人到中年，把锻炼列入首要的任务，也感受到快走给自己带来的愉悦。
以前曾把暴走做为锻炼方式，因为没有基础，走的频率真跟不上。同行的大哥大姐身手比我好，我都累得迈不出步子，人家倒悠闲地聊着天，说着话。真想听人家谈些啥，可是始终追不上，就算勉强追上了，还没听两句，又被拉下了。哈哈，实力不行就是追不上，啥事都一样。
于是以后采取折中方案，暴走一圈，散步一圈，拿着我的手机，听着自己喜欢的歌曲。体育馆附近还算是个好场所，没有尾气，也没多少行人。走第二圈的时候稍慢点频率，放几首柔慢的歌曲，身体与心灵同时放松。走是项单调的活动，摆开手臂，心理什么也不想，就如同每天和各种冷冰的数字打交道一样，不同的是，走，不怕思维短路，不怕因为莫名的原因出错。心里什么都不想，没有思维，也就没有屏障。暴走算是休闲的状态，体会到的却是累的感觉。
同行的帅哥美女说做暴走的奴隶，为了以后更好地做身体的主人，也为了老了不给自己也别人添麻烦，为自己能不受罪。事实不一定是这样，而愿望是这样的。这也就是网上说的没有理想之境，只有充满渴求的心。
今年没有人陪我，我开始一个人走，因为速度上不去，就只能叫快走。行走时候，带着手机，听着同学推荐的讲座，有蒋勋的，徐文兵的。心在讲座中，就没有感觉到自己在行走。因为速度慢，也体会不到以前那种累得酣畅的感觉。选择自己喜欢的方式吧，为了坚持的更持久些。自己感觉这样的方式好，既锻炼了肌肉，又愉悦内心，而且还能不断聆听高人的教导，接受高人的思想。
一个人内心没有爱恨，没有情仇，没有喧嚣，没有欲求，只是活着，淡淡的活着。没有比走路更加单调，更加没有创意的事情了，有时候，每天限于忙碌，甚至感觉不到自己的存在。
上修者修心，转境；中修者修心，不问境；下修者无心，无境。如今，修炼又成为一个流行词，连白蛇青蛇都对着月亮五百年，把自己修炼成美女。利用自己的法术，追求和捍卫自己的爱情。这个家喻户晓美丽的传说无疑讲述了一个上修者的故事。做个上修者，是要有本领的。才能掌控和对抗命运。我比对了自己的生活，最多也就算个下修者，茫然地生存着。听从小伙伴的话，努力做最好的自己。
一个人的快走，欣赏下沿途的花红柳绿，如同花儿，无论是盛开还是凋零，花还是花，风景还是风景，有人欣赏化成作品，定格在高大上的封面，更多的花儿的努力只能留下若隐若现的一段花香而己。
事情的处理可以简单，也可以复杂，简单有简单的乐趣，复杂有复杂的智慧。安慰自己，把行走，做家务那样单调的事情做的有滋味也算是件有情调的生活。每天这样简简单单的,拉着孩子的手,看着她笑.回家给孩子做吃的,上班认真干活，头脑中什么也不想，很喜欢这样自然的感觉，只要去努力就行了，不用问结果，苛求除了烦恼而外不会有更大的收获。如同码字一样，不为金钱，也不为出名，只是告诉关心我的人，生活就是这样的。
当做快走的时候，手机上播放着喜欢听的流行歌，我已经很少有年轻时候的感伤，纯真的情绪流过，身体，头脑，心灵，情感成为一体，朝着远方奔去。当疲惫从身体内涌起，当能量在身体内流动的时候，什么体验也没有，自由，自在，自然地追寻选择温暖的所在。
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