读的什么书 《精力管理》
阅读有效时间 三十分钟
阅读中遇到的困难 无
阅读的收获 “我发现自己越来越不能集中在放下的任务上，不论何时何地做什么都不能全情投入，因为你的脑海里只想着赶紧结束这件事，好开始下一件事情，生活好像停留在浅尝辄止的层面，真令人伤感。”这是书中的一段文字，觉得自己现在就是这个样子，做什么都急急忙忙的，做了许多，可是什么也没留下。也许这就是原因吧，不仅是方法的问题，根源在自己的精力管理出了问题。从现在开始，试着改变自己的状态，再也不能像以前的样子了，要劳逸结合，保持精神集中。
明天打算怎么做 1 改变饮食，晚饭要少吃，饭后散步半小时。
2 十一点之前按时睡觉。
3 早晨进行适量力量训练
总之，先从体能做起开始。
