这个疫情，改变了很多人对于周围很多人事物的认知，每一个人都在拼命成长，每个人都很辛苦，这么辛苦的目的是什么呢？成功吗？快乐吗？价值吗？幸福吗？如何才能辛而不苦，这篇文章告诉你答案。
一，辛苦的日子，每天都在上演
曾被一个漫画所打动，讲的内容是关于网络圈各职业诉说自己工作的，每个人都羡慕别人的工作中的一部分，每个人都在"辛苦"的工作。
在国企的他：这已经第800次想要辞职了，每天做着一成不变的工作，日复一日，再这么待下去，感觉人都要废掉了。如果能换一份每天都在接触新东西的工作就好了。
一个互联网人接话：互联网倒是每天都有新的东西更新，很、非常、十分、极度、新！新媒体人不配谈恋爱，随时有热点，随时备战状态，别人996，我这是007。如果能够换一份有固定节假日的工作就好了。
一个老师接话：我倒是有固定的假期，但这辈子估计也就只能固定在这讲台上了，如果，能换一份能到处看看的工作就好了。
……
真的，没有一个人的人生不辛苦。
在30多度的高温下每天8小时摘菜洗碗，辛苦；
特殊孩子家庭的爸爸妈妈既要工作又要给孩子做康复，没有假期，辛苦；
建筑工地上举起泥灰和岩石，5点就起床干活，辛苦；
外卖小哥骑着摩托不分晴雨雪，不管外边什么温度什么时间都要穿梭在城市中送外卖，辛苦；
消防官兵24小时待命，有出现危险的地方随时动员抢救，无论多大的灾难都要往里冲，辛苦；
刚走出校门，却一直没有找到工作，已经到了成人的年纪还要低三下四跟家里要钱花，辛苦；
……
辛苦不可怕，可怕的是，艰辛万苦过后，不知道自己究竟在吃哪家子的苦，为什么要这么辛苦。
二，辛苦背后的人生盼头
人活着一世，总要有个盼头，而自己辛辛苦苦的做事，也一定有个归因，不能盲目去做，否则就会碌碌无为。
有的人认为，这么辛苦是为了房子车子票子；有的人认为，这么辛苦是为了功名利禄；还有人认为，人生拼搏到最后，不就是为了图个体面。
不得不承认，生活中有许多的人，都活在别人的眼光里，辛辛苦苦的努力，却把幸福与否的决定权，交给了世俗的标准。于是，我们常常说，忙了半天图啥呢？
很多时候，你明明做了一些有意义的事，却会因为别人的不认可而感到沮丧；你拥有着很多值得欣喜的小确幸，却会因为比上不足而感觉到失落。
有句话说得好：“无论何时何地，我们都要明白，生活是活给自己看的，不用把别人的评价看得太重。凡事只要无愧于心，就不必计较太多。”
既然辛苦的背后，并不是为了让别人看见，那么究竟是为了什么呢？
曾仕强说过，“人活着，就是要修己，来尽到自己该尽的责任。是为了最后离开的时候，能够无忧无惧。”
怎样的尽责才能够让自己心甘情愿，辛而不苦呢？
那就是能够替自己做选择，能够掌握自己的未来，而这也是自己的尊严所在。
当你离开这个世界时，你想要别人怎样去讲述你的故事？那么你就可以去选择去成就那样的故事。
而有时候让一个人作出选择是一件困难的事情，这需要有足够的支撑和动力来帮助你作出选择，究竟还有什么权力是你可以拥有的呢？
三，让人“辛而不苦”的3种权力
想要让自己辛而不苦，那就需要自己做事的时候心甘情愿，无论什么时候，你都可以保持平和欢喜，这3种权力，每个人都想拥有，而且，也确实值得每个人都拥有。
第一种权力是理解。
当你运用理解，你就不再愤怒，不想再惩罚他人。当获得足够的理解，你心中的恐惧、愤怒和绝望就被释放殆尽了。理解而后解脱，帮助我们将痛苦斩断了。
当你开始理解，你会发现实际上，每个人都是那么多不容易，每个人都在用自己的方式，想尽办法努力的活着。想要辛而不苦，就去理解和体谅自己和他人。
之前看《奇葩说》，马薇薇讲到自己因为抑郁症而难过的时候，高晓松为了安慰她说：
“你那个不算什么，我们比你惨多了。”
这时蔡康永反驳他：
“你这是站着说话不腰疼，不可以拿你的痛苦去比较别人的痛苦，不是你这个才痛，别人的就不痛。”
真正的共情和感同身受都太难得。人类的悲喜有时并不相通。
常言道“求人不如求己”，其实说的就是自渡。一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，运用理解的权力，纵然会经历坎坷，也必能得到一定的圆满。这也是季羡林在《悲喜自渡》这本书中，想要告诉世人的道理。
第二种权力是爱。
当你以爱的力量深入去觉知，你会发现让你痛苦的人，自己也深受其苦，他不知道如何处理自己的痛苦，可能只是借助其他方式将它暂时抛下了，如果没有人施与爱和理解，他会变成自己痛苦的受害者。
每个人都有受到尊重的权利，而爱是一种行动，其基础的做法就是尊重他人，深思每个人做事的背后动机，每件事的发生必有其因，理解之后的爱的行动，将改变一个人。
当你以爱的眼睛看见这一点，心中就会生出慈悲，自己就不再痛苦，并帮助他人减轻痛苦。
《麦琪的礼物》之所以感人，不在于彼此准备的礼物有多珍贵，最打动人心的是你心中有我，我心中有你的爱情。就算最后，没了头发，没了怀表，日子依然紧巴巴，但是爱的温度足以让其过的知足。
有一千块钱就过一千块钱的日子，有一百块就过一百块钱的日子，每个人的一生，各有各的活法，爱着就好。
如果你感觉不到爱，那就去爱吧！爱是个动词。先学会爱自己，再去爱别人。
第三种权力是放下。
我们内心皆有贪爱的能量，正念、正定和理解赋予我们权力，挣脱对烦恼的执着，再没有比这更大的权力了，觉察到自己有这样的权力，是运用它的关键。
请注意，并不是说这个原则是必须要坚持的，而是你内心会觉得我必须得赢。是输赢感在控制人的内心，我们必须承认，人世间总有些事不能如愿以偿，不是所有争取的事都能开花结果，每个人的生命里都会有缺憾。
有些事，苦苦追求了很久，终究得不到，那就放手吧；有些人，用尽全力地付出，还是没有结果，那就算了吧；有些期待，到最后总是落空，那就放下吧。
既然不可改变，就不要恋恋不舍，既然无法挽留，那就挥手再见。人生掌握在自己手中，当断即断，选择离开。
写在后边，
如果有很喜欢的东西，那就努力去争取；
如果有很想做的事，那就抓紧时间去做。
如果你觉得你在做的事情特别辛苦，就请停下来，重新为理解这件事，重新找到它的意义，改变方式，再出发，不要跟自己较劲，不要让自己感觉那么痛苦，我们随时可以选择辛而不苦，心甘情愿的去生活。
不犹豫，不纠结，不踌躇，迈开大步，勇往直前。
参考资料：
《和繁重工作一起修行》，作者一行禅师，当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。一行禅师生于越南，16岁出家。1960年代获得普林斯顿大学支持赴美学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
