进入现代社会，我们基本上不会像祖先小Z那样碰到豺狼虎豹的威胁（除非你是Discovery野外记者咯），但就像上帝给你关了扇门还会留扇窗一样，少了一种威胁还会出现另一种威胁接他的班，而且为了和茹毛饮血时代的威胁做区别，这种新威胁还有个华丽丽的代名词——诱惑。
诱惑，诸如草莓蛋糕一般的诱惑，在一天中以各种形式打扰着想专注的你。据我猜想，在人类进化历程中，“诱惑”也在不遗余力地发展壮大，形成了一套屡试不爽的阴谋诡计。↓↓↓
首先，它刺激你体内的多巴胺分泌；然后不管你有多不情愿，多大怪都能成功地弑主夺权，开始掌管你的“注意力”和“行动力”，所以你会发现自己竟不由自主地走向草莓蛋糕，其实幕后黑手就是多大怪，而一旦你成功上钩，品尝到奶油的醇香，多大怪的诡计也就得逞了。我原以为这就是故事的sad ending，后来发现图样图森破！真可谓你方唱罢我登场，大boss往往留在后面出场，碍于知识局限，我还不晓得这位大boss姓甚名啥，暂且叫他“多特怪”吧，多特怪看到此时的你正陶醉于美味之中，“担心”你出现糖分昏迷（真是杞人忧天），于是他开始召集动用血液中的尽可能多的能量，然后你会出现短暂的血糖降低（好一个障眼法！），血糖降低的你当然就更忍不住摄取更多的糖分啦，于是尝了第一口就止不住尝第二口、第三口......（理解万岁 Ĭ ^ Ĭ ）
（作者按：虽然整本书都是在讲如何提高自控力，但我认为自控力只是用来培养好习惯，等习惯一旦养成，一切外人看来需要强大自控力的行为（比如专注学习、健身、读书等），对你来说就如同刷牙洗脸般自然。愿君养成更多的日常，与君共勉）
