2018年4月29日这天清晨阳光明媚，天空似海蓝。特别感恩昨天晚上文兰老师主动选择在我家入住。当开门给女儿说，妞妞，你看谁来了？坐在沙发上看书的女儿有点不相信自己的眼睛连着“哎呦!哎呦!”文兰老师的到来，为我家增添了光辉。女儿激动的将新床单、新被套和我一起为文兰老师套好，为了让自己干净的与文兰老师同睡，彻彻底底的洗了个澡。洗完澡的女儿发现文兰老师已经睡着，悄悄给我说，妈妈，我还是和你一起睡吧，我怕把老师吵醒了。看见女儿如此体贴与细心。
清晨，迎着阳光，踏着宽广洁净的马路，和文兰老师一起走进课堂。
待伙伴们陆续续到齐后，白文兰老师又开始重新介绍自己“大家好，我叫白文兰，文明的文，兰花的兰，白色文静的蓝莲花。我对独山子有一种独特的情愫，我非常喜欢到这来，是源于去年动能营，独山子的伙伴们铺天盖地激情邀约，让我非常激动。所以在石燕的盛情邀约下，我来啦！”观念和规画在我们的生活中，就像我们走路的脚步一二一，一二一，让我们快速回归。石燕在电话里说你们来了尽量给我们多分享干货，那背后的信念是我没有，我缺少。其实我们大家都有，我们那份圆满，我们每个人是不是都应该是当之无愧的大师。今天通过观念就来见证我就是那个大师。
今天我分享的主题是观念，各位逻辑架构框架都很清晰。各位有没有发现经由绿带班之前和之后你生活发生了什么变化？是不是你的念头发生了改变。
什么是观念?大家纷纷作答：观自己的念头；看见自己情绪背后的真相；又见自己的心；觉察自己的模式区分事实和真相；让自己问到内在的那个潜意识看到自己想要什么；能够让自己快速回归。白文兰老师继续说，没有标准答案，彼此来看。又见自己的心，是从文字来看的。伙伴们，有没有觉察到观念即是工具、流程，又是话术、技术。今天我到这来想把观念的流程、技术、技巧和逻辑框架梳理的更清晰的先举一下下手。想把观念，在生活中能够灵活运用的举一下手。那么我们来看观念是不是个技术?
今年元月份开展的第一期绿带实修营就是通过庙会让大家看观念究竟是什么，就是在给大家做观念。当观念是什么的时候，你的内心声音是什么？观念是工具时，榔头、笔、旗子、刀具是不是就在我们能脑海里产生了这样的画面，它是不是就是冷冰冰的。
1.观念第一层作为工具没有错，它是服务自己的工具，是让我们到达明心见性的法船。这样的话，这个图像是不是就和前面的图像不一样，你的能量状态是不是就不一样。
2.观念是技术，当你想到技术，那个框架图、流程、精准话术，你面对所有的人你都是这样一套，第二次，对方就会发现你在生搬硬套，会有种让对方冷冰冰的感觉，压根儿之间没有彼此生命之间的链接，对方没有感到生命被托起，而是感到被生拉硬拽。当你能够感受到生命的那个存在，对方也能感受到生命彼此之间存在感时，他会选择主动愿意跟你一起往下走，一定要达到那个心法。
3.观念是又见今心，再次看见今天你的起心动念，真正让你看到你生命本来的样子，对方以生命的呈现，让你看见你自己。如果你评判对方，那不是你的真心，是你的妄心，不是我们的真心。你的这个技术流程，能够看见你的真心，做到最后，哇塞!那就是我!合二为一。
4.是真相 让你看到那个真正的我的生命的那份呈现是什么？当你发现你焦虑时，你掉进对方的事情里，你背了对方的猴子。为什么做观念?观念是看自己，觉察自己，看到自己背后的真相，让自己不起情绪。情绪没有好坏，让自己快速回归，让自己生活更幸福，更平稳。其实，幸福平稳的生活，还有其他的更多方式，而为什么非要选择做观念?因为做观念能够时常让自己更清明，更生慧，更有力量。不断的问自己，为什么做观念?实际上我们内心都是有答案的，就是为了做一个清明的人，找到明心见性的答案。
为什么做观念，观念能够给我带来什么？观世音——观自在，观到我们内在的自在。透过外面的镜子来照见我自己的起心动念，让我生命的自在呈现。透过外在的世界，让我看见我自己的真心自在。透过观念，跳出观念，我脱离在外，让自己拥有定力，观住自己的念头，内心的慈悲感不断上升，与对方合二为一，打开你的智慧，能够因为对方让自己自在，让自己清明。
做观念的过程，生活中我看不到我的盲点，通过对方看见我自己的盲点，给我最大的警醒。2017年，我发现我的观念做的不好，我会发现我的一个判断或一句无明的话就会断掉对方的慧命。于是，我不再把观念当做技术，我用生命陪伴生命，不带评判，放空自己，我发现通过提升彼此能量状态，让我看见了我自己内在的那个自在。所以，2018年通过观念，透过我的心，让我的念头，点点滴滴都在呈现，支持我成长，是让我达到明心见性的一条法船。
为什么是你来做观念?(1).老天给到你一份成长的机会。(2).想把我看到的，与引领他一起看到更多的可能性。(3).吸引力法则 为什么是你吸引来一个你面前的运动员?是经由观念，你看见以一个火种引领家族，使整个家族走向兴盛。是一个机缘让你看到我生命中那个生活的盲点，经由一个镜子，经由彼此生命的碰撞，让我们看见每个人都拥有，相信对方的圆满。我们是觉醒，觉悟活出来的那个人，唯有通过对方，来唤醒我们内在高贵的灵魂，以对方的那个生命来支持我看到我。通过对方的那个生命来自救，我们救不了谁，我们只有通过对方来救赎我们自己。看见我们内在的妄念，评判，而这一切是经由对方的那个来唤醒我们。
教练与运动员做观念，到底是一种怎样的关系？目的是什么？看到对方圆满过程中来看见自己的点。教练的目标是什么？情绪背后的真相，提升彼此能量状态。而我们大多数人在做观念时，往往掉在了解决事情和问题上，而我们压根解决不了问题。对方带着课题来，透过这件事情，看见情绪背后的真相，提升能量状态来看到想要达成那个结果的可能性。首先我们要清晰，我们作为教练员的目标。孩子焦虑。静下心来和孩子交流，他的目标是什么?成绩不好，你可以问他的梦想是什么？即便是一个成绩不好的孩子，他也有选择梦想的权利。随着你的心，顺其自然的做陪伴，你的言语，语气，心语的信息对方无比的清晰。我们的目标是什么，就是探索情绪背后的真相，提升彼此能量状态，而达到让他自己看见能够解决的那个所谓问题的可能性，而不是解决这个事情。
心理教练四大基石：
1.相信圆满 圆满怎么理解？我画一个圆，将它分为两半，一半是透明的，一半是黑色的。你能说这个圆好不好？是透明的好还是黑色的部分不好?圆，它可以是一个饼子，一个皮球。皮球和饼子又是谁来赋予的?是我们自己。就这样一个圆它有更多的可能性，判断是否有一个限制，一个人的行为能等同于我是一个记忆力差的人。我们就赋予了一个行为等同于那样一个人，这是真的吗？我是一个大智慧的人，只是我刚才没有记住，我无比的相信我自己。如果对方他说出一个课题。你只要是一念升起，你不可能相信他是圆满的。没有好与不好，好与不好就是二，二就是不圆满。
我把我自己活的清清朗朗明明白白，我有情绪，是基于刚才发生的事情，来观照我自己的情绪。那不是因为你，我才有情绪，这就是圆满。如果对方是按照你的标准去做的，那个人不是他自己，是你标准想象的那个人，那不是圆满。放下妄念和评判，静静的看着那个人的各种行为的接纳。在过程中，包括你的眼神，微笑，透过肢体语言让对方感受到他的存在，这就是圆满。
2.同盟共修 我们这里面有 幼儿园的老师，因为老师在幼儿园与幼儿之间的关系，是因为你带幼儿，单位给你发工资这是一个市场交易。每个人都在上班，因为你的工作，单位给你发工资，上班与单位之间的关系，也是一个市场交易。我们每天都去出去买菜，我们与菜商之间的关系也是市场交易。只要有一个资金流动，就是市场交易。其实我们都是一个整体。就比如我们打仗，站在同一个战壕的战士，枪都是指向外面的。我们的共同目标就是把敌人打跑，这就是同盟关系。彼此平等，相互照见，你有我也有。因为你的盲点，我通过你看见我自己的盲点。教练与运动员之间，如果你有一个评判就成为敌对，就不是同盟共修的关系。而是彼此合为一体，经由对方看见自己就是同盟共修。
