不知道你是否有这样一种感觉，想去做一件事，但是总是提不起劲，就算坚持了一段时间却总是半途而废，我们总是羡慕微博、简书上那些大V或者是身边优秀的人，他们好像总是有用不完的精力，比如：早上5点钟起床；多事件同时进行，井然有序；在忙碌的工作之余又可以把自己的业余爱好经营的风生水起，成为月入过万的斜杠青年。
我们在羡慕他人的同时，却总是陷入深深的焦虑之中，为什么你总是无法过上自己想要的人生？
可能答案就在于你没有做到精力管理。
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我们来做一个小小的心理测试：对于上面的图片，你的关注点在哪里？
我相信大部分人的关注点是在于圆形图案缺失的那部分。
原因在哪里呢？我们的精力很多时候是被消耗在这些未完成的事件之中。试想，比如你在工作，但是已经到了中午午饭的时间，这时候你脑子里冒出一个想法，肚子饿死了，我想去吃饭。当这个想法产生的时候，我们的关注点就不在工作上了，但是如果这时候工作还没有做完，我们的内心就马上会有另一个声音说，再等等吧，等做完再去吃，这个声音可能马上会把之前的那个声音压下去，但是这时候可能又会有一个想法冒出来，不按时吃饭的话会影响身体健康的…
总而言之，只要你还没有吃饭，这些声音就不会消失，而你的工作就始终没有办法专注。只要你想做的事情没有完成，那么你的能量就会被卡住。
我相信大部分人的精力其实是内耗，心理疗愈师王敬伟是这样说的，其实我们的能量足够支撑起一天的工作生活，但是为什么有些人会觉得我今天工作好像也没有做很多事情，回家却觉得很累，原因可能就在于你的内心冲突太多，内耗太大了。
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那要怎么样才能去除内耗呢？
答案是做自己真正想做的事情。
大家都听过这样一个故事：
一行者问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭”。
专注力，很多时候就是精英与普通人最大的区别。而专注力又取决于你是否把全部的能量放在当下这个事件中，如果你手头上做着一件事，内心却想着另一件，那么结果就是什么事都没做好。
所以当你想做一件事情时，就立即行动，行动就是解决内耗的最好方法。
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以下有几条小贴士助您更好的做好精力管理
生理方面：
作息正常有助于增加身体效能，提高工作效率，早睡早起更容易获得更多不容易被打扰的独处时间；
多做呼吸训练；
冥想，瑜伽都有助于恢复身体的精力。
情绪方面：
要懂得保护自己的情感能量，尽量少刷或者不刷朋友圈，现在朋友圈的诱惑太多，如果看到别人的生活过得很滋润，我们的内心就容易产生刺激，产生自卑等不良情绪体验。
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