在传统的印象和体会中，所谓的苦就是辛苦、劳苦、痛苦。比如说当我们觉得一件事情很艰难的时候，当我们做一件事情失败或不能随心愿的时候内心就会涌出这种种情绪，却很少去想过这种情绪的动机。
佛学中苦的的巴利语是Dukkha，英文翻译过来是suffering，对应的中文含义是“不满足”，顿时醍醐灌顶，我们受了那么多的苦，想想哪种苦的感受不是来自于不满足呢？当你和别人比较的时候，当你达成愿望依然想拥有更多的时候，当你追求更多财富和名誉的时候...原来我们平时的所思所想的东西，很多可能是错觉。当你被无尽欲望缠绕的时候，苦就来找你了。我们平时总是在抱怨天不遂人意，当你明白苦的含义“不满足”时，你是否明白了一些事情，这些苦都是我们自找的，如果我们更多的能看见自己所拥有的而不是自己所缺失的时候，是否心态会发生一些变化呢？当你再去追求物质和精神财富的时候，是不是会向心内观自省呢？
当我们明白苦的来源的时候，我们就会明白，我们追求的所谓的更多的快乐可能也是一种错觉，因为我们总是觉得满足了自己的愿望就会快乐，但是那种快乐又会持续多久呢？快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果一次能获得持续长久的快乐，那就没有动力做第二次了。科学研究发现，这和我们的基因有关，基因为了长久持续的延续下去，大脑也会欺骗我们。
所以，因为不快乐带来的那些烦恼也是一种错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实的世界，所以烦恼也可能是空的。听起来可能有些绕口，但是仔细想一想，我们所受的苦大多是不是因为不满足，当我们不满足的时候，不顾一切去追求一些东西的时候，是否是理智的，是否是你的真实想法和意愿，这时候你是不是就会不快乐，进而产生烦恼，当烦恼产生的时候，你是否会涌出许多想法，包括一些不好的想法和猜测，然而，真正事实是什么样的？这个问题值得我们每个人深思，也值得我们从新定义我们的种种行为。
