练习太极拳一年多了,一直想写写收获,却总因为每天学习各种东西而延后。今夜终于动笔,却不知这样下笔是否适当。
我是爱太极拳的。
第一次跟着打太极拳,是我在上初中的时候。一天晚上,爸爸在打,我要求跟着学。那时的我什么也不懂,完全是玩的心态,所以很放松。才第一次尝试,我双手就气感强烈,整个人飘飘如仙。心叹,好神奇的拳术!
第二次跟着打太极拳,是我在上大学的时候。跟我们学校武术协会的同学学习,那一次也被带得很有感觉。
将来,我一定要学太极,那里面有“道”。
但真正开始学习太极,却是因为我身体一年比一年地在加速滑坡,快支撑不了我的生活了,怎么去延续它的使用年限,变得如此迫切。当然,现在想起来,自己都觉得有点可笑,事实上身体层面比起身心灵的其他层面,翻转起来要快得多。当时的状况是,我几乎每周都去拔罐,按摩,跑北京去拍打,吃各种药,即使到公园里练习,也戴着帽子系着围巾。熟悉我的朋友都知道,我气血很差,从小各种大病,动过几次手术。疾病是生命给予我的限制,也是我正在进行的突破。
我非常幸运地找到郁子老师。老师才艺双全,身披殊荣,不仅仅曾经获得世界太极拳冠军还是国家在号的一级作家。这些也是我后来才慢慢知道到的。开始,我站在外围观察,发现这个队的人好精神,不像一般的中老年队伍。虽然我不懂看,但我蛮相信自己的判断的。我兴冲冲地跑去找老师:“老师,我想跟您学习太极!”老师的第一反应是,哎,怎么又来个年轻的?原来,来四个年轻的,有一个最终坚持下来就不错了,来得多能留得住的少,老师有些教怵头了。哈哈,我并不失望。跟着学就是了,其他都不在意。
记得非常清楚,在去年七月十六日的早上,我正式加入队伍。那时正值伏天,天气非常闷热,老师不辞辛苦地带着我们几个新人,每天早上腾出时间专门掰架子,一个个地调整动作。我在动作方面的天赋实在太少了,还不怎么记顺序,老师很着急。说实话,那时候,我最爱跟着队伍里的师兄师姐学习,因为老师的希望太殷切,看我们进展慢,她就会着急生病。学了一周,动作不得当,自己又没有意识,膝盖伤到了。几天恢复,几天练习。就这样,狗熊一样笨地学了两个月,有一天早上,我意外地发觉,咦,我的胳膊似乎变长了!然后秋天来临,我发觉自己早上出门,不怕冷了。直到练至三九天,我穿着布鞋站在公园里,我才真的相信,连艾灸也灸不好的体寒,好像正在离开我……我开始爱走路,走路让我觉得浑身舒适。在打太极拳之前,我比较发愁的一件事就是,不知如何回应孩子要不要陪她一起出门散步?那时的我,总爱躺着,没有力气。现在,我可以很干脆地回答她。朋友也说我气色有好转。冬去春来,几位先后入队的同学,都陆续不见了人。我还赖在队伍里慢慢练习着。我至今仍然按照自己的步调,三天打鱼两天晒网。谁进步我都不羡慕,谁说我我都不在乎。老师也真是拿我这后进生没辙了,后来连气都懒得对我生。为啥晒网呢?开始时,我真是累得起不来床。过了几个循环,也还是身体酸痛,时不时会迟到。于是归因为自己身体太差了,所以总是睡不醒。但后来,我发现我竟是在“生长”!那时候我正在看的一本书,书名叫做《春来草自青》,仿佛是我当时的写照。我真的觉得自己仍然在生长,身体它是一个有机生命体,而且我在创造着自己的身体!有一天我记录到:我感觉自己像葫芦娃一样,头顶着天脚踩着地,在长!而我脚接触地面的时候,我第一次开始有了感觉,是脚掌的肉与大地贴合,它们一呼一吸,亲密接触。而且我越观察,越发现是如此。我告诉队里的老姐姐,但她们不相信这样的说法,还笑话我,说你孩子才会长,你不会的。但我就是这样地爱自己,信任自己的感觉。从此,我决定给自己更多的耐心,不疾不徐,慢慢生长。
太极也让我有机会用心去接触自然。三十七岁的年龄,生活在这片土地那么久,但直到今年我也才第一次用自己的眼睛记录,原来绿色是在春分前一周悄悄点染树的梢头,又在十天后肆意泼洒,一场风雨春装换夏装。而我,常常在早上一进公园,就和它们打招呼,使自己融入其间。敏感于色彩,敏感于时节的变化。
今年入夏,我们队伍被天津唐隆杯展示赛选上,报名了团体八卦掌六十四手和双人武当太极剑两项。备赛时,大家齐心协力练习。很多队友来热心指正我的动作,每一节打下来,我都比别人有更多的动作去反复练习。我最大的问题就是,我一发力就会“跳”起。(这个习惯,让我回想起二十几年前我高中军训时,学习正步走,我也会先踮起脚腕,死也改不过来。让我回想起更早,我在一岁时学习走路,我才开始会迈步就抬腿跑,跑了就摔,摔了起来还跑。我是那么喜欢两脚腾空的感觉…… 难道我某前世是飞禽?哈哈,大家有没有跟着我脑洞大开?)但最大的受益也是来自这场比赛,我终于能把一套动作熟记下来。实际上,八字全阳的我非常喜欢这套八卦掌!喜欢它的技击性,它手手发力,上打下踢,不留缓手。而我也在每一个动作中,增长着劲道。
老师说,冬天长功,夏天长力。果不其然,我的腿变得很结实,很粗壮,买七分裤变成了受刺激的事。但老师说,这是个过程,等充血褪去了,自然就瘦了。有了老师的经验之谈,我感到很安心。后来买裙子时,发现人果然又瘦了回来。最近,还有人夸我肩薄,穿衣服漂亮,呵呵。对了,肩膀也伸展了一点,去年的一件T恤衫,颜色长度都好,就是肩有些大。而此时再试它,太合身不过了!
