《黄帝内经》中有讲百病生于气也，人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，并要学会去驾驭情绪，不要让情绪反过来驾驭你，你只有把控好情绪这个关，我们就可以少生病甚至是不生病。
不生气的你五脏安，中医理论讲的气，不仅是发怒这一种情绪，
还代表所有的负面情绪和过激情绪。《黄帝内经》中认为，心在志为喜，喜则伤心；肝在志为怒，怒则伤肝；肺在志为忧，忧则伤肺；脾在志为思，思则伤脾；肾在志为恐，恐则伤肾。情志为五脏所主，不同的情志伤人，会影响相应的脏器健康，这五种情绪开始是无形的存在，逐渐在体内郁结成气，气郁时间长了体内就长出了结节，气就成了能摸到的有形物质，开始可能是个良性的肿瘤，而后发展成恶性的癌症。人有情绪是本能，控制情绪则是本领，你要明白这样一个简单的道理，如果你本身是对的那么你完全没必要生气，但如果你本身就错了那么你完全没资格生气。心静则身安而身安则体健，再搭配合理的饮食，疾病就会无从发生。
不生气的你气血自然就通了，肝与情志息息相关，肝气不舒则心情郁闷烦躁，肝气上逆则情绪暴躁难控。肝有一个重要作用，中医理论讲叫主疏泄，就是肝脏主管全身气机的运行，保持情志的舒畅，生气郁闷的时候，就会出现肝火旺盛的情况。《黄帝内经》中还有讲，怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下。全身气机的舒畅，对血液循环和体液代谢以及其他物质代谢，都起着促进与推动并激发和调节的作用。反过来情绪不爽并生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，从而出现肝和肝经气滞血结的情况，调理气血最好的方式不是进补，而是舒肝理气还有不生气。你要明白生气其实是再拿别人的错误来惩罚你自己，学会笑着不计较的人才是聪明人。你能控制好自己的情绪，很多疾病本来就可以不必发生，气血自然流畅，肌肉也自然丰满，筋骨更是自然强健。
不生气的你自然不会生病，俗话说的好气大伤身，就是这个意思，你每一次生气，对身体来说都是一场地震，怒气能产生巨大影响，对身体造成不可逆的损伤。《黄帝内经》里更是有讲，邪气之客人也，令人目不瞑不卧出。人在生气后肝气会郁结，气郁化火上扰神明，阳不入阴就可能出现失眠的症状。这种不良情绪会给神经传递刺激信号，使人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，神经在高度紧张地加班工作，必会给心脑血管造成严重的负担。
我们都要学会遇事保持淡然，切莫着急上火，并排除杂念与妄想，以使身体内的气机顺畅，精神守持于内夜梦自然安乐，身体是你自己的，天大的事也没有健康重要。