3.破框离相 (1).我们破的是有形有相的框(观念的逻辑框架)，不强加以限制性的东西，跳脱出来。对方所诉说的事情，我不掉进去，不起念头，不念头套念头，快速区分不妄加评判。(2).无形无相，“应该/不应该”。当对方表达时，你能否看见生命背后呈现的那个状态的无限可能性，看见自己没有期待的框。
4.因缘果现 这个因缘果现是华茂老师版本的。包老师的是愿景规画。今天我们所做的一切面对运动员跳脱出来，我们只是助缘，因在他那个曾经的过往。我们和运动员在一起，因在我身上，我对一切负百分之百的责任。那个南阳的孩子，孩子是因。我对孩子说【作为孩子，以下犯上，导致你满脸脓包，老天就是以这样的方式收拾你。为什么九岁11岁时候的性侵是你而不是别人？因为老天让你的这样一个经历，使你走入天主教，是为了让你看见，我们要拥有尊重和孝敬父母的谦卑之心，那不是要你以报复的心理对待父母。】而父母的这一面，是父母的因。夫妻之间的关系不和，爸爸对妈妈的那份不尊重，看不见，老天就会以叛逆的孩子的这种方式呈现让你来看见。在父母这是父母的因。在孩子那，是孩子的因，相互不粘连。
你如果与孩子沟通，让孩子与我不发生粘连。如果我让孩子看见因在孩子那里，还是外置，孩子会反感。你与孩子沟通时，你来做真诚的表达：宝贝，请你理解我，我小时候我的妈妈就是用这种方式来爱我的，我是拿着我的妈妈的方式在爱你，请你相信我能做到最好的妈妈。今天我走上了学习之路，同时我也希望你够理解我和支持我。有一天，我的大女儿和她的先生发生了争执。她给我打来电话。我给她说，孩子，你的婚姻让我看见我和你爸爸之间的镜子。今天生活条件这么好，你拿爸爸妈妈的婚姻做镜子来观照自己，不去埋怨自己的婆婆和老公。
郭婧：文兰老师，我目前和孩子的处境是，我好好给她说，她说我少拿学习的一套来对付她；我用“嗯”“啊”等的方式，她说我敷衍她：我止语，观照自己，她指责我说我的这种状态就是对她不高兴，对她不满意；我用我原来的方式对待她，她就与我大吵大叫。我目前感到无能为力。
白文兰老师：郭婧的女儿也是一个绿带，很小的绿带，很优秀的孩子。缘不起决定性作用，但它有关系。孩子出现的问题不是父母没有关系，要做到让孩子不指责父母，保持住，我用深呼吸，保持自己的情绪自己创造一个能量场。面对孩子对父母的无理，你可以这样给孩子表达：今天你这样做，妈妈可以承担。明天你到外面这样做，只有你自己来承担。面对孩子对父母的无礼，父母可以包容。面对外在对别人这样的呈现，只有他自己承担。所以在沟通方面，我们自己要把握度。
探寻式沟通和聆听的过程中就是观念。孩子所说的那个事，我是掉进去，还是能够剥离出来。基于我的行为我来赔礼道歉，【切忌说你现在的行为是妈妈过往无明导致的，】这种话不能说。亲子关系，立住与彼此的陪伴，因在妈妈这里，孩子看不见他自己，他就不会为自己负百分之百的责任。面对两个人，各是各的因。做观念的过程中秉承着四大基石来做观念。
好，接下来融入观念的过程。五分钟的时间个小组每个人五分钟，拿出画面来画一幅观念逻辑框架图。待每个小组代表分别分享了各自的框架图后。文兰老师给了我机会让我来分享观念逻辑框架图。经由这个分享，我看见我自己平时用文字梳理不成问题，笔下出笔成章，然而在语言组织能力上看见了自己需要提升的空间还很大，而且往往虎头蛇尾。同时看见自己只有在文字中能够看见自己及自己的真心，而在语言中经常看不见自己，看到的都是外在和头脑层面的理解。感恩文兰老师给到我的这个发现。
后来文兰老师做了详细的观念框架逻辑图的介绍，并画出了属于她自己的版本。
文兰老师接着说：(一)和谐关系放第一位，第一大基石，相信圆满，从头到尾它都存在。(二)目标共识：(教练与运动员的关系是什么？)(1).运动员的目标——课题就是来解决问题。(2).教练员的目标——引导运动员探索他情绪背后的真相，提升彼此能量状态，引领运动员让对方看见更多的可能性。观念和转念的区别，观念和转念的区别在哪里？观念能够深层看见真相，转念只是念上加念。观念是立在当下那一刻，我们语气很关键，有可能达成想要的目标。(三)反躬自问里仍然是具有和谐关系。(1).询问因果关系 (2).区分事实与想法 四步骤缺一不可。第一步讲故事 第二步给标准定义 第三步关联课题 第四步剥离事实与想法，区分出事实和想法要给予回应（1）一破一立 （2）二破二立
好，接下来我们玩个游戏。于是，文兰老师又一次把玩扑克牌游戏的机会给了我。彭群伙伴上场，当我拿着扑克牌跟彭群说了两句话，就听见文兰老师发了一声“诶”的音。我知道我可能是哪个地方出现了偏差，我于是没有中断，接着进行的下去？当最后经由彭群的选择，拿出她抽中的那张底牌时，看见了她惊诧的面孔。
于是文兰老师上场做了补充。同时石燕伙伴发出了一个疑问：我看见她们两个的过程中，我看见彭群的身体一直向后倾斜着。这又为什么呢?文兰老师说，对方会有一种抗拒，面对同一个方向，对方有亲近感。于是文兰老师又叫了一位伙伴上来和她做搭档，又进行了一场扑克牌的演绎！游戏结束后文兰老师说，人与人之间的交流很关键，通过扑克牌游戏的问话过程中，看你的逻辑框架图你是否清晰。在这个过程中，让我们看见标准话术的重要性，精准话术给于我自己一句话，表达清晰。
好，现在三人一组，我们做一个实战演练。有一个教练，运动员和观察员。我们拿出自己真实课题，观察员要观察教练员问话问的是什么？运动员的卡点是什么？教练要把运动员引向哪里？每一场结束后每个观察员要给每一位的教练员做回馈。于是大家都拿出自己的真实课题，场面热闹非凡。在第一场的和谐关系建立和达成目标共识中，看见一些教练的目标不清晰，容易被运动员带跑，而去解决事情，成了讨论大会。第二项的反躬自问里，一些教练员因一开始目标不清晰，随着访问过程中自己与运动员一起掉进事里，还有一些教练员不会运用精准话术，结果把自己也绕了进去。第三项反向思考中，教练员因为目标不清晰，同时自己面对运动员的课题很认同，无法看见无形无相的层面，无法看见更多的可能性。特别有意思的演练，看见自己的各种念头和评判，以及自己都不通的卡点。
紧接着白文兰老师说，我们现在干脆来一个真实的个案，探讨一下这个观念的六道题是怎么样的一个交流，谁愿意来做出贡献。于是伙伴俞教练表达愿意拿出她的真实课题在现场做了一个个案。
白文兰老师：好，今天我们针对你的这个课题来给伙伴做一个贡献，我们来做个彼此交流，我也没有想到这个课题能否把你打通，我们下来做进一步的探索，好吗？你们课题是?来将你的课题读一下。
俞教练：就是，我对儿子感到焦虑，因为他的成绩一直下降。
白文兰老师：哦，好，这是你的课题。目前我们在做的现场和你一样，都是面临高考的妈妈比较多，今天就用你的这个课题和现场的妈妈彼此共同进行一个交流。那我想问我们今天来交流，你想达成一个什么样的结果。
俞教练：我就是特别想让他的成绩能够稳步上升一些，高考的时候有个好的结果，能上个好大学，有这样一份期待吧。
白文兰老师：我想来说呢，心里教练呢，你也知道心理教练，我从早晨到今天一直在分享我们能不能帮你达成你想要的结果，也只是你的一个渴望，也只是你的一个提升。我做不到你儿子成绩的有所提升，同时有一点，我想要表达，经由儿子焦虑导致成绩下降，让我们来探索一下儿子成绩一直下降，导致你的那份背后焦虑的真相，然后你的能量提升有可能达到看到自己有可能有更多的方法让孩子成绩有所提高，会达到一个满意的结果，有这个可能性吗？
俞教练：有!
白文兰老师：那你愿意和我一起探讨吗？
俞教练：愿意!
