【本日冥想感受分享】
图片发自简书App
想到以往每次老师带领我们冥想，我总是很痛苦。
我总觉得，时间为什么那么长？老师，你要到什么时候才能结束？能不能快一点？我做的好烦哦，脚麻，全身僵硬，没有一个细胞是正常的。
要不就是随着老师的节奏，一呼一吸间，我也就默默的睡着了，老师说，冥想结束时，也就是，我被唤醒的时候（很多时候在冥想的环节，我不但睡着了，还会伴随着呼噜声）。
所以总结，冥想对我而言，是痛苦的，我是坐不住的，我感觉非常难受，所以每次的冥想，我觉得我都像在受刑。
但是不知道为什么，今天的冥想却让我有异样的感觉。
首先，当我坐定之后我会发现我的呼吸，没有过往的急促，接着，我的脚不会有不舒服或麻木的感觉，全身呈现是比较，舒服，而且轻盈的状态，甚至于慢慢会感觉不到身体的存在，这是第一次我的冥想有这么舒服的感觉。
接着，当我跟随着老师的节奏，慢慢进到自己的身体，突然发现，老师突然间距离我很近好像就在我的面前跟我面对面近距离，此时从我的左上角有一道光影的射入，我怀疑自己是不是闭着眼睛？当我证实之后我发现我确实是闭着眼睛，对于这道光，我觉得很神奇，没过多久，头顶上方又有另外一道光的进入，这时，我感受到更神奇了，但不想跟着光的感觉走！也不想去探索，光的来源，所以还是随着老师的节奏在一呼一吸中随着节奏进行，自我内在的观察。
这时老师说，去觉察身体僵硬的部分，把你的呼吸跟信念带到，身体僵硬的部分，而且前一阵子感觉自己的肩膀，很僵硬而且酸痛，这个时候就随着老师的节奏把呼吸和信念带到，肩膀僵硬的部分，结果很神奇的发现，肩膀随着这个呼吸跟信念慢慢的变松软了，当冥想结束之后感觉全身非常轻松放松的，而肩膀，也没有任何僵硬酸痛的感觉。
