最近身边很多孕妈妈平时的话题都是哪个品牌的推车好，哪家的尿不湿奶粉做活动了，朋友圈里的晒娃宝妈妈也经常分享宝宝的各种玩具、辅食；网络上充斥着各种备产清单、母婴网红产品，让人眼花缭乱。让我不禁起了疑问，怀孕之后真的只有买买买这一件事吗？
其实，我们可以将孕产期按照产前、生产、产后这三个时间段来分类，每个阶段有每个阶段不同的侧重目标，比如产前注重营养和产检，产后注重宝宝的照顾和母乳喂养。但这三个阶段都要遵医嘱做好检查、按照不同身体要求进行食物选择，还要和家人良好沟通，做好家务分配，提前做好资金储备。这些事情都是至关重要的，相比来说，采买母婴用品只是孕产期的一个部分既物质准备。
但有些妈妈就开始焦虑了，我第一次生孩子，这些都不懂啊，怎么学习啊？是不是很麻烦啊，孕期不是需要休息吗，学习这些多费神啊？网络上文章知识这么多，怎么才能学到正确的啊？
别着急，通过以下几个技巧，我们来解决孕妈妈生产的所以问题，让孕妈妈科学武装自己，成为一个智慧聪颖的宝妈妈。
一是科学系统的了解孕产过程，按需学习相应知识。孕期知识可分为以下几个部分：妈妈和宝宝的身体变化及保健、营养的饮食、适当的锻炼、情绪调节和管理、物质的需求和储备。我们可以通过一些有资质认证的医生开售的网课或者公众号文章来了解这些方面的正确知识，比如崔玉涛医生。也可以买经典一点的母婴书籍来自己学习，（以后我会列一个书单专门推荐一些好的书籍）比如《怀孕圣经》《西尔斯亲密育儿百科》等。最重要的是，一定要按期产检，听从医生的建议，很多医学专业知识并不需要我们来掌握，我们自己在网上查找的往往也没有依据，必须好好听医生的话。现在很多妇幼医院也开设来营养课堂和母婴课堂，都是我们学习的好途径。
二是借助工具的使用，用数据来下结论。现在大家每天都手机不离手，我们也要用好手机来管理自己的孕期。各种APP就是我们记录孕期成长和变化的好帮手。比如记录体重、记录饮食、照片储存都有相应的软件。这里说两个，一个是“小日常”，可以建立各种习惯，比如说早餐后吃叶酸，相信很多孕妈妈有时候就忘记了，建立了这个习惯软件会定时提醒你。一个是“胎动点点”，数胎动对孕中期晚期的妈妈特别重要，但总不能三个小时什么都不做就计数吧，有了这个软件，只要宝宝一动，点一下即可，每天三次计数，软件自动合成胎动数目，非常方便。
三是合理规划管理，有条不紊做重要的事。为了给宝宝一个舒适温暖的环境，我们需要做的事情很多，比如采买需要的资金、产检的时间安排。这就需要提前规划，并且按计划实施。我们运用项目管理的方法将大目标拆解成小目标最后精细到每天应该做什么，就不至于这么慌乱了。有几个方面需要提前规划：金钱的储备、产检的时间、家务的分配、工作的调整、孕妈妈自己的时间安排。比如说家务的分配，得知怀孕之后就应该和家人沟通好，谁来主要照顾孕妇、谁辅助来做，细到刷碗洗衣做饭，甚至倒垃圾这些琐碎，可以列一个清单，不至于到孕期没人照顾，影响正常生活。孕妈妈也力所能及的做一些轻微的家务，比如叠衣服，对自己也是一种运动。在“小日常”给自己定时建立习惯，每天做哪天事情，到点就去做，把自己的生活安排好。不至于孕期太无聊。
四是经常和家人沟通，疏通情感。孕期随着孕妈妈激素的变化，情感上很容易出现波动，这时最有效的处理方法就是和家人朋友倾诉，获得理解和安慰，这样情绪得到疏通，会很快过去，不会让孕妈妈把情绪留在心里，影响自己和宝宝的身体健康。到了后期宝宝就可以听见外面的声音了，爸爸的声音是宝宝最喜欢的，准爸爸每天给宝宝做胎教既促进了和未出生宝宝的感情建立，又让妈妈感受到体贴和关爱。温馨和睦的家庭环境是非常非常重要的，现在的宝宝一出生就被全家人簇拥，带一个宝宝出去，甚至要三四个家长，这时和家人沟通好，尤为重要。尤其是和老人有代购，对育儿观念和产后护理方面的想法差异，很容易造成家庭矛盾。准爸妈既要好好和家里说明，又要在科学的基础上有自己的主见。
相信通过以上的步骤，大家会合理规划自己的孕期，按步骤做好孕期准备。备产包和婴儿用品只是孕产事项中的一部分，最重要的是孕妈妈有科学的观念和强大的内心，才能给宝宝一个舒适温暖的环境，孕育出一个健康快乐的宝宝。
