打卡：2017倒计时173天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day193天：

2017年7月13日：早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，揉腹部，踮脚走，按锁骨，慢跑4.5公里，keep 塑型20分钟。

上午：敲胆经。

下午：按承山穴。

晚上：瑜伽60分钟，手心搓脚心，按膻中穴，敷面膜，转眼珠。

累计打卡263天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.08 20:52:29

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