今天除了感谢，还是感谢，感谢出现在我生命中的每一个人，让我再一次确信：一切都是最好的安排。所以请善待每一个人出现在你身边的人吧，没有一个人是无缘无故出现在你身边的，有缘相遇，顺其自然，多多珍惜！我想起了海灵格的“我允许”：
我允许任何事情的发生
我允许事情是如此的发生，
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情都是因缘和合而来
一切的发生 都是必然
我觉得应该是另外一种可能
伤害的只是自己
我唯一能做的
就是允许
今天真是一个非常奇妙的星期天之旅！
骑电车带儿子回娘家，很难得
与二姐外甥一路同行，很难得
走老路，看风景，换心情，很难得。
在老家镇上吃中午饭，很难得
顺应自己的感觉做事，很难得
拜访了一位老同学，很难得
和一位原来的学生相谈甚欢，很难得。
老朋友的热心相助，很难得
一天满满的都是收获，很难得。
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充分的赞美有其必要性
咨询师若能在当事人作对之处、好不容易进步之处，充分探讨，多加停留，将能使当事人感受到咨询师对他的进步是关心的，有兴趣的，也会觉得咨询师真的是善意想帮助他的，同时这样的赞美不仅会提升当事人的自信心，也多能使当事人更加关注自己的优点，更加明白自己何以能由此表现，如此，当事人重复表现良善行为的比率或推进进步的可能性将会增加。
所谓充分的赞美，就是对当事人所有的努力，都能对等的赞美之。而充分赞美的表现方式，最简单的做法之一，就是多问“你是怎么做到的”之人、事、时、地、物相关细节。
如果当事人懂得如何多做对的行为时，不当行为的发生比例就会将减低，所以sfbt咨询师不是以打破恶性循环为目的而是逆向思考的，致力推动当事人改变的正向循环，所以咨询师会多开发当事人何以能做对这例外的相关决定历程、方法、步骤、过程、细节及结果效应等处，并加以大大赞美之，而此也成为SFBT咨询师辅导当事人的优先选择。