白文兰：那你的“我对儿子感到焦虑，因为他的成绩一直在下降”这是真的吗？
俞教练：是真的，因为平时没有什么闹心的事儿，就是这个孩子学习的事儿。要没有这个事，我太开心了，活的太轻松了。就高三这一年我自己以为我是绿带教练一直在学习，没进高三之前我以为我很有力量的可以支持到孩子，我会比其他的家长做的更好。后来发现高三这一年到现在模考比较多，就看见排名一直往下走。我也一直在做很多的努力，无论怎样努力，就看着成绩一直往下走的趋势没止住，我就心乱的很，着急得很，怎样让孩子成绩往上走，一直往上走，达到一个共同的期望，这是我最近的一个课题。
白文兰老师：看见俞教练在儿子面临着高三时妈妈的那个焦虑，背后对孩子的一份全然付出，哪个妈妈面对孩子高考的人生转折点是一定会有一份焦虑，这是一份正常的表现。过去我也认为我也只是我想像的我不会那样。然而面对那个事，面对那份情感出来时，我也不由自主会这样，我再次想说你的这份焦虑，真的是因为孩子成绩下降吗？
俞教练：是，我一直觉得目前是这样。
白文兰老师：你孩子成绩下降让你焦虑，是事实还是想法?
俞教练：成绩在下降是事实。
白文兰老师：打个比方，外面太阳出来，有人会说太阳出来很暖和，有人认为太阳出来有紫外线会让我很不舒服。太阳出来是事实，那什么是事实：在正常人的认知范围内，那时那地那人与人，人与物之间发生的一系列的的互动，所说的一系列话，不因人而异。太阳出来在人的认知范围内。我们这群人看见有太阳，在独山子的人今天都会认同的，这是不因人而异的，这是事实吧。有人看到太阳出来暖洋洋的，有人认为太阳出来紫外线会不舒服的评判，不同的人面对太阳出来这件事有不同的观点和想法，这就是想法，所以就是有些人舒服与不舒服产生不同的想法。来回到你的课题，面对孩子成绩一直在下降，你焦虑是事实还是想法?
俞教练：我觉得这是事实啊，因为学校有排名呀，因为大家都是众多孩子每次同样的考试都是有排序的。
白文兰老师：我想问他们多长时间考一次？
俞教练：他们前面一个月考一次，现在已经连续两周考，模考得很频繁，每次都排名。老师专门发送链接，连续四次了，他的这个排名一直都是在下降。
白文兰老师：一直是什么?一直——有些人认为从早晨到晚上24小时轮流循环的为一直，有些人会认为一周循环一次，一夜循环一次叫一直。而你的一直，只考了四次，所以你的这个一直是不是我们不同的人不同的认知和不同的观点，是不是想法。
俞教练：是的。
白文兰老师：所以这个学期孩子只考了四次，是孩子的成绩一直在下降，这是事实。各位区分开了吗？好，孩子考了四次试成绩一直在下降的时候你为什么会焦虑？
俞教练：因为就是假定是高一，还有会有时间，现在都高三了，只剩下30多天了，你看他的这个成绩以前还对他期望挺高的。他在尖子班，结果现在看他这个成绩以前希望他能上一个一本吧，现在能上一个好一点的二本都不容易了，当然有这份期待，就一分焦虑吧。
白文兰老师：你焦虑的是孩子一本考不了了，还是考个二本?
俞教练：还是期望上个好大学吧。
白文兰老师：你焦虑的是想让孩子考一个好大学担心呢，还是焦虑的是孩子从尖子班的一本分数线落到了二本，还是离高考时间越来越近了，来看看你焦虑的背后究竟是什么？再次捕捉一下。
俞教练：应该都有吧，一个时间越来越近，时间的紧迫性，你没有时间再做大的调整。还有现在教育的环境还是感觉上一个好大学，有一个好的平台对他的人生以后还是有更多的帮助的，所以从这个期待上来说他目前的现状和我的期望值有差距吧。
白文兰老师：他现在的现状是你要的现状吗？
俞教练：他的成绩一直往下滑，因为他在尖子班嘛，如果要调班，他就出去了。他在尖子班是有一个定位的，他现在一直这样下降，他的现状离我的定位越来越远了。
白文兰老师：哦！你现在的焦虑你的期望值越来越远，是这样吗？在这个过程中，我们要设问，我们一定要返述，反述的过程中，一定要尊重对方这个个体。如果你不问对方，对方会觉得你变的越来越冷酷，会对你有所抗拒。
好!事件是：四次考试下降。想法是：离期望值越来越远。面对孩子四次考试下降，你还有哪些想法，情绪产生过?
俞教练：想帮助孩子，但是感觉做什么都不能帮助到孩子有一种无力感。担心成绩会越来越下降。
白文兰老师：没有以上想法和情绪，你是一个怎样的人呢？
俞教练：我感觉我活的还是比较轻松的，喜悦自在的。
白文兰老师：你是一个轻松，喜悦的人。好!事件和想法，我们是不是区分开了。好！爱萍，接下来，爱萍可能全知道我们观念框架的整个逻辑结构。那么面对这件考试的事情，孩子四次考试都下降，有没有不同的的想法而产生了不同的情绪，你不同的情绪来源于想法，还是那件事?
俞教练：来自于我的想法。
白文兰老师：那你认可情绪来自想法不来自于那个事对吧？
俞教练：是的。
白文兰老师：那既然情绪来自于我们的想法，那我们的想法又来自于哪里呢？既然四次考试成绩四次下降，在做的妈妈们孩子也有四次考试都有下降，而她们也许还会是生气，而你是焦虑，为什么你和他们的想法不同。
俞教练：也许情绪大家状态都一样的，也许我们的想法不一定一样。
白文兰老师：焦虑来自于我们的想法。你有没有发现，当我们面对想法时，我们的情绪不同，可是仍然这个事情存在。是你没有以上想法时，你是一个开心轻松的人。大家都可以看到俞教练是一个非常开朗的人，我们压根儿看不到她的那份焦虑，所以你要再次看到我们的想法来自哪里?你也知道，想法来自于我们的心智模式，那我们的想法来自于哪个心智模式?
俞教练：这会儿真的不太清楚。
白文兰老师：什么是心智模式大家都知道。那我们都很简单，小时候小学生写命题作文，写看图说话，这个班20个孩子会写的是一样吗？
俞教练：不一样。
白文兰老师：为什么不一样？
俞教练：想法不一样，教育观点不一样。
白文兰老师：是不是孩子的家庭关系，孩子的经历，接触的朋友 ，学习的各科等都有很大的相关关系，而这些东西都是我们的心智模式。什么是心智模式?它是影响了我们现在的想法，它就潜藏在我们潜意识深处根深蒂固的，不易觉察的，形成了我们的世界观，人生观，我们经过接受教育后形成的一个所谓的要求和标准模式，这就是我们的心智模式。面对孩子高考这件事，每个孩子在学校一定是努力学习的。今天面对我的儿子是一样的状态，为什么我的想法不一样，情绪不一样。为什么会有这个离和我的期望值越来越远的想法，你背后的是应该离我期望值越来越近。
俞教练：对呀，离我的期望值近，我会感到很舒服。
白文兰：这就是我们所谓的【应该/不应该】。是不是我们所谓的要求和标准，是不是我们的价值观。来，回忆一下，爱萍你小的时候，是不是你的妈妈，你的父母和老师有没有对你说过这样的话：你要好好学习啊，我对你有很大的期望值，你考试越好，你就离我的期望值就会越来越近，你就会考上一个很好的大学。
俞教练：是的，我小的时候，我的妈妈对我的期望值一直都很高，因为我的哥哥学习不好，妈妈就把期望值放在了我的身上，在学习的方面一直盯着我。
白文兰老师：你看这是不是我们过去的一份记忆，这是不是我们的心智模式。我们过去的生活根深蒂固，我们父母给我们家庭教育观，今天我们以过去的方式对待我们的孩子。今天我们的妈妈没有妈妈证，我们拿什么来教育我们的孩子，我们拿什么来言传身教。我们一直拿我们的方式来教育孩子。我们一直以为我们所受的教育比我们的妈妈多，一定比我的妈妈的方式好。然后在你对待孩子的过程中，你无形之中如果你是没有觉知，你仍然沿用你父母给你的方式。今天你自己来看，你小时候你好好学习，妈妈对你的期望值越来越好，你是不是用这个方式给在你儿子的身上，考学就要考个好大学。在你的上学的时代，你是不是有这样的一个哥哥学习不好，妈妈就把期望值放在你的身上，你考上好大学，你妈妈的感觉是怎样的?考了好大学我才有荣耀。
俞教练：我记得我妈妈说她看到张榜的那个分数后，她真的是一路狂喜的感觉。
