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此时此刻的你，是快乐的，还是痛苦的？

生活中，你是快乐多一点，还是痛苦多一点？

如果剖开自己的内心，坦白来说，或许我们大多数时候会感到悲观、迷惘、失落，看不到希望在哪里。

面对这么多暗淡的光景，我们到底该如何救赎自己，该如何做才能活出快乐的自我？

01

在《生命的重建【正念篇】》这本书中，国际知名的心灵导师露易丝·海说道：“我们施予什么，就会得到什么；我们促成了生活中发生的种种事件（包括好事和所谓的“坏事”）。我们对自身和生活的认知会变成我们的现实。”

在现实生活中，之所以我们活得那么痛苦、那么身心俱疲，大多数时候是因为我们的意念在作祟。

很多时候，不是别人造成了我们的痛苦，而是我们给自己设置了太多的心理屏障，是我们心中的执念召唤来如此多的负面因素。

因此，我们必须学会放下执念，宽恕所有的旧日伤痛，才能救赎自己，才能拨云见日。

本书的作者露易丝·海是一位特别优秀的女性，她是国际知名的心灵导师，是美国新时代的运动领袖，还是著名的作家和演讲家。

她付梓出版的《生命的重建》系列书籍，更是被译成29种语言，畅销35个国家，累计销量突破5000万册。

她积极向上的人生哲学，深刻地影响了来自海内外的无数在痛苦中苦苦挣扎的人们，让他们摆脱了生命的牢笼，重振旗鼓，从而活出了精彩的人生。

从这么多的事迹当中，我们坚信露易丝·海是特别了不起的女性，她的人生光芒万丈，她活出了多少人艳羡的完美人生。

然而，谁能想到，在这一系列成功的光环和背景下，她的人生也跟平凡的你我一样遭受过多么痛苦的经历。

甚至可以说，她的人生始于噩梦般的淬炼，然而涅槃而生，由一名毫不起眼的底层人员，活成了人生的金凤凰。

02

对于露易丝·海而言，她的人生并非完美无缺，她也曾经经历过灵魂深处最为黑暗的时光。

而正是因为她经历了那段难以置信的苦难童年，她从中学会了自我疗愈，学会了如何去帮助更多的人治愈生命之痛。

童年，对于露易丝·海而言，就是一场深不见底的厄运。

在她18个月大时，正是亟需父母的关爱与呵护之际，她的父母突然离异，霎时间她的整个世界轰然倒塌。

这个弱小无辜的婴儿，没有人疼，没有人抱，没有人爱。然而，伤痛远不及于此。

在她5岁那年，母亲再婚了。不幸的是，母亲嫁给了一个“渣男”，母女俩的生活从此陷入地狱当中。

就是在5岁这一年，年幼无知的露易丝·海被一个邻居强jian了。事件的曝光，对她极为不利，外界认为这一切都是她的错，是她让家人蒙羞。

为了自证清白，露易丝·海强忍身体上的疼痛与创伤，最后将施暴之人告上法庭，送进了监狱。

尽管如此，露易丝·海还是时常笼罩在恐惧之中，生怕对方被释放后报复于她。

对于一个尚且才5岁的小女孩而言，遭遇如此惨无人道的凌辱，实在是生命不可承受之伤、之痛。

然而，生活的重创却远不止于此，命运再次向她展开了无情的暴击。

03

露易丝·海的母亲是个命苦的女人，她从小就被灌输了“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”的陈旧观念。

正是受到这种迂腐思想的影响，母亲也将她的人生噩梦延续给了年幼露易丝·海。

自从母亲嫁给了继父，露易丝·海便惨遭来自继父的毒打，生活苦不堪言。

在她10多岁的时候，她的继父决定不再严厉殴打她，却转而变成逼迫露易丝·海与他上床。

到了16岁那年，正值花季少女的芳龄，露易丝·海却未婚生下了一个女孩，只带了不到5天，就把她送给了其他人抚养。

那个年代，正值美国的经济大萧条时机，露易丝·海就是在如此艰难的时代背景下长大的，家里几乎一贫如洗。

就这样，露易丝·海的童年充斥着身体虐待、繁重劳作、极度贫困以及来自同学们的无情讥讽。

这样惨痛的童年经历，又有几个人能够承受得起？

然而，露易丝·海却在地狱般的磨难中，不断学习，不断疗愈自己，最终活出了如此精彩的人生。

那么，面对这令人绝望甚至窒息的悲惨童年经历，露易丝·海又是如何战胜自己的呢？她又是如何绝地反击，让人生开出绚烂的生命之花？

她的经验和答案全部倾注在这本《生命的重建【正念篇】》之中。

细心品读，会让你有意想不到的解放与收获。

04 写在文末

在书中，露易丝·海如是说：“我轻松地往事中解脱，我信任生命的进程。我关上旧日伤口之门，我宽恕每个人，包括我自己。我想象在我面前有一条小溪，我将所有旧日经历，旧日伤口和苦痛，抛入溪流之中，看着他们开始消散在水中，顺流而去，直到他们彻底消失不见。我自由了，我过往中的每个人都自由了。”

正是不断通过自我暗示，自我肯定，让自己慢慢地脱离苦海，拥抱崭新的生活。

确实如此，在生活中，没有谁一帆风顺，也没有谁随随便便能取得成功。

而在通往成功的路上，只要我们像露易丝·海那样改变自己的执念，放下过去，聚焦于当下，无条件、慷慨地爱自己，生活便从此大不相同。

因此，当你我正在遭受苦痛与磨难，既然现实无法改变，那就学着转变自我的心境，用大爱去稀释仇恨与不满，爱自己，爱生活，活出更好的自己！

这，才是人生的真谛，与君共勉。

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