什么是元认知？猛一听这个词很多人都会头大，但其实很简单，就是“对自己思考过程的认知与理解。” 元认知策略是一种典型的学习策略，指人们对自己的认知过程以及结果的有效监视和控制。
元认知有三个策略：计划策略，监视策略，调整策略。
有人将认知和元认知的关系做了一个比喻：认知是马，元认知就是马车夫，马车夫可以给马指明方向，马有时会听，有时会不听，最后，马和马车夫达成一致。
当我们萌生出一个想法时，我们会倾向于在这个想法中安居乐业，但高手会跳出思维的鸟笼，对自己的思考进行再反思。元认知也是大脑的安全卫士，不断审视大脑的思考结果，找出精华，排除误区。
很多人思考事情，只思考一层，但聪明人会多思考几层。高手善于自省，拉开人们之间距离的就是元认知能力。
抽象思维能力，是将复杂的问题简单化并提取出事情的核心部分，即：事物的本质。写日记可以培养自己的元认知能力，做到事前尸检，事中复盘，事后优化。
斯蒂芬金在《写作这回事》中，阐述了关于写作和修改的心得，观点清新，言之有物，打破了传统小说的沉闷写法，可谓颇有见地，他仔细研究了《哈利波特》的写法，并将之用在自己的作品中，后来，他成为好莱坞的金牌作家，几乎无人可比。
斯蒂芬金说：草稿完成后，通常需要修改三遍。
第一遍就是想到哪儿就写到哪，全部写出来再说，保持写作的那股激情和速度以及不被丢失的信息。
第二遍在第一稿完成之后，要打入冷宫至少六个星期之久，这是我们人类基本忘光光的日子，此后，大脑回归空白，这个时候再回来看，仍然挑不出什么毛病，那就可以从冷宫里放出来了。
这时，要问自己几个问题，怎样使故事更加流畅，有没有重复的地方，这个故事到底意味着什么，这时的主要任务是突出主题，把握节奏，交代背景。
斯蒂芬金认为，好小说不应该事先挖掘出主题和意义，而是应该由故事自然地彰显出主题。
就好像先有鸡还是先有蛋一样，每个作家对此都说法不一，但是有鸡就会有蛋，所以故事出来了自然会有意义，故事的意义是不是深远？在这个修改阶段，需要通过元认知来想清楚故事的主题。
此阶段要挖掘出故事里潜在的象征意义，让主题更加鲜明，凡是和主题关系不大的就大刀阔斧地砍掉。
其次，琢磨背景故事，所谓背景故事，就是这个故事开始之前的一些介绍要不生硬，而且要巧妙，人生的每个真理都须打上问号，即使是个人最隐秘的动机也不例外。
故事开始以后，人物行事的动机是什么？这在前面是有铺垫的，我们称之为伏笔，这个时候要回去看一下逻辑上是不是相符，“如果我是那个男主，在这种情况下，会有几种可能？” 然后，追随这几种可能，一一排除或者一一尝试，最后，选出一个最为满意的结果。
多数人能看到构成事情的因素有哪些，但只有少数人能发现事情的底层逻辑。
切换视角，跳出原来的角色，能看得更加清楚，不仅看得清楚，还能提出问题，
小说里有某种东西，它并不是单纯靠故事情节去吸引读者的，而这种东西是写了一定时间后才会出现的。
好小说会带钩，就是说能引起读者思考或者引发人们的同理心。
最后，要考虑到小说的节奏，太快或者太慢，都是不合适的。什么地方快什么地方慢，这个也要考虑到。
故事的节奏太慢，人们会觉得拖沓，太快又会有说不清楚的地方。多年前，斯蒂芬金用的办法就是叫几个好朋友来听，然后征求意见。但是现在，人们有那时间都去刷抖音了，即使摆上一桌菜，也没人愿意听。
因此，唯一的办法就是你自己跳到观众台上，把自己假装成一个观众，然后客观地运用元认知来审视故事的速度。
把握节奏最好的办法就是删除多余的部分，斯蒂芬金有一个最佳公式，就是每次修改完以后，删除10%的字数，如果初稿是5000字，那么第二稿改完后应该是4500字。
第三稿主要是润色，使文章更加优美流畅。
由此我们可以看出，在这三次修改的过程中，最为重要的是第二稿，好的作家在这个阶段花费的心血最多，有的人几乎达到了呕心沥血的程度，因为这一阶段的修改，决定了作品的深度和高度。
大家知道，每个写手都会经历三个阶段，第一阶段专注于个人世界的表达，写得很随意，写作的内容对其他人没有太多分享的价值。
第二阶段是提升期，这个时候写作者的文笔审美有所提高，会有意识地向成熟的作家模仿学习，并尝试培养个人的写作风格。
在第三阶段，作者的作品已经成熟，具备了个人特色的行文风格，作品开始体现出思想深度。
在第一阶段，写的多是信手拈来的东西，因此元认知并不那么重要，但是到了第二和第三阶段，元认知就变得十分重要了。了解元认知这个概念，让这个方法在头脑里扎根，对初学写作的人来说，等于多了一根拐杖。
结束之前，总结一下，我们首先初步探讨了什么叫元认知，接下来我们引进了斯蒂芬金关于修改故事的三个步奏，此时，我把元认知的概念加了进来，希望和小伙伴们分享一些有效的写作方法。
最后，有兴趣深入学习的小伙伴，可以在喜马拉雅收听斯蒂芬金《写作这回事》，分上下两部分。另外一本书叫《元认知心理干预技术》，也在喜马拉雅，有兴趣的小伙伴可以去听一下，相信在这炎炎夏日，你会比吃了西瓜还要爽快哦！