白文兰老师：你看妈妈在你看不到的时候，妈妈的那份焦虑和喜悦都影响着你，这就是你的心智模式。来，我们看一下，我今天的焦虑的心智模式是不是在我帮不了孩子，我怎么办?我应该帮得了孩子。
俞教练：是的，我特别想帮他。
白文兰：这就是我们的心智模式。给一个西瓜的种子，我们把它拿在手里能不能长出来果实?我把它放在干土里能不能长出果实?是不是要有阳光、水份、雨露才能结出大大的果实。阳光，雨露，水分都是一个助缘，是一个外在的条件，这个外在条件称为缘。没有外在的条件，干土里也结不出果实来，他们中的三角关系，缺一不可。好回到我们的课题中来，孩子的四次考试成绩离你的期望值越来越远，这就产生了焦虑。如果孩子成绩好，你的期望值就近，你有没有看到小时候妈妈对你依然有分期待?你会不会发现考不上好大学你就会有一份担心，考不上好大学又能怎样？
俞教练：考上好大学更有利于和接近好的人生，让他的人生更宽广一些吧。
白文兰老师：今天如果不是孩子的那些成绩的呈现，你内在对孩子的那份要求和标准，你能够发现我内在的那份模式吗？你真的以为你学习那么多，我却能看到孩子，而在关键时刻你真的能够看见，我真的有那份情绪的担心和焦虑，而恰恰是它的呈现把我内在的那个打开。哦，我还是对我孩子的一份期望。他虽说考个好大学，如果今天你孩子成绩好，你还会有这个想法吗？你压根没有。而今天孩子四次考试下降，恰恰是那个助缘，就相当于这个房间的开关，灯有，电有，如果不按开关灯会不会亮。而孩子考了四次，成绩下降，就等于那个开关，开关一按，让我看见我还有那么多的想法，我会有这么多的情绪，而这件事情相当于那个助缘。而真正的因是你的想法，你的情绪只是一个过滤的呈现。今天各位，在这一步，我想让孩子真的要有一个好的人生达到我的期望值，我要改变的是孩子还是自己?却知道要改变我自己，我也知道我如何来改变我自己，我们想要通道，我们来打个颠倒来创造我们的可能性。
1.好，亲爱的，你来尝试读一下：【儿子对我感到焦虑，因为他的成绩一直在下降】你连读三遍。
俞教练：儿子对我感到很焦虑，因为他的成绩一直在下降。读完三遍，感觉心里挺难受的。还有一个想法是，我本来想帮助他，反而又给到他一些负面的作用，我对自己有一种不应该的指责。
白文兰老师：好，亲爱的，让你读到这一句话，不是让你有内疚和指责。而事实，我要让你看见我们的情绪是不是有我们的想法生成的，你也看到孩子的内疚和指责，你看见孩子难受，你也是有情感的，情感的传递是一种无形的，看不到的。对自己的指责孩子的心，内心是不是很难受？没有只是孩子没有给你去表达而已。
俞教练：我心里还有另外一个想法，我看见你的成绩不好，我哭，难道还不要进步一点，还不要努力一点儿吗？
白文兰老师：当你有这个想法时，你那份伤心是孩子的成绩下降所期望达到你的期望值，还是你以为孩子没有考到那个成绩，他的那份难受你看到的吗？
俞教练：他自己没有什么更多难受的表现。
白文兰老师：人都是有情感的动物，情感的传递是一种无形无相的，而孩子内心的难受你看不到。无法向你表达，是因为你的那份难受，将他的难受压抑住了。哪个孩子不想考个好成绩，他也在拼命的学习，你也没给孩子的表达，如果你的难受，是基于看到孩子生命的那份状态儿难受，如果你在心疼你的孩子，你在流泪，你在难受痛苦，你去给与你的孩子表达。你说：孩子，妈妈看到了，你考了这么多分儿，你也焦虑，我也一样跟你很难受，你尝试着做表达，孩子立刻会给你表达，他不会去掩饰。经过那一次的情绪的宣泄。经过那样一次情绪的宣泄，孩子内心就会升起希望，以后他与你之间的彼此会达成一致，那一次的宣泄，就是一次能量的提升。
如果我们两个没有现在这样的交流，你能不能捕捉到我跟孩子交流中我会难受，我有自责，你还会跟我表达出来吗？你不会!我们只有慢慢在交流中，我们彼此之间心与心的交流，你才会把心打开，你直接问孩子，尤其是男孩子，他内心的焦虑，他都会跟妈妈说没事儿，挺好的，没感觉就是一种感觉。如果他说了，妈，我难受。你怎么去表达，你是陪他，因为他的难受而难受，还是给孩子一个什么样的方式方法。
俞教练：我以前讲道理，讲的多。
白文兰老师：如果你拿以前的方式跟孩子交流还是愿意跟你交流吗？
俞教练：还是因为自己原来学习不到位吧，讲道理讲的多。嗯，现在看见关系是表面上挺和谐的，还是很难看到他心里的想法。
白文兰老师：如果今天我给你讲一大堆道理，你愿意跟我敞开的去交流吗？因为今天做这个观念，我们前前后后你非常清晰，我们在观念，我们要在后面深入交流。
2.好，你在尝试着读一下这道题。【孩子对我感到有些焦虑，因为我的成绩四次下降】连续读三遍。
俞教练：孩子对我感到有些焦虑，因为我的成绩四次下降。我的成绩在下降这不是事实。
白文兰老师：那你说这不是事实就是想法对吗？不是事实就是想法。
俞教练：是你让我这样读的我也没有认为他是想法。
白文兰老师：当你认为这不是事实，这是什么?当你认为这不是事实，当你没有这个想法时，你是一个怎样的人?
俞教练：我有点困惑，质疑为什么这道题要这样设计。
白文兰老师：大家看她此刻有变化，从困惑到质疑的不断发生变化，是不是想法在改变。我们的情绪，由什么决定我们有没有发现儿子的成绩在下降，儿子是不是对你感到有焦虑，你以为你掩饰的很好，儿子一样能够发现。你对你的成绩下降，发生质疑，为什么会有质疑?你以为的成绩是什么？
俞教练：我现在也不存在考试什么的，没有认为我的成绩会下降。我认为考试或单位考核为成绩。
白文兰老师：孩子在学校考试成绩低了在下降，孩子在学校考试叫成绩。而我们在生活中有没有看到我们认为什么是成绩在下降。你看你是个老绿带了，我们一路勇猛精进的学习到今天，你会不会发现你的能量状态的那份定力是在上升的还是在下降的?
俞教练：这样认为，是在下降。
白文兰老师：我们认为孩子成绩在下降，我们面对孩子成绩的那份情绪产生的焦虑是不是和孩子成绩一样，我们就被外在所带走，你怎么能说你没有成绩?你怎么能说你是否上升?今天我们生活中遇到所有的事情都是在验证和考核，我们在学习的理论和心理教练在生活中是否能行出来，心里教练是生活中行出来的，不是拿上证书考出来的，没有绿带证书只要能行出来，就是心理教练。所以今天，你的情绪没有去把控。你的担心、焦虑、焦虑，随着你的念头，起起伏伏，是不是我们的能量在下降。今天你要看，想要让孩子外在成绩下降，是否能够看到我内在的情绪有一个能量的波动，此刻也许我看见外在世界是我内在的一个呈现。同样一个课题，心里不过的这个坎，你仍然过不了这个坎。你持续带着一份焦虑，担心、无力的能量是否能够帮助孩子提升，就算今天孩子的成绩考不上一本，他是不是你的孩子，别人就说你儿子一事无成，哪怕说他是个垃圾，他在你眼里是什么？
俞教练：他还是我的儿子。
白文兰老师：你要知道你要的是一个成绩还是一个健康的孩子?
俞教练：我要一个健康的孩子。
白文兰老师：如果一个妈妈带着一份焦虑、担心，我们知道信息决定能量，能量决定物质，我们都知道《水知道答案》这个故事。我们今天带着这份信息所做的饭是有能量的，我们今天给孩子所做的好吃的饭，饭是带着能量的。当你带着焦虑、担心，孩子吃的是什么？你拿的所有的物品传递的信息是爱、还是焦虑、担心、还是感恩。你接受吗？担心和焦虑的信息能量是能传递的。
俞教练：接受。
白文兰老师：今天我的孩子，哪怕考的倒数第一名，是零分，别人看我的孩子什么也不是，我作为妈妈我如何看待我的孩子，【别人眼里是垃圾，在我眼里，我的孩子永远是宝贝。】如果我今天这个妈妈是我的标准和要求，我的孩子你成绩好是好孩子，你成绩不好就考不上好大学。毕竟你的孩子一定不会和妈妈，彼此之间有心与心的交流。哪怕你今天孩子考个名牌大学，你的孩子一直处于担心和焦虑的精神状态，你觉得这样孩子一直处于这样的精神状态，今后有利于他的发展吗？此刻你要通过你的状态让孩子达到没有焦虑，还是通过孩子这个成绩来调整你的状态，让自己来调整自己的能量状态，使自己的那份成绩不断地上升?