除了太极拳给我身体带来的变化,我还想谈一谈从内在对它的感受。我说过,我是爱太极拳的。这种爱很难说清楚缘起。我从小就觉得世界不仅仅是看到的这样,它应该很大很大,它的奥秘是无穷无尽的。开始学太极拳的时候,我就像开启一项事业那样的做足心理准备,也像开始当妈妈时的那样心意笃定,不计劳苦,不计时间,去做,不问结果。事实也证明,太极拳作为内家拳里最重要的拳种之一,它是非常博大精深的。仅仅是起势的一抬手一落手,都让我敬畏得不行。因为一抬,是举起了整个乾坤,一落又是放下了一切。慢慢地我体会到奥修师傅说的,身体是装在“其他体”里的,因为我确实感到有个“场”比身体大,它无形无相但无时无刻不包裹着我。也在一举手一投足间,我发觉自己脑子里的声音实在太多,这距离理想的练功状态还差很远。但我决定像师傅那样鼓励我自己,不管什么时候发觉自己有杂念,说明我还是有觉察的,永远都看自己在进步的一面。就这样,我开始对自己的动作有了一些觉知。在学习之初,我像一个婴儿开始学吃饭一样,饭粒会沾满自己胸前,而自己对此没有任何意识。那时的我,对自己的动作也是如此无意识,会不自觉重复错误,需要别人指出来,需要一面镜子。但最近,我暗自庆祝,我已经可以做到,我在习练着,但同时我也在观察着自己。这真是一件很有趣的事情!
正因为通过实践,增强了信心,我逐渐去除了认同自己有病自己在衰老的限制性信念。事实上,我们相信什么真的就会发生什么。还记得开始练习太极拳的时候,我全副装裹自己,既不出汗也不补水,津液亏得不行。今年夏天,几套拳打下来,我的汗珠会挂在唇峰上不落,吃饭时汗会湿到大腿根。整个人都是通的。我没有病。我其实根本就没有病!我放弃了一切治疗,也替自己揭去了“亚健康”这个然并卵的标签。
想说得还有很多。我也非常爱我的老师!今天动笔写这一篇,也是因为有几天没见到她了,很是想念。翻看了用手机录她的教学视频,觉得相处的每一刻都那么值得去珍惜。我没见过比她更帅更细腻更聪颖更风趣更性情等的老师,也同时她又是古板严格偏执脆弱钻牛角尖等的,这许多特点让她无比的真实生动,我爱她,我爱这个矛盾又真实的生命中的亦师亦友。她曾说,要九十岁还站在中国天津的人民公园打太极拳!她又说,人从行到不行,不是渐进的,是很快的事,这个身体说动不了就动不了了,说完蛋就完蛋了!我的老师,她觉得自己得到了那么多,自己有传承出去的义务,她心里有大爱。十九年来,她不求回报地站在公园的这块地方,总希望有条件的年轻人尽快学会,能拿走的全部从她身上拿走,她也就如愿以偿了。她也的确是集中华之诸多武艺和精神于一身,她活着就是个宝物!可她也是个普通人,写作工作繁重,身体需要休息,积劳积怨,也会出毛病。对此,我们作为徒弟的,首先是有责任的,责任是我们没有刻苦认真练习。其次,又是无奈的,看在眼里,掂量在心里,老师这样下去是不行的。一个人是不能与整体抗争的(觉得人定胜天),一个人除了解救自己,其实渡不了任何人。此刻,我觉得除了继续练拳,和默默陪伴她,其他只能听凭自然。每个人都有自己要去经验和体悟的。
事实上,我觉得非常神奇的事都是自然发生的。比如我学习太极拳吧,很多动作,不管怎么重复就是扳不过来,然后我就回家了。然后我就还去睡我的懒觉。可就在睡了两天后,我再到公园,动作就一下子改了过来。爱因斯坦在梦里得到了方程式,我在梦里长了功夫。练功或许像种地一样,到了春天,它自己就长了。
此外,私以为传承不仅仅指技艺上的,而是有某种东西在每个人心里被播种并萌发了。老师是受上天宠爱的,她的美丽英姿卓越才情独一无二无可复制。而我同时又觉得,每一个人也都是独一无二的,拳风也都是不相同的。世界因此,让我们遗憾,又欢喜。老师带给我的太多太多,慢慢长路,对于我这学太极仅仅一年时间的人,总结只能是未完成时,而她对我的影响也是未完成时。
想起来一件好玩的事,老师说要奖励我是颐和太极队年度最佳进步队员,是因为我态度端正了。我真快要笑死了,但不想告诉她我真实的想法。因为我还想有一天能给她个惊吓,错!算是惊喜吧?会不会呢?那要考考自己敢不敢去想,呵呵。
最后,借此篇,祝愿我的老师永远健康,开心!老师她的人生是富足的,丰盛的,美好的!