依旧是早早地醒了，昨夜伴我入睡的一曲古琴巜梵声万里》还在单曲循环着，低低浅浅，寂静悠然如空山清泉叮咚入心，长长慵懒地伸个懒腰，轻悠起身盘坐再俯身向前向下伸展双臂，让全身舒展地浸润在空灵的音乐和充满阳光味道的棉被上，无所求亦无所想。
辟谷的第一夭就这样开始了，虽是从昨日中午就未再进食醒时亦没觉得饿，想想平日里到了饭点不吃饭就觉得饥饿和少了什么，除去胃的作用多半还是心生的口福之欲在作祟。
6点清清明明起身下床，用清凉凉的水洗罢脸喝下两杯温热的阴阳水，感觉全身每个细胞和毛孔都在轻柔地和我的心一起共舞，又将是安静而美好的一天！趁着苏和慧还未来（我们仨相约一起辟谷）我还可独享一下在跑步机上慢跑的快感。在武汉又是重度雾霾的清晨是不敢去户外跑步的！真是佩服武汉人民已练成百毒不侵也不惧的意志！相比旷日持久的伸手快找不见五指的重度雾霾，当年日本佬的毒气战算是小kiss了！
八点多苏第一个先来了，有霾的早晨虽无阳光洒进来但有满屋春意盎然的绿植花草相伴，我俩亦是开心地铺上瑜珈垫先来两个七分钟的热身运动，立马大汗淋漓，面色红润，运动是最佳的无毒无残留无仼何添加剂的还省钱的化妆品（在这要向各位强烈推荐seven一七分钟运动啊，有效易坚持，在App下载即可跟着做）
九点多，我们仨已围坐在踏踏米的茶台边开始享用巳时茶了。安坐寂寂地看着苏烧水、暖杯、醒茶、泡茶、斟茶，从容而淡定！不一会茶香已迷漫侵入我们悠然的一呼一吸之间！借由苏苏分享宗萨仁波切的喝一杯卡布奇诺亦是修行，眼前这杯清茶更是觉得不可粗野急迫地囫囵呑下，须是心在当下，清清明明的觉知一抬手、一端杯、一啜饮的每一个觉知，心与茶、气与神、动与静容为一体。生活中处处是道场，借一布而修身，品一茶而观心，一粥一饭，一呼一吸，一生一世都该珍惜！十二点多睡子午养心觉，许是昨夜只小睡了4个多小时的缘故，这一觉醒来一扫之前的疲倦顿觉神清气爽，元气满满！老朱是人未到声先闹，四人闲聊了一会，一致通过做30个大拜的筋络拉伸去。30个大拜下来除了苏苏气定神闲，我们仨已是粗气微喘，慧直呼腿痛筋痛，还是平日里拉伸锻炼少了些！人老先老筋，筋长一寸寿长十年，照这样养身下去我们是要奔看百岁鹤颜去了！
辟谷的第一天当然是少不了下午3点一5点的申时茶，是给肠胃及膀胱筋排毒的最好时间。茶是上好的生普，待四人神闲地将七杯茶喝下，已是一个个面色红润，皮肤都可以透亮出水来，感觉每一个毛孔都在咧嘴微笑！
借着申时茶的劲道我们坐在由茶叶制成溢满茶香的铺垫上打坐养神，苏放了巜华严经》的经文中之精髓部分＂普贤行愿品＂的诵经竼声，边听边跟着诵读，很是收心聚神！一坐下来已是下午五点多，蜜们各自有事散去，日月居又归于空寂，独留我一人安享！
