研究表明，一件事情重复21天，你就会养成习惯。那习惯是什么？就是练习一件事情，然后让它真正融入你的生活，惯着性子让它发生。
每一天，在我们从睁开眼睛的那一刻开始，每时每刻都在做着决定，这个决定是我们思考后做出的吗？其实不然，我们大多数的行为都是由习惯支配。人类每天很多行为都不是由大脑决策完成的，而是出于习惯。习惯其实已经根深蒂固在你的生活里。每个习惯都会影响着你的生活，一些习惯甚至会影响你的人生。可见，一个良好的习惯多么重要。
01 感情里的习惯
对于上班族来说，每天一睁眼，上班、下班、买菜、做饭、洗碗几乎成了每个人的标配。每天在机械地重复着这样一个轮回，说实在的，倍感乏味。
生活在水泥森林里的人，都有一颗渴望飞得更高的心。那么就从一点一滴的小事做起吧。你可以每天都做一件让自己开心的事情，来维持与爱人与友人之间的关系，坚持每天在微信里给大家发一个笑话，每天坚持由衷地赞美心爱的他（她）一句话。举手之劳，长期下来，感情一定会更加坚固。
身边的人在你的感染下笑容满面，那你的生活一定会开心每一天。坚持21天，把自己变成一个善于去发现身边人的闪光点的人，相信我，你的人生从此不同。
02 精神上的习惯
忙碌完一天的工作，在晚上收拾完碗筷之后，你在做什么呢？拿着手机刷朋友圈？上网玩游戏？还是和朋友煲电话粥，宣泄工作或生活中的不如意？
停止这些不健康的习惯，你要尝试着去泡一杯清茶，关掉手机网络和客厅里的电视，安安心心的坐在书桌旁，摊开一本书籍，品着香茗，遨游于书的海洋里。
坚持21天，你会手不释卷，同时你会成为一个有思想的人，坚持下去，你和别人的差距不止一点点。
你也可以拿起笔或打开电脑，把这一天中的经历和感悟写下来，静静的和自己的内心对话，你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
03 生活上的习惯
劳累了一天之后，腰酸背痛，脖子僵硬几乎成了每个人的必经之路。在忙碌工作养家之余，你有没有想一想，你的身体还好吗？
从现在开始，养成按时吃健康早餐的习惯，注重合理膳食，少油少盐，拒绝烟酒。每天坚持早睡早起！这些都是很小的事情，只要你坚持21天，会养成收益终生的好习惯。不积跬步无以至千里，不积小流无以致江海。每天做的事情看似很小，但坚持下来，你的收获不敢想象。
这是一次对自己简单的革命，也是一次让自己养成良好习惯的契机。坚持21天，由内而外地养成好的习惯，你会发现，每天都是开心的一天，每天都是健康的一天。
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我是小牛妈妈，日记星球创始人，北京师范大学英语教育硕士，国际牛妈社群联盟发起人，小牛妈妈英语创始人，这是我的第1534篇原创日记，相信日积月累的力量，坚持更胜天赋！
