1月24日早课觉察
七点多醒来 孩子醒了 时间来不及 只能一边看着孩子一边做早课 等孩子爸洗漱完再去别的房间做 我对孩子说我要做早课 你们自己玩儿 不跟我说话 两个孩子说好 我开始早课 练习火呼吸
当讲清楚规则 讲清楚我的需要 孩子会理解我 妹妹太小不太理解 她问妈妈干啥呢 姐姐说不要说话 妈妈做早课呢 两个人一起玩儿躺在被窝里
我心里很安定的做早课 不会受到孩子说话的影响
做了一组火呼吸和蛙式 这时老公洗漱完进屋看孩子 我就去其他房间继续做早课
感觉有一股力量涌上来 有声音在说 我是卓越 我是成功 我是力量
继续做早课 过了一会儿有一些情绪出来 有愤怒
外面传来孩子的哭声 孩子要爬上电视柜拿奶粉罐 摔倒哭了 婆婆在说 下次别拿了啊 下次别拿了啊 我不让你拿非要拿……
我听了受到影响 心里非常不爽 一股怒火涌上心来 非常愤怒 说为什么总说这样的的话 每次都说 孩子要吃东西 吃完还要 婆婆总说吃完这个别要了啊 下次别要了啊
我非常不舒服 每次都不满足孩子！还有孩子磕到了 不安慰孩子 却只说不要爬了 这样孩子不就什么都不敢做了吗 都被吓到了 下次再也不敢冒险了
我看到是她说的话刺激到我了 戳到我小时候的痛点了 小时候 父母经常会这样说我 “教训”我 下次不要这样了 我就形成了一个信念 下了一个定义 就是什么都不是安全的 我都不能做 我做了就会有危险 所以我不敢尝试 我不敢冒险 我只会乖乖的 因为我害怕 我不敢做 我怕出事儿 我怕遇到危险 我怕父母说我 我怕父母不高兴 我就不敢做事 也不敢尝试 觉得自己没能力 对自己也没信心 不相信自己能做好
做事畏首畏尾 胆小怕事 没有力量
想到自己小时候 父母说我不行这不行那不行 担心我不会做不相信我能做好 觉得我很弱小 把什么事都帮我做了 替我想了 我有很强的依赖性 奴性思维 我就觉得自己是做不好的 我是不行的 我是要依靠别人才能活的
小时候初中一年级 有一次中午好像天气不好 下大雨 不能回家 爸爸在外边帮我买了饭给我送到教室 我就是被这样惯着宠着的孩子 买饭也都是被父母包办了 我觉得自己什么也做不好 我就是没有能力的 看着这些 去清理它们 我是有能力的 我是有力量的 我是可以自己照顾自己的
婆婆对孩子说那些话 是不想让孩子再磕到碰到 没有别的意思 她是出于爱
同样父母说我 也是他们的一种模式 他们担心我 也是出于爱
是年幼的自己看不到一个更大的实相 而片面的认为理解成 父母不爱我 我是不好的 我是不行的 简单的下个定义 影响自己那么多年
现在要去清理掉那些小时候下的定义 那些都不是真的
真实的我是有力量的有能力的 我是可以做成很多事情的我是可以拥有很多成功的 我是可以通过后给努力就能成功的 老天一直厚待我 我是很幸运的 我是有很大能力和力量的 只是我一直都不相信自己而已 看看自己 做事情是多么认真啊 我做工作 包括帮老师整理案例 平时在家照顾孩子生活 包括做饭 都是做的多么好啊 我是很聪明很有能力的 我学习能力很强 很多事情第一次做 我都可以做的非常好 我是很棒的。我要做的是看到自己 看见自己 我是可以的 我就是卓越 我是有很强大的力量和能力的 我是可以做很多事情的 我是很强大的 我也是如此勇敢的人 认真细心的人 有毅力有坚持力的人 我要肯定自己 我是非常非常棒的 继续加油
后面又清理了一直些前段时间看见的一件事 就是小时候女老师打我头的时候 因为学习的事情 我看到自己对她的非常大的愤怒 又清理了这个点 把对她的愤怒都发泄出来说出来释放出来
早课还有关于对老公的不满 昨晚他喝多了 他说没钱了 我很生气 正在给他按摩也不想按了 心里对他抱怨 怎么可以这样不负责任 怎么可能没存下钱 一年了 你挣得工资比我高 你怎么可能没存下钱 你这个人怎么这么不负责任 你不知道要买房子么 好多的抱怨通过早课说出来 心想他不可能存不到钱 肯定是喝多了
就看到其实是对自己的评判 我评判自己没存下钱 一年了 钱都花出去了 没存下钱 想到父母经常说要存钱 要存钱 看见自己又没有存下什么钱 我就高兴不起来 一股对自己的责备 怕自己内在父母不高兴 我又没做到他们说的话 让他们为我担心了 我做的不好 我花钱怎么这么没头脑 我怎么又没存下钱 我活成了他们担心我成为的样子
我对自己说 不去责备自己 接收自己 我不是故意的 我所做的都说是有原因的 父母那样说那样要求 也都是出于爱 他们没有错 我也没有错 老公有他的金钱观念 他也没有错
我并不是一点钱都没存下 我要看到自己已经做的很好了 看到自己拥有的感恩金钱对我的支持和帮助 我已经很幸运 做的很好了
我对现在的状态或结果没有抱怨 没有评判 我这样做是没有任何问题的
所有担心的东西都不是真的
我的生活会越来越好的 感恩所有的过往、所有的经历 我已经做的很好了 继续加油
后来慢慢的去清理了一些情绪出来 观想金色的光帮我清理 移除那些情绪和信念
去感恩父母 感恩孩子 家人 亲朋好友 陌生人 感恩发生的一切 感恩自己 感恩自己拥有的一切 感恩高我 感恩老天 感恩宇宙 感恩自己的身体 感恩我所拥有的一切财富 相信自己会越来越好的 我在越来越找回自己的力量
我就是卓越 我就是成功 我就是力量 2019 幸福是我的选择
