大批大批的人类，在寻找生命和信仰的归宿。——顾城《时代》
人是可以摆脱不愉快的过去的，人人皆可改变！
这是这本书最核心的观点，如漆黑夜空中的明月，播撒着诱人的希望。人们都倾向于接受正能量的观点，即使全篇的论述无法让你信服，直接拿来这个论点讲给别人，也能看到在他的脸上绽开豁然开朗的笑容。那么人到底如何改变呢？
人要想改变自己，首先要做的是理解和掌握新的价值观。
阿德勒的个体心理学认为，人偏好将过去的不幸当作借口，以减少面对不完美的自己所产生的不安。人为了将自己认定的事情合理化，总能找到理由说服自己，不仅让自己接受自己遭受的不幸，同时原谅自己的懒惰和懦弱。《伪装者》里明台说自己是被“疯子”绑架才进的军统，明楼说：“是你从心底里就想跟他去，王天风的计谋给了你一个极好的借口，让你认定自己是被迫的，同时抹去了对家庭的愧疚。“作者也像明楼一样，用“目的论“打破传统的弗洛伊德的”原因论“，一刀捅破现实的遮羞布，让读者看到原来自己找理由欺骗的样子是那么可笑。那么，别再纠结到底是怎么走到今天这一步，只想着如何打好这手牌。
既然已经在考虑改变了，那一定是对现状有所不满，那么这种不满从何而来呢？四个字——人际关系。但并不是人际关系本身，而是人对于人际关系的主观臆断。就像感觉孤独并不是因为客观上你独自一人，而是因为你感觉到自己被周围的人疏远。孤独，是因为有他人的存在。
“我“的看法对“我”的生活是具有决定性的。你认为你生活在一个什么样的世界，你就生活在一个什么样的世界。比方说，你把自己的分量看得特别重，认为自己是唯一正确的，有正就有邪恶，有对就有错，你又理所当然地认为于自己对立的别人是错的，认为自己应当在冲突中获胜，同时自己的一举一动理应受到其他人的关注——总而言之，你希望你在所有竞争中都是胜者。
可是，你一定会有失败的时候，这种挫败感让你自卑，自卑又分为积极的自卑和消极的自卑，积极的自卑源于你追求更高的目标，“越是有远大志向的人，越容易因无法达成理想而产生自卑感。“消极的自卑源于你为失败找的理由。人无法忍受自己一直自卑，于是，在用虚假的优越感掩饰自卑的时候就产生了自负的情绪。自负的人拒绝承认失败，对胜者嘲讽、挑衅、报复，直到感觉自己再次占了上风才罢休。这就是过于主观形成的恶性循环。
烦恼的根源是主观的，但也幸好这它是主观的，所以才是可以改变的。
除非世界上只有一个人，否则我们都不可避免地和别人产生关系，关系越近、越深，意味着联系越密切，一旦处理不好关系就会变成束缚，人对抗这种束缚的时候，就结束了某种关系。被太多关系左右，你就不是你自己了。就像现在的北京，从成为首都的那天起，就不再是很多老北京回忆中的那样了，她集举国之力，成全民之事。北京不属于北京人，她是首都，她属于全中国甚至全世界。
在社会关系中，有工作关系、朋友关系、亲人关系等，为了避免孤独，人渴望融入社会，让自己获得安全感，感到安全最便捷的途径就是获得认可。把自己交给别人来评判，按照别人的标准去活，活在别人认可的世界里，才能更快地争取到别人的认可。大多数人都认可的世界就是主流社会，主流社会的规则就是评判的准则。有些人为了在社会关系中获得安稳，放弃了过自己理想的生活的冲动，渐渐失去了自我。
获得了主流社会的认可就真的会幸福吗？不可能获得所有人的认可，不可避免会有人diss，一味地满足别人的期待，只要有人表示了对他的不满，就可能引起他的不安，这样，好吗？如果真的能获得很多人的认可和喜欢，一生平顺，也未尝不可。他虽然没有在别人的世界里活出了自我，但至少让自己的世界接纳了别人。虽然不踏实，但至少很太平。
自由的基础，首先是接受自己可以被别人讨厌这个事实，然后是接受你无权干预任何人的生活这个事实。有人说真心相爱的人能让你成为自己，如果每个人都可以不因成为自己而受到指责，这就是一个充满爱的自由的世界。即使别人还是会对你做出评价，但是无论是积极的还是消极的，都只是作为信息输入到你的世界，是否听取决定权在你，因为他不是宇宙的中心，你也不是。
这种理想很美好，但要想实现它并不是一条轻松的路。人人向往自由，但是却不愿意接受自由的代价。人们已经习惯于听从，习惯于接受，失去了质疑和改变的勇气。在主观的世界里迷失了自我，在无尽的judge里束手就擒。
真正的自由是什么？最大的自由是接受了自己，也接受了人与人之间的差异。人们既互相给予，又互相需要，虽互相帮助，但不互相控制，因为你知道，你不属于任何人，你属于这世界，更属于你自己。 那么一个新的问题，如果不用别人的评价来衡量，人如何感受到自己的价值？价值不意味着让别人满意，也不意味着“有用”，有时，存在本身即为价值。因为你存在，所以你可以让别人看到另一种活法，你的存在能提供某件事情的另一个角度的看法。笛卡尔说，我思故我在，你的存在，你的思考，你的与众不同，即是你的价值。
看透生活中纷乱困扰的表象，只能做到达观，但真正想要获得从容幸福的生活，光是看明白、想明白还远远不够，我们往往不缺乏能力，但是缺乏实现的勇气和方法。说来也简单，其实只需要做好两件事情——接纳别人和接纳自己。首先要分清他人和自己，他人，自有他人的追求；自己，无论何时都可以改变。对于他人，无权干涉，也无法改变，既无权占有，也无需盲从；对于自己，看清自己能做到的和不能做到的，不贪心不虚荣，只追求踏踏实实的充实和满足。
人最大的不幸就是不喜欢自己。
何为幸福这个人类难题，至今无法给出统一的答案。 所有人都能够获得幸福，但是这并不等于所有的人都幸福。有的人没有甘于平凡的勇气，一生都在追求成为世人所说的“人生赢家”，他一生唯一的追求就是某个山顶，大部分时间都是“未成功地”在赶路。以后之所以是以后而不是现在，就是因为它存在太多不确定性，人生最后会走到哪里存在着太多的变数。至少大多数人都不能按照蓝图，一步不差地走到终点。
人生就是各种各样的选择和各种各样的事组成的，并不存在所谓的完美的结局。每时每刻，享受当下的快乐，不纠结过去无法改变的事，也不忧心未来未可知的事，不找借口埋怨先天因素和环境，也不拖延等待所谓的好时机，把自己沉浸在旅途中、过程中。
鼓起勇气吧，除了此时此刻，你其实一无所有。