俞教练：调整自己。
白文兰老师：你确定吗？是你的头脑，还是你的真心?
俞教练：都有。
白文兰老师：那此刻你内心对自己说我愿意去改变我自己，我愿意去改变，孩子也会改变。
俞教练：我愿意通过我自己的改变而改变孩子。
白文兰老师：如果你的孩子还不改变，仍然是这种焦虑的状态，你需要继续调整你自己，还是调整孩子?
俞教练：我只能调整我自己。
白文兰老师：多么的智慧，大家给爱萍掌声。因为你要知道，在这个世界上我们唯一改变的只有自己。你无法改变别人，你连自己都改变不了，你又能改变谁?你没有资格改变别人。你只有改变你自己，谁又愿意让你去改变。你的儿子今天为你改变是讨你的欢心“妈，我不担心。”他内心那份焦虑、担心还在。今天儿子为你过了这一关，而外在你的家人，你周围的人都过不了你这一关。今天儿子这个点就是你的一个杠杆，孩子说“妈，我愿意考上好大学。”让你开心，孩子过了你的关，你开心。面对你的先生达不到你的这个标准，你仍然焦虑，而你的爱人愿意为你的标准去改变，而你在外面，外面的人并不会愿意为你而去改变，到你这里过不去，你无比痛苦。你发现没有你的根本没有改变，唯有放下你的要求和标准来改变自己，你周围的一切人在你面前都是畅通无阻的。
今天我的先生没有上力量之源，是我不让他去上。包老师和华茂老师都说我太自私，我说我在外面所有的人看到我那么好，我在家里唯有我先生，胡言乱语也好，他带着他的情绪也好，唯有他能够给到我一面镜子，我才能看见白文兰还需要有成长的地方，如果连这个人都上了力量之源，他把所有的爱来包容我，谁能看见真实的我，我怎么让我来成长。我打算让他缓一缓再上，他是我的贵人。
今年的启蒙力量先生才上，功课一直在持续的做。他也只有小学文化程度，因为他今年要带孙子，我没有时间，只有他自己去做，他要为他的二代负责任，我不能代替他。他陪伴的孩子要比我多，他经启蒙的力量，他不是在给我上，他是在给他的下一代上。他上了回来以后，之前他对我们的小女儿大声吼，我很心痛，我觉得爸爸应该心疼女孩子。现在他对我的小女儿很好地交流，孩子在她的门上写《天才学习计划》，一到七天，每天早、中、晚，她每天固定的做什么，她做到打钩，没做到空着。把门上的闲人免进也一起去掉了，这个家里有只有三个人，除了她就是我和她爸爸，谁又能是闲人呐?这个《天才学习计划》是之前我一直想让她做的，她没有去做。我对先生说你真是做了大好事，孩子写了《天才学习计划》，你做到了，你陪伴的真到位，启蒙的力量是真的没白花我300元。
这叫什么？这就是把我过去的标准和要求，放下了。我过去很苛刻，我恨不能所有的人回家，让他们把脚搭在双肩上，穿上白袜子在家里走一圈儿都没有划痕。我的床单没有一个褶子，我的沙发展展的，你放一个多余的东西我都不愿意，我以前是有多么的苛刻。我放下了多少?我过了多少关?我放下了这一切，家里现在该咋样就咋样。
我在2014年到2016年，我每个月有一个星期的痛苦。到放下后会发现，当我有情绪时，我的身体就像被一个气体包裹着，当这个气体被捅破了，我就能够走出去。我才知道，那一刻什么叫做你的能量开始剩余，外在的那个东西，你要破茧而出，而那个茧是什么?你负面的情绪，你清清楚楚地能够看到一关一关的被破掉了。
今天孩子在家里面，对于我们心理教练的所有人，修从哪里修？今天你能放下对孩子焦虑和担心，今后你的人生中没有人能够让你想有情绪。你对你的情绪完全全掌控，别人暴跳如雷，你却心静如水。因为你会看到一个人能够掌控情绪时，你才属于你的主人。你的情绪轻易的被别人带走你就成了仆人。我们都说我们是生命的主人，你会发现孩子成绩下降，你会担心、焦虑。你担心啊，更多的在孩子身上找不到原因，开始在自己身上找原因：我做妈妈的是不是做错了?你那份自责呀，难受呀，你的情绪无形之中会影响着你周围的一切，你的孩子，压根没法活出自己的状态。而今天你不管孩子怎么样，不管孩子怎么，要经由孩子我就活出来我自己的喜悦、自在的生命状态，孩子本身情绪低落，看见一个高能量的妈妈你无所求，他是不是愿意跟你在一起，他没有话说他也要跟你在一起。他因为跟你在一起，他的心情就很开心。你有没有发现，当你情绪低落时，你是不是愿意找性格开朗的人聊聊天，你会发现你今天好多了。你也不愿意找那个情绪低落的人，因为他会把你带下去儿。你今天说你高能量状态，我怎么会把我的孩子带跑，因为你是在做给你的孩子看。今天你把目标放在你身上，我不管孩子怎么样，我只是对自己负责任。今天无论孩子的成绩落到低谷，经由这件事情我做到自在开心，我要把孩子交给孩子，哪个人的生命当中，每一段的经历都要必须经历，自己要经历的和自己挑战的。就像我分享的河南南阳的19岁的孩子，他在9岁、11岁，面临两次家族中男性的性侵，多么大的遭遇。今天20多岁重新返校进入学校，多么的艰难。离开学校五、六年了，考上大学重新上学，对他人生是多么大的挑战。
石燕：文兰老师，当你说的这个孩子的时候，我浑身冰凉。
白文兰老师：因为你内在有一个种子现起，你来清理自己，来关注自己，清理自己。在坐的各位，如果你身体内在有不舒服，有想哭的就哭出来吧，清理自己。你要知道那个孩子在当场的时候，有多少家长在发抖，孩子跪在地上磕头痛哭。今天我们的孩子是不敢来表达，只是没有表达出来，这个孩子已经到了痛苦的边缘。
今天我们的孩子的成绩能代表什么？能代表他失败吗？我的爸爸50多岁有了我，对于我寄予那么大的希望，我的成绩那么好，我从高一到高二，没日没夜拼命地学习，跳级考入了大学，我容易吗。我爸爸在70多岁的时候拄着拐杖偏瘫给所有的人流着泪说，我的女儿考上了大学。我看见爸爸流泪了，我觉得那有一份我家族的荣耀，我内心说一定要好好学习，我早早工作，好好来孝敬我的父母。可是我连工作工资都没有拿上，我的爸爸就不在了，对于我的人生有多么大的伤害。我大学没上完，紧接着我的妈妈肝硬化大出血，我没有拿上文凭，难道说我这一切，我白学了吗，我的人生就失败了吗？跟我一起上大学有文凭的同学，他的人生比我过得要差一些。第一他经济没有我好，第二，他的人生过的那么痛苦，他没有我过的这么喜悦自在。谁的人生。是好的，精彩的是拿金钱衡量，还是拿我的人生经历来衡量。我的经历好不好，我的经力那么的好，我的爸爸早早走了以后，让我能够独立成长。我在爸爸的呵护之下，什么都不会做，20多岁的女孩子不会做饭，一刀下去四个指头切烂了，这就是在我爸爸呵护下长大的。嫁到人家不会做饭，公公来给我教做饭，到了今天老公把家务所有的东西来承担，老天多么的厚爱我，哪里有缺，哪里有不公。
到今天孩子这份，如果今天不在自己身上来看，我要真正活出来，我的什么样的人生，我来给孩子示范?我只是做给孩子来看，不是活出我自己的时候，你活的是反的人生，反而会使孩子跟你一样，活着一个假假的人生。孩子违背自己的心愿为别人在活，孩子也是跟你一样，我为了我妈，为了别人，我来做这一切，压根儿不是为了自己的初心去做的。所以此刻，爱萍，你是真正用头脑放下还是用真心?来问自己，我愿意活回我自己，我愿意放下自己，活回我喜悦，解脱的人生。
俞教练：是的，是我的真心。
白文兰老师：确定是你的真心?
