组成你的生命的那个身体
——基础原材料是什么吗？
真正造成疾病，最核心的影响因素有三个，任何疾病都是：
1.缺氧气
2.能量不足
3.血液循环有问题
血液循环是用来满足氧气和养分供应的
任何疾病得了就是得了，你需要想办法帮助新的组织生长，替代旧的组织。
打个比方：一个房间的电灯泡坏了，灯泡能不能修好，答案是很难，非常难，或者甚至修不好！我们转变一下思路，我们的目的是让房间变亮，那干嘛非得去修那个坏了的灯泡，去换一个新的灯泡，房间就可以重新变亮了。
同样的，任何疾病我们不去治这个病，因为这个病治好可能很困难，但是让一个人恢复健康未必很困难。
答案就在食物里
食物中的营养缺乏就意味着构成细胞，构成血液，构成血管，构成神经系统，构成免疫系统所需要的材料不足。
也就意味着这些系统，组织会受到伤害，慢慢的也就累积成慢性疾病。
每一个人所需要的营养是不一样。
比如：一个人这一天在家里看书听音乐，过了一整天。
另一天出差到别的城市，跟人谈判，那么这两天的身体支出，消耗是不一样的，当然所需的营养也就不同。但这个人可能这两天吃的食物是一样的。意味着后面两天身体所需要的营养，没有及时获得，消耗的多但没有及时补充，如果逐渐累积，长此以往，慢性疾病就这么来找上你了。
人体需要的七大营养素：蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水，纤维，碳水化合物。
对人体影响较大的：蛋白质，脂肪，矿物质，它们的特性是构成人体的组织器官。
组织器官是什么意思？身体看的到摸的到的所有组织结构所需要的材料。
科学家们的研究结果，人体有40种必须营养素，人体无法自行合成，一定要从食物中摄取的，称作必须营养素。
包括，1种不饱合脂肪酸，10种氨基酸，15种维生素，14种矿物质。
营养素不是补品，它只是人体进行正常的生理反应所需要的元素，各种营养素按照一定的方式在体内进行各种化学反应。
打个比方:AB反应生成了C，C跟身体储存的养分D产生反应生成E，E再跟食物中某种营养F，反应生成G，身体大约能生成一万多种化合物，有的支持大脑思考，有的用来消化，有的帮助肝脏解毒。
身体有一万多种化合物需要食物中的元素制造出来，一旦食物出现偏差，也就是说当有一种营养缺乏的时候，在你身体里很可能产生四百多种，不同的疾病。
不同的疾病症状，说明体内化学反应出现异常，异常的根源就是你食物中的元素不均衡。
人体需要从食物中获得40种营养素，然后经过消化吸收，加以利用，应用它们来制造身体各种化合物，缺少任何一种，都可能导致身体机能无法正常运作，从而导致疾病的发生。
水质，环境，空气，压力…已知的任何影响健康的来源，最终在你身体表现出来的是身体的损伤。
想要修复就必须要有40种均衡的营养摄取，才能够令到身体进行修复的过程。
这就是身体所需要的基础原材料，如果你能听懂，你就不会过年花大价钱去买虫草和燕窝。
