24岁以前，也就是说大学毕业以前，时间在过，我能有的是身高、体重的变化；
24岁以后，时间在过，我却每天每周感受到我的成长。这种感觉就像是，自己用了24年终于编织了一个不那么完美但健康的容器，24年以后，我过的每一天，都在往这个容器中，输入水分。充实、踏实。
现在在这个容器中输入的是三个部分。一个是健身、二是培训专业知识、三是探知自我。
健身。这是我做的正确的决定之一。大汗淋淋的感觉除了爽外，还有一种，知道自己在慢慢变好的踏实感。
上周在健身房，遇到了一个好心人。进入职场后，可能是太久没有被主动帮助过（主动帮助：是看到你有错误时，可以主动过来纠正告知，并帮忙练习），内心比较激动，也许激动的另一个原因是：人长得也帅。哈哈哈哈~
培训专业知识。送给自己一句话：知道自己喜欢的方向后，给自己足够的耐心。我也遇到了我的另外一个机会，管培生。我会为管培生这个项目，努力的。努力的方面有两个：学课程。
多学一些管理类的课程。日后在培养他们的时候，有用。所以，近期我已买南哥的《管理基干三板斧》，在6月底的时候，7月初将这个课程复原出来。并在简书中首次发表我的复原话术的内容。
根据这个课程，我在7月份，我的目标是要看一些管理类的书籍。
通过项目磨炼自己在培训方面的专业，当我真正可以独自操盘管培生的时候，我应该就又在培训的道路上，进了一步。
探知自我。在这里我可能说的多一些。去探知自我是从去年7月份，学习武志红的心理学开始的，接着是今年的九型。
九型，是知道性格，超越性格。我们的主要性格往往是由我们最大弱点演化出来的。如我是3号，我的最大弱点是希望得到别人的认可、关注和赞赏，所以我3号的主要性格是实干，努力向前，奋斗。老公的6号性格，因为他的最大弱点是害怕，所以他通过怀疑等一切来保护自己，不再害怕。
学习九型，不是说，你是什么性格，就做什么性格的事情。而是要超越性格，演化出第2个我来，看待自己所表现出的行为、语言。这也是九型中非常重要的一部分：注意力转移（这一块我还并没有深究，希望在日后的九型学习中，重点理解并做输出）。
而自己主导注意力的一个重要的方法就是：冥想。所以也产生了一个想法，也就是从6月10号起，每天晚上会和老公一起做冥想。让自己的注意力自己掌控，而不是根据成长过程中形成的喜好、习惯等来掌控。
另外说一说武志红心理学这一周的学习：让一切情绪流动。
愤怒、悲伤、羞耻等一切情绪流动。
以前的我们会视这种情绪是不好的。要压制。
甚至以前的我在处理夫妻关系中，会认为对方有脾气，有愤怒，我要用更大的愤怒压过他，让他不敢再面对我生气，发火。但事实是，我错的很离谱。我差一点把老公推向万丈深渊。
面对老公的愤怒，我要容纳，让他感受到，在这段关系中，他的一切，包括愤怒、不好的一切情绪都可以被允许、被容纳。
让他的愤怒表达出来，流动出来，不用再在体内产生大量的内耗，让他筋疲力尽，再无心做其他。流动，就是生命。
举个这两天发生的例子。上周六，这周六，老公都有很强烈的情绪反应。他发了很大的脾气，让他再次怀疑这一切。也让我们两个人的关系出现了战火的气味。最后爆发了。
这一次，我没有像以前一样，对他不理不睬，甚至比他的怒火更强烈等他低头，甚至一定要闹到不可开交的程度，才可能出现转折。
这次我学着接纳了他的情绪，并安抚他的情绪。事实证明，这种方式，是对的。能够感觉出来。他在慢慢的放开，慢慢的开始信任这个世界。这是对的。
负面情绪和正面情绪一样是人性中重要组成部分，他们应该被接纳。
6月份IDP见如下。每个月的开始，为自己设立这一个月学习计划，加油！
