作者：悟心斋正念商学院创始人 张林宝老师 首席正念教练 微信bob2004
正念状态就是培养一种接纳、不予评判，充满觉察，全身心的活在当下的一种生活态度。
正念让我们高质量的活着！为了我们的孩子，高质量的，怀着积极的心态去面对生活和挑战。
比如 对待孩子，我们要要培养什么样的正念态度呢？
不予评判，就是 当孩子有一些好的想法， 奇思妙想，我们不会说“这个傻孩子”，而是充满好奇心的与之一起探索， 鼓励她支持她。 “我们一起研究研究， 看看会发生什么？”
对于 父母 来讲 ，什么是 正念觉知？
脑科学专家-美国第七感理论发现者， 丹尼尔西格尔如是说：
大人是孩子的榜样，每时每刻告诉孩子保持专注的重要性，便是孩子最好的老师。
就是关于调动我们的感官 --- 如何品尝我们的食物 ，感受我们呼吸的空气，专注的聆听 ，用好奇、探寻的眼睛去看。 在匆忙赶往学校的路上， 暂停一会，欣赏路边的蝴蝶、赞叹他的美好。 通过儿童正念 ， 家长和孩子一起活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。
家庭生活， 最重要的就是 培养 ，接纳、包容的态度， 这都是正念练习能带给我们的！
l更快乐，更满足，亲子关系更加融洽
l强化动力、改善精力， 不苦恼于不和谐的沟通
