从广州吃到沙巴，出去疯逛吃了一周，回来一称体重，竟然还是和走之前一样，并没有太大变化，镜子里的肚子虽然还是有赘肉，但并没有太大的恶化趋势，腰线还是老样子，不禁冲镜子里的自己笑了笑，嗯，还不赖，没有让自己胖到不可收拾的地步。
他呢，一站上称就开始嚷嚷，哎呀，胖了两公斤。
谁让你光吃不运动，我笑。
你还说我。
光吃不运动然后胖了又唧歪，你还不让人说。
哼！
哼！
2月底曾经给自己拍了一张照，照片上可以相对清晰地看到马甲线。也许因为看到了马甲线，就放松了戒备，出发去沙巴之前就开始了没法回头的大吃大喝，汉堡，冰淇淋，晚茶，早茶；到了沙巴，又是肉骨茶、榴莲等等各种小吃高热量水果伺候，还没机会穿上比基尼下海呢，已经感觉肚子鼓了起来，腰也肥了一圈，心里那个纠结懊悔，真是不必说。总之吃的时候热情忘我，照镜子的时候后悔莫及，但隔天再站到各种美食之前，又没法控制地大吃特吃，觉得吃高兴了才不枉此行。尤其是马来的榴莲，实在太便宜也太美味；超级喜欢榴莲的我，于是今天挑一个小的明天选一个大的，不肯错过每一次和榴莲的约会。
可不能光吃不运动啊。长此以往，恐怕只能看到白花花的赘肉四处晃荡，而且说不定哪天就胖得没法走动了。再说每天都习惯了练练瑜伽踢踢腿，忽然要我不练，也会怪难受的。一天下来不运动，就感觉这一天少了点儿什么，不完整。于是，每天晚上肚子装得满满地回到酒店，却也并不立即坐下，更不像他一样躺下，而是先站立那么一会，直到觉得肚子里有了条缝隙，可以活动了，就打开便携瑜伽垫开始运动。
刚到沙巴的那天晚上，正在起劲的跳着波比跳，前台打来电话，说是楼下的客人抱怨楼上动静太大吵到他们了。真是抱歉。赶紧停下来，换做踮脚小跑，然后做做拉升，结束了运动。
接下来的每天，早上起来，不管多早或多晚，起床洗漱之后先坚持练习42分钟的阿斯汤加站姿序列（平时练习的全序列100分钟，太长，只好缩减）。晚上回到酒店，不管多晚，也坚持一组核心力量训练，再来两分钟平板撑，加高抬腿。
话说在沙巴运动，室内开着空调，没多一会也都汗流浃背，豆大的汗珠似一只只温热的小手在身上四处游动，那感觉真是舒爽至极。
有时候吃得实在太多，回到酒店也会想直接躺下睡觉，可是想想早上起来可能的臃肿，想想长此以往可能积下的懒惰的坏毛病，想想汗水滚动的酸爽，就又热情高涨地打开瑜伽垫，酣畅地运动起来。
算下来，往返路程共计八天，只有昨天也就是最后回来这一天没有锻炼。实在是睡得太晚起得太早，回到家又是各种打扫，就停了一天的运动。
今早，再次站在家里厚实的瑜伽垫上练习阿斯汤加全序列，也许因为北方气温仍就寒冷，也许和热带对比太过强烈，也许因为时隔一周有所荒废，总之今天的练习不如之前流畅完美，可仍就令我精神百倍，一扫睡眠不足的委靡不振，开启元气满满的一天。
我想，我大概变得自律了。而自律，让我变得精神了。
有趣的是，在澳洲好久不见的朋友有天看我的朋友圈，表示觉得我长高了。虽然我知道那是拍摄角度的问题，但也许不可忽略的是，因为锻炼，因为运动，我的身形发生变化了，它在往好的一个方向发展。
这真叫人高兴。
而且我知道，发生变化的不仅仅是我的身形。似乎早起读英语的习惯，也是自律运动带给我的力量。
接下来，要更努力才行哦。
