记录打卡一百天--第四天

2023-8-7，叫我起床的不是闹钟是梦想，Everyday is a new beginning !!!

起床：08：30

就寝：23：00

天气：晴朗

锻炼：3.6公里

阅读：《幸福的勇气》 P121-P140

饮食：

早餐：牛腩叉烧肠粉、500ml拿铁

中午：一碗椰子炖竹丝鸡汤、两个茶叶蛋

晚上：一根青瓜

日常护理：红光10分钟、蓝光10分钟

复盘需要重视的一件事：还是很在意别人口中的话，对身材越来越焦虑，但就是瘦不下来。

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