弗洛伊德曾经说过“人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。“字面看来或许极端，但现代精神分析中的客体关系学派同样认为，每个人的人际互动是有基础模板的，而这个人际关系的基础模板早在原生家庭的互动中就已经被深刻地塑造了。
弗洛伊德认为人生最重要的两件事情是“爱情“、”工作“，这两件事同样也受到这个基础模板影响。我们带着原生家庭中出来的人际互动基础模板，进入一段新的关系，并在双方不同的互动模式共同作用下，在不知不觉中塑造着我们的亲密关系。
对待小三，代表着我们对待自己亲密关系的态度。是由此触碰到双方经年累月共同塑造的关系，或用姿色、年轻之类的一个现实理由来替代。
——刘星瀚，心理咨询师，作家。
米粒的老公胡果出轨了，小三是胡果的秘书。在连续7个月没有夫妻生活的时候，胡果终于招认，他出轨了。当胡果承认这一切时，米粒甚至还存有一丝幻想，可能丈夫只是玩玩而已。可是就在第二天早上，胡果提出了离婚，打破了米粒的幻想。
米粒苦苦哀求挽留无效，跑到丈夫的公司大吵大闹。还找到小三，抓花她的脸，撕烂她的衣服。最后，胡果还是坚持和米粒离婚了，车子和50万归米粒，房子归胡果，和小三。这场战争，终究是米粒输了，输的一败涂地。
她其实不是输给了小三，而是输给了自己。
每个人都会遇到困境。最后的结局不同，不是因为遇到的困境不同，而是遇到困境后的反应不同。身在困境之中，智商和理性往往会停滞，变得更加感性。而我们对于疼痛有一个近乎本能的反应——找到伤害自己的那个原点，还击回去。但很多人选择的不是合适的还击方式，还击别人的同时，也搭上了自己。
米粒的确还击了，还击的结果——暴打了小三，丈夫成为了前夫。还有更甚者，原配火烧小三，小三死了，原配进了监狱，出轨的老公又娶了年轻漂亮的妻子。以毁灭自己为代价的报复，得不偿失。愤怒、悲伤、痛苦这些情绪，无法被宣泄时，就会像一个胀了气的气球，终有一天会以毁灭自己的方式爆炸，要么自取灭亡，要么拉上垫背的同归于尽。
得知老公胡果出轨时，米粒感到前所未有的愤怒，为了取悦胡果，她每天晚上化好精致的妆，穿上性感的睡衣，而这个混蛋，竟然上了别的女人的床！她痛苦的想：是不是对他更好一点，他就不会出轨了？而最该千刀万剐的是那个贱女人，撕烂她的衣服都不够解恨。
当你脑海里充斥着这些负面情绪时，请记住：
小三不是问题的根源，而是结果。
伊伊和老公是姐弟恋，上个月，她老公出轨了一个年轻的大学生。在旁人眼里，她老公是喜欢上了年轻漂亮的女大学生，嫌老婆年老色衰。可是伊伊却说：她应该改变自己。
“我没考虑过他的自尊心，后来我才发现，他其实很渴望被女人依靠的感觉……"伊伊说。她意识到这些问题后，开始修补感情。不久，她老公主动断了与女学生的联系，重新回归家庭。
中国NLP之父李中莹老师说：“当我们意识到问题出在哪时，问题已经解决一半了。”
对待小三，代表着我们对待自己亲密关系的态度。是由此触碰到双方经年累月共同塑造的关系，还是用姿色、年轻之类的一个现实理由来替代。撕赢了一个小三，也许接下来还有小四，小五等着你来撕，你忙得过来吗？
小三从来都是不是婚姻问题的根源，相反，它是一面镜子，可以照出婚姻中潜在的问题。
在《我的前半生》中，子君清晨悠然转醒，在床边呆坐着的陈俊生提出了离婚。她借着喝水的理由进了厨房，在水烧开的刹那，伴着水蒸气的声音她终于哭出了声。她化好妆，换上象征年轻的粉色衣服，出现在陈俊生面前。她以为可以挽留住陈俊生。
她花了几万块买了陈俊生喜欢的沙发，还说，要把家里的家具都换成陈俊生喜欢的样式。她以为可以挽留住陈俊生。
但是陈俊生还是铁了心和她离婚了。遇到婚姻背叛，不要否定自己，不是你不够好。而是你忘了你的自身价值。你竟然愚蠢地认为，如果你变得好看了，他就会爱你。你竟然愚蠢到为他而活。你竟然愚蠢到失去了自己。
最后，你开始习惯性地否定自己，试图通过改变自己而留住对方，甚至不惜失去自己，这样的行为源于自身深处的罪恶感和被惩罚需求。
在你的内心深处觉得，因为自己的缘故而无法留住对方，甚至一直在焦虑担心这样的自己该如何留住对方。当真的面临背叛，便印证了自己的想法。你希望通过改变自己，象征性地惩罚自己，来挽留住对方。
因为你对自己价值的不认可，因此亲密关系对于你来说是不可靠的，你并不认为自己值得获得完美的爱情。唯一能够让你感到可控的是，你通过为对方付出、改变、牺牲，似乎能够维持这样的关系。
你通过一次次证明自己不够好，一次次为他丢掉自我，来告诉自己——“如果我的自我惩罚足够深重，那么他还是愿意和我在一起的 。”不要再惩罚自己了，认识到你真正的价值吧。
娱乐圈轰动一时的文章出轨事件，马伊俐的在婚姻中的容忍和智慧非他人能及。面对即将破裂的婚姻，马伊俐没有手撕小三姚笛，也没有怒斥文章的不轨，而是用一句“且行且珍惜”宽恕了所有。
她用宽恕捍卫了自己的家庭，留住了老公，把小三拦在了门外。宽恕就是面对曾不公平待你的人，放弃你报复的决定，这是最高级的涵养。
宽恕并不是人人都能做到的，这意味着你要丢弃怨恨，丢弃报复的欲望。但如果发生了痛苦的背叛，你仍想和他继续，宽恕就必不可少。
打击报复永远不会让他改邪归正，但是宽恕可以。
《亲密关系》一书中写道，“如果人们得到宽恕，他们一般会更为悔恨，这使他们不太可能重复犯错。”以镇静取代愤怒和报复，才能促使双方开诚布公沟通，修复已经受到损害的关系。
成功学之父奥里森·马登在《一生的资本》中说，“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
在战场上，胜利往往属于那个先冷静的人。所以，控制好自己的情绪，沉得住气，撑得住场，你才能料理好小三。人在不被情绪左右的时候，才能做出最理智的选择。
男人好面子，出轨这种拿不上台面的事儿，不要闹得人尽皆知，除非你真的不想和他过了，准备拼个鱼死网破。你在大庭广众之下闹完之后，大家看了热闹，甚至还会同情他，觉得原配是悍妇。他离开，也就合情又合理了。
即便是你闹完后，他处于各种压力，离开小三，回归家庭。你们也已经消耗掉了最后的感情，回来的是情感对你永远封闭的男人，后边的路走起来荆棘遍布。
所以，当女人知道老公有了"小三"，最智慧的做法是冷静，最好都不让老公知道你知道，然后好好思考一下你们之间出现的问题?
这才是成功击退小三的第一步。
控制情绪，并不意味着强压情绪，而是要释放情绪。尊重自己的愤怒、悲伤、痛苦，允许自己经历愤怒、悲伤、痛苦，你才能释放他们。愤怒可以合理解释我们的攻击性；悲伤可以帮助我们疗愈自己；痛苦是在提醒我们，需要从此刻改变。
