能力四：“允许”使你的内心强大
概念：简单来说就是包容、接纳不合心意的事物。但允许在意境上又高于包容接纳，包容和接纳是以宽阔的胸襟容下不合心意的事。而允许是对这些事情不去判断对错，不把这些事放在心里。我只是允许这些事情以它本来的面目存在，不去做抗争。
理解这一个概念可以借佛家的一个比喻，名利二字，有人视之如珍宝，终身追逐；有人视之如粪土，躲之不及；而最高境界是心无名利二字，不追逐也不躲避，即放下执念。
重要性：
1.允许是一种生活态度，也是一种爱的能力，它是解决爱情问题中的一条捷径：
作者在讲课时经常让学生写下自己的择偶标准。很多人会写出学历、身高、收入、房产、爱好、责任心等要求。作者会问：“你相信自己能找到一个完美的爱人吗？”回答：“不相信！”作者再问：“那你能写出允许爱人有什么缺点吗？”
现实生活中很多人就对对象的要求几乎是完美的，一旦发现对方的缺点就会放弃，也有一些人在恋爱时看不到对方的缺点，婚后看到缺点则会很失望，幸福感大大降低。其实这些都是允许能力低的表现。
正如前文所讲，“允许”就是一种内心的能力，允许对方有缺点，允许对方与你有差异，允许对方与你的家人关系不佳。当你做到允许时，那些曾经天大的事，一下子变得无足轻重了。
自我心理小测试：打开窗户，让外面车水马龙的噪声传进来。你每天都听这些声音，早已习以为常，没有什么特别感觉。稍后，闭上眼睛，在心里对自己说:“噪声，我不允许你存在！”连说三遍后你可能会发现一个奇怪的现象，噪声一下子变大了，甚至会使你有点心烦。这是因为，当我们的心里与噪声对抗，就会对它更加敏感。当我们不注意它，他对我们就失去了影响。
同样，你可以尝试对自己说：“我允许有人不喜欢我！”连说三遍后看看不好感觉会不会有所减轻。
人生在世，不如意之事十之八九。对自己说我允许它们存在，这些事就会离你而去；相反，不允许它们存在，其实就是调动自己内心的力量去与之对抗，就会受到它们的影响。这些事占据着你的心里资源，耗费着你的能量。使你无法专注的做其他事情。
例：有一位四十多岁的女士，说活和思考方式却好像不到二十岁。原来因为高考失利，她的心理年龄就停留在那一时刻。在她的内心深处，不允许这个事发生在自己身上，二十多年来耗费大量心里资源与这件事斗争。与人谈话尽量避免这事，做梦也经常是考试。二十年来的生活对她来讲如同梦一样，她把注意力都放在过去这件事上，直接影响了她享受现在的生活。
2.允许是内心强大的象征：
一个人越是内心强大，越是有允许的能力。越是内心弱小，允许的能力越弱。如同武功高手往往能够忍受别人的挑衅；而武功平平的人则绝不允许别人贬低自己。生活中也是这样，越是内心自卑的人，越是敏感，总是能听出别人对他的“轻视”或“嘲讽”。
例：曾经有人写信骂赵本山，说他表演不好，说的还很难听。赵本山不但没生气，还回信感谢骂他的人。那人再回信则表达了佩服之情，说他太顶骂了，骂不动了。
一个人越是修炼允许的能力，就越是强大。当你在遇到一些事情时，在内心对自己说：“我允许...”，然后仔细感受它带给你的力量。慢慢地你的内心就越来越强大。
需要允许的事：
1、自然法则：自然法则是天道，不管人类如何做，他依然按照自己的规律运行。气候反常，自然灾害频发，雾霾，面对这些我们都太渺小了，但凡自然界发生的事情，我们都要允许。人想立于自然界中，就必须遵照它的规律。
2、过去的事：允许过去才能更好面对未来。已经发生的事情是客观事实。我们必须允许它存在，因为我们无法回到过去改变它。对你过去说:“我允许”，这样你才能有能量面对现在和未来。
3、允许差异存在：“俗话说萝卜白菜，各有所爱”正是人与人之间的差异造就了大千世界。男女之间差异更是明显，男人较理性，感知力和直觉不如女性，女性的直觉好，理性差，方位感相对差些。差异没有对错，尤其是在两性关系里。关键是如何看待差异，面对爱人与自己的差异，你能在内心对自己说“我允许”吗？
4、允许爱人有一个成长过程：每个人都有自己的短板，很多时候通过个人的成长，会将短板补齐。比如：有些人不会做家务，自理能力差，交际能力差，沟通能力差。其实这些都可以通过练习逐渐进步的。看到爱人的这些短处，尝试着对自己说“我允许”。感受到内心的力量后，收回自己的指责和抱怨。给爱人一个成长的时间和空间。
练习方法：允许是人内心的一种境界，需要我们用一生来修炼，而且永无止境。它的需要调动自己内在的意念来练习，允许还是不允许只是一念之间。只有放下心中的“执念”，才能轻松上路，继续前行。
练习一：允许过去的事。
在一个安静的环境，放松自己，调整呼吸，闭上眼晴。慢慢回想过去的事情，当那个事情依然存在的感觉被你感知后，对自己说“我允许”！无论是伤害别人，还是被别人伤害；无论是痛苦还是自责，体会这些感受，然后对自己说“我允许”！只要有事情一旦想起就不舒服时，对自己说“我允许”！让过去的事情真正“过去”。
下面这段话摘自原文，经常读一读可提高自我心理暗示的效果。
“我允许我出生在这样的家庭，我允许家里所发生的一切，我允许我在这样的家庭里长大。”
“我允许自己有这样的父母和祖先，我允许他们用他们的方式对待我，我允许他们曾经的错误，我允许他们对我所做的一切。”
“我允许我自己，我允许自己成功，也允许自己失败，我由于成功而成长，由于失败而成长。”
“我允许曾经有人不喜欢我，有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理我、有人仇恨我，无论别人怎样看待我，我都允许。”
“我允许从曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过她人，嫉妒过她人、打击过他人。”
“我允许这世界上所有的事物，对每一件事物我都允许，我允许白天，也允许晚上；我允许天晴，也允许下雨；我允许人出生，也允许人死亡；我允许成功，也允许失败，对于自然界的每个事物，我都允许。”
“世界发生的一切事情，或在身边，或在远方，我都允许它。”
练习二：允许当下的事。
当下发生的事严格意义上讲也是过去的事，因为当下转瞬也会变成过去，只是我们对它的感受依然存在。学会及时对自己说“我允许”，你就会发现它神奇的力量。
例：上台演讲前感到十分紧张，对自己说：“我允许你紧张！”甚至对观众说“我有些紧张！”你的紧张感觉就可能很快消失。
内心的强大才是真正的强大，练习允许的能力，多对自己说：“我允许......。”慢慢地你就拥有了允许的力量。
