有一句神奇的话，能够快速疗愈我们心灵的伤痛。
那就是：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
亲爱的你，不管遇到怎样的困难，陷入难熬的困境，受到多大的委屈，请试着用这句话来疗愈自己吧。
对不起
因为明白了自己在这份挣扎中所扮演的角色，原本以为错都在别人，现在终于知道了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不了解自己的错在哪里，是思维、情绪、还是动作、语言，但持续的说出 “对不起”，会松开一个空间，让灵感告诉我们，哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，分明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的 “我” 和 “他” 呢？这时我们需要说 “对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表。对不起。”
请原谅
当我们明白了自己的错，也知道了自己必须负的一份责任，我们自然了解必须请求对方的原谅。这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
谢谢你
谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义；谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。在时空里，所有的一切都是关系，所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。当一个人看不到一个关系的意义与价值时，她在这个关系的课程上便尚未结束。如此，时空会一次又一次的让她回到这个关系里，直到有一天，她能看到这关系的意义与价值，直到有一天，她能对这份关系说出 “谢谢你！”
我爱你
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界；爱放下距离，进入同一体的境界。爱是认识彼此的真我，爱也是成就彼此的真我。你与我之间，除了爱，还能是什么？什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
每一个思维清晰正常的人，都需要爱和爱所带来的一切，都渴望爱和遇到自己的灵魂伴侣，因为爱是一切的源动力，世间最美最动听的五个字莫过于——我永远爱你。
