想想自己最近大半年偷懒了不少，跑步越来越少了。除了一月份参加的厦门全程马拉松和五月份的大圩半马，之后一直处于休眠状态，只是偶尔跑跑。
距离最近的一次跑步还是上个月九号，跑了个十公里，想想自己真的是太懒了，好像要放弃了跑步一样。
最近报名了合肥马拉松和北京马拉松，这两个赛事都要抽签，合肥马拉松是家门口的马拉松，已经连续参加了两届，希望今年还能中签。北京马拉松，这个就非常有名了，也是中签率很低的赛事，去年也报名了，遗憾没有中签，今年还是保留一线希望，但愿可以中签。
所以，下半年的跑步计划要安排起来了，这不，今晚去跑了个十公里，发现长时间不跑步，速度严重下降了，虽然还有点长跑的底子，但是也抵不过长时间不跑带来的退化。
其实，跑步是很好的锻炼方式，除此之外，好处还有很多，至少对于我，它也是一种很好的减压方式，让我心理能够得到放松。
我的下半年跑步实践就从今天开始吧，要坚持锻炼哦。
20190818十公里跑