俞教练：确定。
白文兰老师：各位，面对孩子的高考。你的选择是什么？
俞教练：活出自己，喜悦自在的能量状态。
白文兰老师：你的关注点是孩子的分数上还是孩子的吃喝拉撒上，还是关注在孩子的考入的那个低分上，没有考入他所理想的学校，也不是你理想的学校。能够感受到孩子的心痛，你陪伴着孩子一起来度过，而不是拿那个道理来讲：没有什么，明年我们再来！要知道，这句话孩子输不起!只是来感受妈也很想，妈跟你在一起，你要的是那种爱的陪伴还是讲道理的方式陪伴?
俞教练：跟他在一起。
白文兰老师：跟他在一起，你有收到吗？
俞教练：有收到。
白文兰老师：好！接下来你念下面一道题【我对我感到有点焦虑，因为我成绩有点下降。】连续读三遍你对你自己有没有感到焦虑?
俞教练：有。
白文兰老师：而因为你有焦虑，所以你才能看到孩子的那份焦虑。如果我们没有，我们能够看到外面的东西吗？这句话，能不能看到外面？【你所看到的东西都是你内心拥有的，你内心没有你压根儿看不到。】认同吗？
俞教练：认同。
白文兰老师：好，请你来尝试读这道题【我对儿子感到喜悦，因为他的成绩一直在下降。】连读三遍。
俞教练：我读三遍后，此刻是喜悦的，因为就像您刚才说的，经由他的这件事情我不被带走，能够活出自己的喜悦自在的生命，就是给到他一个很好的示范。他的人生并不是很差，包括这也是他人生的一个阶段，这也是一个让他获得重新成功的机会。
白文兰老师：来，我们大家给她鼓一下掌。这才是经由这件事情，我们看见生命的一个真相，我的生命完全全由我自己做主，我不可能驾驭每个人的生命。而唯有一个通过所有一切活好我自己。第一个喜悦却是经由孩子看到，我的人生我自己做主。第二个喜悦，经由孩子，我发现我以为我对孩子放下了那么多的标准和要求。现在我发现，我原来还会有那么多的要求和标准在这里呈现，我原来只是我头脑中的放下，而此刻我的内心会有一份触动和感受。
白文兰老师：来，你再尝试着念下一道题。【我对我感到有些焦虑，因为我的成绩一直下降。】一共读三遍。
俞教练：你刚才对我的解释的这个成绩不光是我在单位里的考核，我在生活中我的处理、反应也是我的成绩，我的成绩一直在下降。
白文兰老师：接受吗？
俞教练：接受。
白文兰老师：好，下面这道题【我对我感到高兴，因为我的成绩在下降】你来连读三遍。
俞教练：有。
白文兰老师：为什么你在成绩下降了，你还会感到高兴了呢?
俞教练：就像刚才说的一样，如果不是经历了这件事的话，我内在的有一些东西看不到，经历了这件事，有收获，有触动，还是挺高兴的。
白文兰老师：好，那此刻经由我们这样的观念反向思考做完后，你的感觉是怎样的？
俞教练：挺好的。
白文兰老师：如果0到10分，你给自己打几分？
俞教练：8分吧。
白文兰老师：这只是我们的第一道题的一个贯通。好，各位，有没有看见我们观念在做什么?接下来还有五道题，现在大家把剩下五道题，按照模版全部填完。
白文兰老师：好，爱萍你填完了吗？好！那我们来看第二道题，你看你写的是【你儿子努力学习，你才高兴，这是真的吗？】
俞教练笑道：如果他努力学习，还是高兴。不是说他努力学习，我才高兴，如果他努力学习了，我会更高兴。
白文兰老师：那你来看，你要他努力学习，是事实还是想法?
俞教练：有点儿矛盾，我看他貌似挺努力的，有时候觉得他努力程度不够，因为你不知道他在房间里，到两点钟才睡觉，看不到他在房间里做什么？
白文兰老师：我想要问的是事实还是想法?关键我要他努力学习，是事实还是想法?当你要他努力学习的想法升起时，他做到了吗？你的感觉如何?
俞教练：我觉得挺无力的，因为你真的改变不了他。他是啥样就是啥样，他和你的要与不要没有任何关系。
白文兰老师：当你没有以上想法时，你是一个怎样的人?
俞教练：我就觉得挺轻松的，也能轻松的面对他。
白文兰老师：你有没有发现我们的感觉，情绪来自于哪里？
俞教练：来自于我对他的这份要求的想法。
白文兰老师：好！那我们来看这就是反躬自问，我们已经结束。第三步是反向思考，爱萍，你来尝试一下，要想知道，打个颠倒，来问问自己“我要我努力学习”，当你有我要我努力学习这个想法升起时，你的感觉是怎样的？你来尝试一下。
俞教练：有点儿累吧？我自己比方说，儿子高考，我家也买了许多报考志愿的书，就是不想看。我给自己说就剩下几天了，你必须看来不及了，赶紧看吧，就是有心理上的抗拒，感觉挺累的。
白文兰老师：所以你看，当你有说你让你自己努力学习时，你都觉得很累，你都强烈的给自己说你仍然都没去做，这也是一个想法。你都没去做，压根儿也不是事实，因为它压根没有发生过，今天你是来拿想法，当你说要努力的去学习，你没有达到的时候，今天你看当你有对自己的学习状态你完全不满意，你会把这个不满意完完全全的投射到了孩子得身上。男人就不会这样去做，因为我们都是在工作，我们都在为生活工作奔波，唯一能达成学习的是母亲。你会发现我一直觉得学习是孩子的事情，背后是我的一个愿望，因为我一直是我自己做不到，我会把我的希望驾驭在孩子身上，此刻你真正是要改变你自己还是要改变你的孩子学习状态。此刻你来尝试，当你对孩子学习有要求时，你就你尝试就拿出一本书来做功课，你来尝试做功课，当你的功课在凌晨12点做完时你会发现，这种生活我无比的轻松，这对孩子来说真的是很轻松，这是我验证过的。
之前有一个伙伴给我做观念的时候，他说的一句话“你对女孩子学习不满意，是因为你对自己不满意。”我压根儿不认同，狗屁的话，我哪会是这样的! 可是当我不断地做功课时，我每天做到12点孩子还没结束，我说“珍珠，你完了没有？”背后的话是快点。孩子说“妈，我还没玩，要不你先睡。”我那会儿挺难受的我开始深呼吸，拿起手机来做功课。我在做功课的时候，我家孩子问我，“妈，你在干嘛?”我说我在做功课。孩子说“你完了没？”我说我还没有。她说“我都快完了，你还没完。”我说我快了。当我把我的功课做完发出去，我无比的轻松，是呀，我不再关注，在我的孩子身上，你也来尝试一下，当我对孩子学习说我努力学习时，你来看自己。我最不想看书，我最不想学习，我来拿一本书，给自己定15分钟专注看15分钟，你来看看自己的那份焦虑还在不在，我来邀约大家都回去尝试一下。
郭婧：文兰老师，我想在这里打断一下。我的状态是我做功课时，我挺专注的，可是我做完功课以后，如果她还在那里没有做完或是我认为的磨蹭，我又开始焦虑了。
白文兰老师：所以你清理你自己吧！你永远清理你自己。你就发现你的心都不在自己身上都不专注，你怎么要求你的孩子专心致志。你没发现你都没有在专心的做自己的事情，你怎么要求孩子做专心的事情，你的心和她的心是相通的。别以为自己的孩子看不见，她可以看见你在监视她看不到的那双眼睛。人为啥会有第六感觉，第六感就是信息的传递，完全可以感觉到。所以去年我有一个荔枝微课就是关于对孩子陪伴究竟是陪伴，还是捕捉到后面的那双眼睛。你们大家都来听一下。你看着是陪伴到半夜，究竟是陪伴还是监督你来问你自己，一问就问出来了，你要改变你自己。
白文兰老师：接下来第三道题：他应该努力学习，提升成绩，是事实还是想法。
俞教练：想法。
白文兰老师：此刻，面对这个想法，你有什么样的感觉？
俞教练：还是无力感吧，当我对他有要求时，当我觉得他应该怎么样的时候，就觉得很无力。
白文兰老师：当你没有以上想法时，你是一个怎样的人?
俞教练：挺轻松的。
白文兰老师：你想活一个轻松的人生?还是想活一个无力的人生?
俞教练：当然想活一个轻松的人生。
白文兰老师：当你想要活一个轻松的人生，你要放下你所有的想法，所有的要求和标准还是要一直坚持?
