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目前婚外情依旧是婚姻中的最大杀手，随着人们生活质量的不断提高，人们不再单一的追求生活物质，生活中的其他乐趣也开始成为了生活的需求。随着网络的发达和社交软件的普及，娱乐生活越来越丰富。这让我们的生活增添了不少乐趣的同时，更多的诱惑也随之而来。如果在享受乐趣的同时婚姻中的一方出现动摇，婚姻就很容易陷入婚外情危机。那我们如何可以避免自己的婚姻陷入婚外情呢？
1.提升自我吸引力
许多的女人步入婚姻后，就开始自我放弃：不再注重自己的形象，潜意里认为已经结婚了，就没有必要再去故意打扮自己，更不再有动力去改变自己的一些不良行为。认为这样的自己对方已经接纳了，也就没必要再改变了。在真实的婚姻相处中，这种想法是很愚蠢的。你不再提升自己的吸引力，只会让外界的诱惑有可乘之机。步入婚姻后，你更应该在乎自己的外表、内在和附加价值的提升，因为只有不断的提升自己，才能在长期的亲密关系中持续吸引对方，才能牢牢的抓住对方的心，就如释墨老师所说“在感情中吸引是长久关系维持的必备条件，要想经营好婚姻就要重视自身的吸引力和自身的价值提升。”
2.提升自我觉察能力
在婚姻中，女人的是相对弱势的，因为女人在婚姻环境下价值是不断贬值的，女人在婚姻经营中往往比男人付出的多，所以女人一定要有自我觉察能力，能够面对真实的自己，正确对待自己的想法，做到及时发现问题，及时解决问题。不要让矛盾、误会、猜忌不断的加深，让婚姻产生裂缝。
3.能够彼此坦诚诚实沟通
很多的夫妻在婚姻生活里都做不到有效的坦诚沟通，当一方把自己的想法按照自己的理解表达出来，可对方不认可的时候，对方就会认为你们不在一个频道，失去了继续沟通的兴趣。那么久而久之两个人之间的距离就会渐行渐远，越来越觉得陌生。比如一个女人在结婚后，就开始了自我放弃：穿衣很随意、也不再打扮自己、整天披头散发。当对方无法适应你这样的改变，诚实的说出来：“老婆，你越来越不注意自己的形象，这样让我觉得有些失望”。这时有多少女人能够真正的看到自身的变化，并回应对方：“好的，谢谢你提醒我，我知道了，以后我会注意的，让自己依旧保持美丽”。当事情真的发展到对方被外界的诱惑所吸引的时候，女人所有的情绪就会爆发，极力的指责老公的不是，抱怨老公的无情，却忽略了自己没有做到坦诚沟通的事实。沟通是我们人类最基本的本能，只有彼此坦诚的交流，诚实的对待感情，用心的倾听对方的想法，了解并接受对方的意见和建议，才可以让婚姻更加和谐。
4.懂得相互尊重
在夫妻关系中，互相尊重是十分重要的，也是婚姻和谐的必要条件。在双方发生争执的时候，不要强行把自己的意愿强加到对方的身上，你也要站在对方的角度上考虑问题，体会对方的处境和感受，切不可我行我素，要做到相互尊重。如果长时间的得不到尊重，自尊心就会得不到满足，受不住诱惑的一方就会通过在外寻求异性来满足自己的自尊心，这也是迫使对方出轨的一个重要因素。
情感、婚姻家庭咨询师
5.建立共同爱好，共同享受人生
在大部分的婚姻生活里，两个人的兴趣爱好往往被彼此忽略，被电子产品、生活压力所代替。亲密关系中需要彼此去营造乐趣，比如你对一样东西有兴趣，那你也可以引导对方也对这件东西产生兴趣，如果你们的共同兴趣够多，那么对方就会觉得你懂他，并且很乐于跟你分享自己的全部。也就不会想要寻求其他方面来满足自己的需求。如果你能给予对方想要的，那外在的诱惑也就不再是诱惑。
无论是经营感情、家庭还是婚姻，都要注重自己的吸引力和附加价值，只有自己越来越优秀，才能更好地去面对感情中出现的问题，才能避免婚外情的出现。
