焦虑可能是这个时代特有的特点了，翻开微信朋友圈、知乎、微博等app，你会发现其他人都那么优秀，生活过得多姿多彩。反观自己的生活，平淡、日复一日的重复，好像正在加速的被这个社会淘汰。

这种对比很让人焦虑，所以我一年多的时间反复陷入焦虑当中，满脑子想的都是怎么多管齐下，快速补齐自己的短板。这种成长的焦虑绑架了我，让我在过去的一两年多线学习，既学英语、又开始健身、又写作、又练习冥想、又学编程....，实际上，除了健身有成效之外，其他的基本都学成了半桶水，半途而废了。随之而来的是一种反复放弃、反复失败而给自己贴上的标签——拖延者。

我一直在找方法解决拖延这件事，总觉得是自己毅力不足，或是方法不对。看了很多关于成长和拖延的书籍，分析、尝试了很多的方法，直到今天，才算初步认识了关于成长和拖延的一些道理，渐渐的消除了焦虑感。以下是我在对抗成长焦虑、对抗所谓的拖延得出的一些道理：

一、独立思考很重要

笑来老师私底下的语音被暴露出来，认真听了一下，说实话，很颠覆，也很真实，但这不妨碍我对他的喜欢。一个物体只要被太阳照射，就会有阳面和阴面，我不能只喜欢其中的一面，而否定另一面的存在。

笑来老师在币圈也在割韭菜，但我没有被割（这很可能是我还继续喜欢他的原因），原因是我仔细阅读了他的专栏，专栏里有两个道理他反复强调，大概意思就是：1.投资是自己的事情，不能听别人怎么说，如果你弄不懂其中的道理，盲目的跟风，就只能做韭菜。2.投资的那部分资金如果做不到丢掉，就不要去投了。我相信他说的道理，所以在没有弄清楚区块链和币圈的逻辑之前，我没有采取行动。

避开了投资的坑，但还是没能逃过成长的坑。得到app里有无数的课程，无数本书，罗胖每天都在忽悠说这本怎么怎么好，那个课程怎么怎么棒，没有学习成长会怎么怎么被时代淘汰。说实话，我的焦虑有一大半来源于罗胖忽悠的贡献。

人的注意力和精力是有限的，把世界上公认最有价值的书罗列出来，让一个人去读，这个人几辈子也读不完。东西再好，罗胖或是其他大师都说再对，但是他们宣扬要学习的东西是否适合你呢？是否适合现在的你呢？

很多时候人做一件事情，往往会轻信自己佩服尊敬的人。就像很多传销组织一样。为什么那么多人甚至有些高知分子都加入，原因是他们会讲10句话，其中9句是再正确不过的真话，然后其中掺一句假的，前面9句就是为了后面这句假话做铺垫，所以跟传销组织的成员聊天，你会觉得他们讲出来的字字珠玑，全都是大道理，很难反驳。想想笑来老师在币圈不也是这样嘛，只不过更高级。

对此，我的总结是，不要别人说什么好就马上跟风学什么。多问自己几个问题：我学习这个技能又什么好处？我不学习这个技能又什么坏处？现在是适合学习这个技能的时候嘛？我的精力够吗？学习这个技能能让我更接近我的目标吗？如果我不学习，是否能由别人替代我去做？

总结出一句话就是：要在合适的时间用合理的方式去做合理的事情。

人的精力是有限的，学习要花费的是时间成本、精力成本，这个成本是否有高收益高产出，别人没法回答，只能靠自己思索。所以独立的思考能力很重要，在行动之前，你是否有反复想清楚其中的逻辑，这个过程没人能替代。

二、对要做的事情要有清晰的认识、清晰的概念

人类的认知有一种倾向，就是对不确定、模糊不清、前景不清的事情倾向于忽略和回避。

语言学家研究过，如果一个人脑中没有一个概念，他就不会去思考那个问题，相应的，那个概念对应的事物在这个人的世界中是不存在的。比如说中国的上火，欧洲人就没办法理解，他们词语中没有上火这个东西。

这种对模糊不清事物倾向于不去思考，回避的做法，导致了人们重视短期价值忽视长期价值。因为短期价值清晰可见，立马见效，长期价值太遥远，很难清除的认识到。

但是我们知道，对自身成长、生存、发展的很多事情都需要长期的积累。比如说长期坚持健康的饮食、长期坚持健身、学一个复杂的技能等，这都不是短期能做到的。为了克服人类的这个短板，我们必须想清楚，接下来要做的一件事情的到底是为了什么？

这个清楚具体要到多清楚呢？我认为要不停的思考到任何细节你都了如指掌的地步。

比如说，学习英语，我们到底学习它是为了干什么？使用频率是多高？要花多长时间学习？要花多少钱投入？通过什么渠道学习？等等等。在开始一个做一个新的事情之前，你对这件事肯定有很多不理解的地方，如果没有反复问自己，直到自己没有任何疑虑，那你必然会在做的中途放弃。

当然，也不可能什么事情都想得完全清楚了才能上路，但至少要消除绝大部分的疑虑，而且要在上路的途中，不停的把接下来的疑虑消除，否则，所谓的拖延就会缠上你。

三、耐心很重要

我们要相信，社会虽然变化很快，但是构建社会最基本的那些东西是不会变化太快的，否则，一切都在变动之中，这个社会还不得分崩离析。

不要害怕被社会淘汰。我观察到，每过一段时间朋友圈就开始流行一些东西，王者荣耀、吃鸡、抖音、创造101、lpl等等，新的东西、新的事物应接不暇的出现，也应接不暇的被淘汰。

但这些新事物你都不去了解对你有什么损失吗？这些事物都不出现对这个社会有什么损失吗？我看都没有，它们就像大海里的一波浪，来得汹涌，去的也快。真正好的东西，都是浪潮退去过后留下的东西。这需要时间的检验，需要有足够的耐心等待。不管世界变化有多快，能流传下来的好东西是不会快速变化的。耐心做自己的事情，不要去管那些百变的东西。

而且，有一个事实是可以安慰到我的，那就是改变不会一瞬间发生。这让我意识到即时现在看不到变化，只要持续做正确的事情，以后也一定会有收获。也让我意识到，因为改变不易发生，只要你持续去做，别人很难超越。