俞教练：我愿意放下我自己。
白文兰老师：真的愿意放下吗？
俞教练：当然愿意放下我心中的一切要求和标准，活出一个自在的人生。
白文兰老师：所以当你说我们对孩子应该和不应该，是不是可以看到我们自己对自己压根儿不放过。我们对自己压根儿不放过，对自己高要求，不放过对自己。在生活中我累死累活，今天我也要把他它做完做完美。
俞教练：是的，以前我的确是对自己要求挺高的。
白文兰老师：这种起心动念的人经常是完美主义者，累死自己，累死那个骡子变成驴，我也要把这件事情做完，这就是我对我自己曾经的评价。我曾经就是那个把骡子累死成驴了，还觉得啥也没干。所以放下，有时候尝试放一放，让自己舒服一些，把事情干了，可是你还是不舒服。要尽量照顾好自己，放过自己，可以吗？
俞教练：其实就是我自己也觉察过，我对自己头脑里的应该/不应该念头也的确很多。
白文兰老师：我应该努力学习，提升成绩，感觉怎样？
俞教练：有点儿不舒服，感觉有点儿要求。
白文兰老师：好，如果你面对孩子，这个要求你自己去做还是要求孩子去做。你是2012年的绿带，近八年了。你是继续在生活中落地践行，努力学习，提升成绩还是留在过去。你这一路上一直努力践行，而儿子只是在分数上践行，你是在努力学习在生活中落地的践行，你愿意做到吗？
俞教练：愿意在努力可以做到的。
白文兰老师：如果说“在努力”，背后有没有你自己在给自己放水。
俞爱教练：有
白文兰老师：我一定可以做到，如果我在生活中行不出来，我干嘛要在这一天时间来这里?五一我能不能出去玩吗？我干嘛要坐在这里，我无非就是武装我的大脑，我学的这些就是要在生活中践行出来。
好！第四个：【我要他努力学习，我才快乐】是事实还是想法?
俞教练：想法，这是我的需求。
白文兰老师：所以我需要他努力学习，我才快乐是真的吗？还是假的？就算他今天努力学习，你的那份快乐来自哪里? 以外在学习你才快乐，是真快乐还是假快乐? 我们大家都知道剑虹和启明老师的儿子到现在都不上学，从公立到民办到私塾还是不愿意上。那几年，我的起心动念很大，可是涵德的孩子不上学，我们这些老师上课我不知道他们在讲什么? 直到前年我会发现，剑虹老师面对她的儿子无理要求，而且出口脏话，我看见剑虹老师闭上眼睛，深呼吸，不断的清理自己，我看见剑虹老师的那份定力，我才真正知道自己在修什么? 今天孩子尽管没有上课，可是和孩子那份高度的交流，令人无比赞叹! 有没有人觉得我的孩子不成功，我的孩子那么差，我哪有脸去分享。会有我的孩子成功了，我才有资格和别人分享。而恰恰是因为我的孩子没有那么好，而我这个妈妈经由我的孩子，能够仍然让我活出那份解脱自在的生活方式，我没有因为孩子影响我的生活，你才有资格去分享，这是你分享的资本。如果你的孩子好你才去做分享，第一名的孩子有几个？是不是永远只有一个。那后面的孩子听到这个分享只有一个在做对比和比较，听到的孩子，那份内在的那份自卑是不是升起。而唯有你的这个分享，让这个场域里，让所有的生命听到你的分享，具有生命的托起，原来我可以为我的孩子做出榜样。心理教练的孩子并不一定就是要佼佼者，就是你无论怎样不重要，重要的是我这个妈妈面对孩子，无论怎样，我都是喜悦自在的，这才是你的自在人生，与他没有任何关系。
好，来看第五题：【此刻他在你心中学习不努力程度不够，学习方法不够科学，这是真的吗？】
俞教练：那是我的评判。因为知道已经是假的了，所以我的评判是假的。
白文兰老师：我要他努力学习，你的想法升起时，你的感觉是什么?
俞教练：如果掉到这件事里，还是有这些评判出来。我相信他是一个圆满的独一无二的人，它有它的一个生命集合的呈现。
白文兰老师：能够感觉到，此刻爱萍是发自内心的感觉。
好，你来尝试一下：我是一个学习努力程度不够，学习方法不太科学的人是真的吗？
俞教练：我觉得我是一个智慧的人。
白文兰老师：好大家给爱萍掌声!
你有没有发现，当我能对他人有一个重新看见的时候，就是一个智慧的呈现。当我对他人进行指责时，一个指头指向他人时，四个指头指向了自己。今天看到儿子那份圆满，爱萍会发现自己是那么的智慧。
好！第六道题：【我再也不想经历他的成绩继续下降，这是真的吗？】
俞教练：已经松了!
白文兰老师：如果真的检验你是努力的学习，为什么包老师说让暴风雨来的更猛烈些吧！唯有孩子成绩下降，你仍然是想活出那份喜悦，自在的人生，仍然坚持。智慧的人都是要经历暴风雨的洗涤的，你是否愿意继续承受孩子成绩继续下降。
俞教练：允许一切的发生。
白文兰老师：你做好准备了吗？
俞教练：是的。
白文兰老师：真的做好准备了吗？
俞教练：真的做好了。
白文兰老师：来，你说：我期待孩子成绩继续下降。
俞教练：有点儿没啥，就是孩子真的成绩下降我也愿意去接纳，保持自己的状态，我放下这个期待。
白文兰老师：好！那你来捕捉。如果你不期待这样的事情，你内在对自己不够有笃定。你压根儿不敢笃定，你只是来做了一份无力的接纳。如果你无比笃定我的生命我做主，我就要活出那份喜悦自在解脱的人生，不管孩子怎样，你完全定的住，任凭暴风雨的来临。就像当初我发誓不管我先生对我如何打如何骂，我绝不还口也绝不不还手。所以在2016年情人节的头两天是不是来了暴风雨，我能够定的住，那也是我生活中最后一次先生对我动手。如果你不经历这次，如果你不笃定，你怎么知道你不期待?你连这一点笃定的自信都心都没有，你如何经得起你孩子带回来的那个成绩? 你只是在口头上，让自己来做一个心理安慰，你仍然在做心里安慰。
俞教练：我不愿意传递这种信息出去，我不能够因为我要历练我自己，就给我的孩子传递那样的信息，不是让我的孩子前途耽误了吗？
白文兰老师：好，我们现在来说，期待不是传递信息，就是让我的孩子成为那样的人。我们现在就是来说更多的可能性，我们的生命扩宽程度能够为自己拓宽到多少度？是不是唯有经历到这些事情才能成长，不经历这些事情，从哪儿里轻松? 你连期待，连笃定的胆量都没有。如果那件事真的发生，你如何去接纳? 当你能够立在这个点的时候，有可能你期待的事情也不会发生。恰恰你可能期待不了。因为你完全全定得住，孩子的任何呈现压根儿打不倒你，你立在我自己，我活好我自己，我只是拿我自己的方式，我去爱你，我完全全接纳你，我去看见你，这事儿还能发生吗？压根发生不了。
那也就是我发下那个愿最后一次我有没有暴跳如雷，我之前还是唯唯诺诺，到现在我还能跳起来说几句话，我先生，现在只是“我错了”头跟鸡叨米似的，不停的说“我错了”。我说你现在就学会说了这一句话。他一个“我错了”连说三遍啥也没发生，我错了，说的最快的一个，我期待的能来吗？压根儿来不了。因为你要想到“我不想让我的孩子再经历，我我拿我的修行让我的孩子还来那么多的经历” 因为你内在有一个担心和恐怖，你不是完全全的笃定，你知道吗？我还是知道你心里的小揪揪的，所以你现在还是带着笃定的说那句话，还是带着担心和恐怖说那句话?
俞教练：这样一说，现在我知道了，我笃定了。
白文兰：所以各位，语言含着你内心的那份的能量，你的笃定和你担心、害怕说出来的能量是不一样的。你笃定十七秒，那份能量的爆发超过一个小宇宙。你担心害怕十七秒，那个的呈现更快。为啥要冥想? 冥想17秒以后你的心想事城，基本上可以成为事实，你的心想事成的能力很那么高。大胆地去想，你连想都不敢想，那个好事能来吗？你老想着害怕，我不想要这个，我不想要那个。是不是不想要那个东西进来。借事练心就借这件事的发生来笃定我的能量状态，我是否保持在这份能量状态。就是发生了，让孩子看见事情发生了，妈妈仍然能够在这个时候有这份能量状态，妈妈的这份定力，我也保持那个能量状态，他的状态能不能被带起来，我也保持妈妈一样的那份状态，你就是孩子的一个标杆。你担惊受怕，嘴上说是接纳，然后你又不敢担当，不敢承认，不敢笃定。你传递的仍然是害怕、恐惧、担心，你背后的焦虑，仍然是担心。
陈迎芳：但我觉得这时候被你这一番解释，或在理的话也是为了不出现那个结果再说啊。
白文兰老师：你来问你自己，你是恐惧多还是那份笃定在做?
