I用自己的语言重述知识
在人与人的交往中，想要和对方保持良好的交流和沟通，必不可缺少的技能就是学会赞美对方，看到对方的优点。虚假的赞美会让人觉得华而不实，敷衍，不真诚。甚至会让别人对你的印象大打折扣。真诚的赞美，会让听者感受到你的真诚，会让听者甘之如饴，会拉近彼此之间的距离。如何才能恰如其分的赞扬出对方的优点呢？首先，称赞要指出具体部位，说明具体的特点。其次，可以结合名人作比较，让赞美之处真是可具体感知。最后，列举出具体事实事例，说出你自己的真实感想。三步走夸赞法用起来吧，不仅让你拥有发现美的眼睛，还会让你拥有发现美的智慧。
比如和在孩子相处时。孩子不断的成长，会学会很多小技能，能力在不断增长。如果只单纯夸孩子“你真棒”，孩子也许会因此变得骄傲自满。如果能具体夸孩子“你做事很努力。”“你遇到问题善于思考。”“你遇到了困难，能坚持不懈。”夸一夸孩子付出的努力，夸一夸孩子拥有的某种精神，等等。我想孩子明确了自己具体的优点，今后也会朝着这个目标坚定的努力下去，取得更大的进步。
A1反思经验
孩子最近在学习游泳，刚开始比较有学习的兴趣。因为在水中，比较好玩。在最初克服了入水的心理障碍，升级到学习游泳技能的阶段时就出现了瓶颈，因为不仅动作要连贯规范，对体能还有一定的要求。每次，教练教完动作要领之后，会让孩子们在水中反复练习。新技能只有通过反复的游泳练习来巩固习得。每一次可能会游15圈左右。孩子喜欢游泳，所以每次都努力坚持完成练习的数量，但也明显看出体能的不足。下来之后我都会鼓励孩子，夸他：你很努力，你真棒！孩子依然对游泳保持着热情，但也看出孩子的体能在小团队中不是很好的，他虽然有热情，也在努力，但是进步不大，也没有更多的突破。
A2内化应用
让我们试着用《超级聊天学》的方法和孩子聊一聊吧。
孩子虽然体能在团队当中不算最好的，但是每一次看他都很卖力的跟在团队中，尽量保持自己不落后。看到他这种坚持不懈的精神，觉得还是特别值得表扬。游泳课结束后，我尝试和他沟通。
1． 指出具体部位，说明特点
今天你游泳非常努力呀！尽管自己的体力已经在下降了，我看到你坚持不懈地想跟上团队。尽最大的努力，做最好的自己，这种坚持的精神让我很佩服！
2．结合名人作比较
你看过奥运会游泳冠军孙杨比赛，对吧？孙杨就是这样，他刚学游泳的时候，在团队里也并不是最出色的，正是因为他坚持不懈地努力，不断超越自己，最终在奥运会上才获得了金牌。
3．列举事实，说出感想
妈妈还看到了一个小细节，你在游泳的时候，不由自主地回头看了看后面的小朋友是否追上来。当你发现他们离你的距离很近时，你又埋头向前，用力的蹬，用力的划水，蹬腿姿势非常的规范，前进的速度也更快了。妈妈觉得你今天这种拼搏和坚持的精神特别值得表扬。“偷懒”就像一个小怪兽，如果日后每天都能坚持不懈，在“小怪兽”想放松的时候，你自己超越他，每天就会进步一点点，不仅你的游泳技能会提高，你的体能也会上升。
