20181127 day 37

书名：《为何你总是会受伤》

作者：武志红

章节：

如何与孩子实现情动对话

完美的人背后，藏有超常痛苦

车人合一感，攻击性驾驶的心理分析

暴怒，多是因为全能自恋

“我行，你也行”是唯一健康的人际关系模式

优秀的女性为什么怕成功

情爱关系中的珍惜规则

消失的边界

走出共生，开启独立的探索之路

摘录：

最好的治疗是拉近一个人与他的人生真相的距离，假如这个人彻底拥抱了他的人生真相，那就是最好的人生境界了。所以，去拥抱你的灵魂的黑夜，即没有距离地去面对你人生中的悲剧。

从事实的角度来讲，毫无疑问，很多父母会严重攻击自己的孩子，而且在攻击孩子时，部分父母会有爽的感觉，这种现象是存在的。

因为从家族中传承的问题关系模式和创伤，我们往往从自己父母那里学来的是亲密关系中的互相伤害、忽视和抛弃。然后再把这种模式认同下来，继续在自己的家庭中，在和自己孩子的关系中重演悲剧。这种复制真是简单到——“除了伤害孩子，我不会别的方式，即便知道这样不好，甚至因为自己曾经被伤害而痛恨这种方式，但不知不觉中自己也由受害者成为最痛恨的加害者，而伤害的对象正是自己最爱的孩子。”

爱和恨两种情感未分化状态，谈和解，只会更委屈。表达恨意，对于我们来说已经很难了，唯有表达真实的情感，才有机会成为自己。”

真相是永远的No.1（第一名），拥抱真相、直面真相，疗愈就会发生，

承认自己的不足和无知不会减少你的威严，能够与孩子平等对话、多多交流的父母，才是孩子暗中崇拜追逐的对象。

如果你身边有人自认在某一方面完美，那么不管他在这一方面做得多好，请你务必和他拉开距离，因为在这方面，他恰恰一定存在着严重的问题。

妄称完美，一方面企图把责任推给“不完美的人”，另一方面也失去了直面问题、改善自身的机会

所谓“恰恰好的挫折”，既可以激发当事人的潜力，又没超出当事人的承受能力

许多在某一方面具有超常能力的人，都恰恰是在这一方面受过严重伤害的人。

疾病的初衷是保护自己

对于3岁的孩子，分离焦虑是最可怕的事情之一，

其实，大多数心理问题都是在童年初步形成的，并且在形成之时，都有类似的心理含义：告诉他（她）的抚养者，放弃不健康的抚养方式。

坐在驾驶席上，一个温和、礼貌的人摇身一变，成为马路“怪兽”，这种现象在全世界每时每刻都在发生，只怕每个都市人都见识过。

愤怒，因为世界没有按我的设想运转

暴烈脾气，大都因为自恋

路怒症每天都在发生，太多的路怒症都是自恋性暴怒在发挥作用。很多恶性新闻，也是自恋性暴怒所致。

自恋性暴怒如果只是表达情绪还好，一旦变成行动，就会有极大破坏力。

对于容易暴怒的人最关键的是，他需要看到，并没有谁在恶意对待他，他的暴怒，来自神一般的自恋受到挑战，他内心的黑暗，是由此而来的。

暴怒者自己本身就是最大的问题，他们期待别人和世界必须配合他们的意愿，保证他们意愿的实现，否则意愿的能量，就变成了暴怒。

跟着感觉走，成为你自己。

我们必须自己去寻找人生的答案，但我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。

哈里斯说，真正健康的关系模式是“我行，你也行”。

无条件的爱既是可以照亮我们自己的灯塔，也是可以照亮别人的烛光。

很多女性对可以预期的成功怀有恐惧，这是美国女心理学家霍纳在1968年发现的一个现象。

一个人成就动机的强弱，在相当程度上决定了他的成功与否。

霍纳由此提出女性有恐惧成功的倾向，原因在于社会和家庭给她的定位是柔弱的、被保护的、不抛头露面的，所以成功就意味着对这种性别角色定位的挑战和背叛。

情爱，本是最美好的事，如果加进算计与掠夺，就成了最恶劣的事。

两个领域都有各自的核心规则，社会领域的规则是权力，目的是争夺谁说了算，当然最好是我说了算；私人领域的规则是珍惜，即我尊重你的本真。

这是我的家，如果你们过来，请记住你们是客人，我才是主人，如果你搞挑拨离间，别怪我不客气。

孩子亲谁、认可谁，就意味着谁的权力会增大。

在亲密关系中，当发现对方已经无情地启动了权力游戏时，你别犯傻启动圣母模式，如果你这么做，很容易将对方推向邪恶的极致，这时，你最好也启动权力规则，让对方知道，你清楚在发生着什么。

如果当亲人对待，对方就容易想：我们应该共享。

当你和别人建立了共生关系时，剥削就会发生，而且剥削时还理直气壮，

所谓界限，就是“我的”和“你的”是分得很清楚的。这是“我的”家，“我的”财产，而不是“我们的”。

所谓共生，指两个人无法离开彼此，他们之间或许会有很多痛苦甚至仇恨，但两个人就是无法离开，而要紧密地、病态地纠缠到一起。

全盘回顾人生是自杀者自杀前常做的事情。

在一个论坛上，一个网友想找女友，他的一个朋友发帖子建议说，一定不要找那种一直在同一个城市出生、读书和工作的女孩，尤其是工作后仍然和父母居住在一起的女孩。反过来，假如是女孩找男友，这个建议也一样成立。因为一个人从一个孩子变成一个成年人的标志，就是离开父母并赢得了自己的独立空间，这个独立，不只是经济上，也是心理上的。

假如这个孩子体验到了真爱，那么他对任何方式都不会太执着，他会非常灵活，他坚信，他的存在本身就是最有价值的，而他可以用无数种方式表达他的爱。

假如我们拥有过的关注与认可比较多，那么我们就比较灵活。

获得的爱越多，我们心中越有底气。

当没有关系时，当没有人关注与认可她时，世界好黑、好冷、好寂寞，她会死去。

仅仅作为一个人的存在就是有价值的

你可以先从很小的事情开始，先从日常生活中很小的细节开始。当你这样做的时候，父母不会觉得太难过，而你遇到的挑战也小很多。