陈迎芳：我是被你说服了我就觉得，好吧，我相信你，既然你说的那个事情还会发生，这个时候我赶紧说好吧，我笃定我是基于那个相信的心理再说。
白文兰老师：如果基于这个我就简单相信听话，当我内心中有质疑时，我就不断清理，是不是你的一份圆满你的一份笃定听我相信说的，然后你智慧中是不是有一份圆满的呀！完全就是圆满。我如此的圆满，于是清理：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我想要的是什么? 永远守住你想要的，不要去想你不要的。【永远守住你想要的东西】
所以，如果说今天这个孩子你不敢做这份笃定和期待，因为你对自己不敢笃定，因为你自己也不敢确定。对自己一样，你也不想去经历你自己的成绩下降，你也一样。反向思考就这么简单，我也不想经历，我的成绩继续下降。你也一样，你也不敢去看待，因为你自己下降，你以为面对的是孩子，借事练心，借由孩子练的就是自己。
陈秀丽：文兰老师，我可不可以这样理解，我期待孩子的成绩可以继续下降，背后的笃定是相信孩子的圆满。
白文兰老师：你相信他的圆满，也相信自己的圆满。你相信的是你自己能够面对外在的一切能够立得住你自己。当你先生不断的打电话问你：孩子有没有动？你是产生的是烦躁还是欢喜? 今天是这个男人他不在打电话问你，你问问你自己的状态是哪一个？多少人想盼都盼不来的呀，今天这个男人多么的呵护你呀，孩子动还是不动是不是与你的情绪有关? 你的情绪烦躁，你的孩子能动吗？你给孩子传递的是烦躁。 你以为我的情绪，我光靠外在让我来高兴，如果一个准妈妈不来调整自己的情绪，你孩子现在都被你害了。我后面有机会给大家分享一下我家小孙女是个奇迹宝宝，我家女儿是怎么生下来的奇迹宝宝。我的女儿在怀孕期间婆婆、公公、大姑子姐各种辱骂、刁难、打，孩子都没掉。发高烧40°，能够自己通过和孩子对话交流，用自己的意念让孩子顺产，孩子生下来了3850克，还没大出血，孩子还没受到任何挤压，这真的是一个奇迹，后期我来给大家分享一下。你今天相信的是什么，如果你一直带着怀疑，它就会出现你怀疑的结果。你今天相信什么它就来什么，他如果不来，你仍然相信你自己。
一群孩子的妈妈在听完文兰老师和爱萍伙伴的现场个案后，推向了高潮。大家都很激动，在一问一答之中时间也渐渐的到了，看见大家的恋恋不舍。在这份高潮中每个人都带着一份思索和对自己的看见，以及对孩子那份圆满的相信，相互中诉说自己的过往和对孩子的那份皆因看不见的，不相信的忏悔。每个妈妈的脸上，彼此都带着那份满满的笃定和喜悦的面孔，和文兰老师相拥以表达感恩。最后在文兰老师的带动下，每个人在结束之中发表了自己的感言。
石燕：我想趁这个机会给大家表达一下。我因为有心理咨询证书，所以我一直发心想开办一个这样的智心馆，让每个人都来到智心馆里，在这个智心馆里，让每一个迷失方向的人都能够看见一条光明的路。然而当我把这智心馆开办起来以后，我迷失我自己，迷失了方向，我的发心改变了初衷。我虽然把《做生命的主人》和《数字课堂》带到了独山子，然而我当初的发心是想要挣钱，可是我非但没有挣钱，我还赔了钱。我内心极不舒服，我在这个过程中我还要求别人要按照我的要求去做，我内心极其的焦虑，我把这份焦虑带回了家，带给了我的先生，带给了我的孩子。就在去年12月份我因为有事情，来到了启明老师家，看见了大师们天天在开沙龙。我曾经眼中的大师我以为他们不需要这样子，可是我看见他们如此的谦卑，每天坐在沙龙上他们在看自己：今天看见了自己的需要成长的点是什么？我才明白，哦，原来大师也是要看自己的呀。我回来以后，我从元月份开始，我发心我一定要让这个智心馆好好开起来，我不为挣钱，只为成长。我每天都在这个智心馆里，我不管有没有人来，我都要来。我就是要回归我的初心，我要让每个迷失的人从重新找回自己迷失的方向，欢迎大家以后每天回到这里，欢迎大家每天邀约伙伴来到这里，这里是属于我们大家每个人的智心馆，我们大家一起见证成长。感恩文兰老师，感恩来到这的每一位伙伴。
陈迎芳：我看见石燕在群里给郭婧赔礼道歉，和郭婧交流，我很震动，我感觉石燕的变化太大了，让我特别感动。我今后愿意用我自己的行动能够给到大家一份支持。
郭秀珍：我之所以能够走进力量之源，后续又参加了绿带，又每次愿意来到这个沙龙上。是因为一个点亮我的心灯的绿带，我不愿意让我那个已经被点亮的心灯熄灭，所以我也愿意勇往直前的在这条路上走下去，我愿意来到这里和大家一起共同成长。
彭群：其实我这两天是要值班的。我觉得我还是要想办法来。想来的意愿度一定能达成。如果同事不给我顶班，我就掏钱给对方，我也要来听这个课。今天观念的梳理，我又过了一次绿带，场面很激烈，我感觉有些卡点。我在家和老大的互动练习的交流之中，我看见孩子的心里呈现，我发现我也有。以前我给别人做观念，害怕别人的秘密，因为我看见我知道他的东西不愿意做观念。经由和孩子沟通，如果把孩子的能量带起来，我喜欢上了观念。
徐淑芬：我一直没时间来，今天对我个人特别暖，心里柔和度增加了。之前我一直把观念当工具，感觉它特别冷，我不愿意做观念。经由文兰老师的分析，我看见观念是有温度的，我以前感觉它是生硬的没有温度的，今天我终于知道观念是啥了。今天在文兰老师的引领下，我敢用它了。我今天感谢在座的伙伴和文兰老师，当一个人打开自己通了，通过观念反向思考的这个点提升了我的能量。
白文兰老师：经由石燕的分享，之前之后的发心不一样。那么我们各期的绿带，以后可以借由这个平台，真的让自己训练成为那个大师，带着一颗感恩的心来分享。我在生活中我做到了哪些? 我创造了哪些奇迹？《教练父母》那本书，大家可以一起阅读分享。石燕做了如此大的付出，大家共同因为这个平台搭建，经由分享，要自己成长起来，能够让你的生命的故事，能够传播，延长别人的慧命，通过伙伴分享看到我自己的盲点。
每个人带着一份自信和相信互相告别。今天晚上那将引来一个甜美的梦境，为大家的第二天的规画发出美好的愿景。
经由这个一天的课程漫长的梳理，我看见了自己在课程中的起心动念和那个自以为是。课程的笔记是在个案之前就中断了。因为我当时的念头：观念个案不就是那个套路嘛，这有什么好记得。(我依旧把它当套路) 然而就在反向思考不断进行时，我看见了自己的懊悔念头，那一刻不在看见它是套路。于是课下给伙伴陈迎芳打电话，她刚好为个案录了音。一个一个半小时的个案，我整整在空闲时间梳理了一周。我经常对女儿自以为是的态度会将功课落下来，越积越多而内心不满。经由这个音频的梳理看见女儿的那个自以为是，是自己创造的，看见对自己的不满。经由梳理个案观到了自己。
同时在梳理这个笔记时，我近三个月的时间，要面对女儿不断对我的指责和又分不开的那份粘连而痛苦纠结着。经由这份梳理，让我看见，经由孩子我应当活出一个怎样的人生，怎样的状态?也就在5月12日的晚上，我从乌市回来，又面对女儿的那份指责和对我的不满，我又处在了情绪之中，我和她相互证明自己的对错，我在无力之中，想起文兰老师的那句话“面对孩子的成绩下降，孩子产生的焦虑，你要以生命陪伴生命的回应：妈，也想让你考出好成绩，我也一样跟你难受。”于是我说“我也想在家陪你，我之所以要去学习，就是想提升我自己的智慧很好的和你相处。”女儿什么也没说，只是把手搭在了我的脖子上。
感恩文兰老师打破课程的规则，通过一份个案，让每个人看见自己内在的呈现。感恩涵德智心所有老师的给予，感恩文兰老师的发心，感恩石燕的邀约，感恩爱萍伙伴的贡献，感恩各位伙伴的陪伴与支持！
