为什么有时候不论做什么事情都畏畏缩缩，经常怀疑自己？
为什么有些人害怕与人交往，无法融入人群？
为什么会经常不懂拒绝，无意识的想要讨好别人？
为什么很多家长总是忍不住对孩子发火，和孩子的关系变得越来越僵？
其实，这都是心理缺乏营养的表现
“心理营养”这个词是林文采博士在2008年正式提出来的，她认为：
如同一颗种子的成长，需要阳光，水等营养一样，人既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳，被重视，被肯定和认同等心理营养，如果没有心理营养，身体就不会健康，心理的巨大能力也无法实现。
林文采博士常说:养孩子有什么难？如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了，那么，现在或许是一个改正的机会。
心理营养的基本理念
父母都希望孩子能够健康成长，可是，我们也许都不知道，孩子在不同的年龄，不仅需要身体营养，还需要不同的心理营养，如果幼年的时候孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
1.无条件的接纳
0~3个月孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫：无条件的接纳。刚刚出生的孩子非常脆弱，他需要爸妈帮助他，安慰他，照顾他，喂他，其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话，有时只能用哭来表达。这时候，他最需要爸妈无条件的接纳。
2 此时此刻，在你的生命中，我最重要
0~3个月的孩子还需要确定，在你的生命中，我最重要，我是No.1,即使你很忙，即使你的身体不舒服，但如果你发现我饿了，生病了，你都会放下所有的一切，先来满足我，我就会知道，在你生命中，我最重要。
这对于刚生完孩子的妈妈，做到这些不难，因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。可是如果，由于某种原因，妈妈情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那爸爸就要承担这个任务：看护孩子，保护妻子。
如果这时，父母经常打架，吵架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中，寻找另外一个人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。从这个“重要他人”身上，孩子希望得到无条件的接纳，如果在小的时候，没有找到这样一个理想的“重要他人”，那么他一生中都会去寻觅，直到找到为止，上小学，他会去找小学的老师，上中学，他会去找女朋友，会早恋。他会非常希望弥补曾经没有从父母那里得到的“我最重要”的感觉，希望有人把自己看成生命中最重要的人。如果找不到，他会带着这个期待长大，带着这个期待结婚，他会一天到晚询问：在你的生命中，我到底排第几？我是不是你生命中最重要的人？如果我任性，很坏，很糟糕，你还会那样爱我吗？他会一直不断去寻找这个答案，从而导致他在人际交往中碰到很多问题。这样他也不太能够全力做一些有意义的事情。
3 安全感
从4个月开始，孩子想要分离，成为一个独立的人。在安全感这件事上，妈妈的作用大过爸爸，因为孩子分离的对象是妈妈，如果妈妈的状态稳定，那孩子会自然地走过这个分离期，并获得安全感。首先，妈妈要情绪稳定，不要今天心情好就把孩子抱来玩玩，等到心情不好或很忙的时候，孩子一来就说去去去，去找爸爸或者奶奶。孩子老来烦父母，是因为他需要的时候没有得到满足，并不是因为孩子要的太多。其次，注意夫妻之间的关系，父母能给孩子最好的东西，不是物质。孩子那么小，对物质没有那么大需求，父母之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西，如果父母经常吵架，相互指责，孩子就会很害怕，他无法表达害怕时，就会有很多奇怪的行为来呈现。
这个期间有个最头疼的年龄——可怕的两岁，为什么可怕呢？因为分离期的孩子，想独立，却没有能力彻底与妈妈分离，这时，孩子对妈妈的要求特别高。因为没有独立的能力，他需要妈妈随时看着他，但是如果你真的帮他，他又不同意。所以两岁的孩子最常讲的两个字就是不要！面对孩子的这种逆反，我们要拿出“温和而坚持”的态度。“温和”是当我们制止孩子时，态度上不带有评判，指责的情绪，“坚持”是行为上坚决制止孩子不当或不安全的举动。
4 肯定、赞美、认同
当孩子进入4~5岁，有了“我”这个意识的时候，他非常需要肯定，赞美，认同。这个部分，爸爸的重要性大过母亲，所以，请爸爸一定要愿意肯定孩子，向孩子表达我很喜欢你，你很棒，得到了爸爸的肯定，女孩子会觉得她是一个很好的女孩，作为女性她是有价值的，而作为男孩子，他也会觉得自己是很好的男孩，也就是说，在性别的认同上，爸爸的作用更大。
5 学习、认知、模范
6~7岁这个时期，要有一个人能做孩子的模范，这个模范可以帮助他解决这些问题：当碰到麻烦，我怎么办？如果心情不好，怎么办？别人意见不同，我怎么办？孩子这学习如何管理他的情绪，如果处理生活中的问题，对于孩子来说，第一个模范就是父亲或者母亲，当生活中遇到一些问题，爸妈用什么态度来面对，用怎样的方法来解决问题，将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。
心理营养，能早开始最好。如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚或不晚的问题，只要你意识到，发现了，任何时候都可以。因为，这五大心理营养，在每个成长阶段孩子都希望从爸妈那里充分获得。
未完待续……
下期会分享如何识别孩子的先天气质类型，还有如何与不同类型的人相处，以及如何补足自己的心理营养……
