2023.8.4

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个一觉睡到自然醒的早晨，一切都是新鲜的感觉，我又拥有了生命赐予的一天，感谢感恩；

2、我十分幸运，我非常的健康，我身体的每一个部分都很健康，是健康的犒赏让我存活于世，感谢我身体的每一个细胞，感谢我身体的神经系统，每一个系统，感谢身体对我的支持，珍爱身体，不把健康当做理所当然；

3、我十分幸运，因为经历了很多事情之后，慢慢地理解了什么是幸运，什么是爱，懂得感恩是我生命里最最重要的事情，每天把想要感恩的人和事写一写，内心的情绪和情感有了流动，心里面慢慢地安静下来了；

4、我十分幸运，因为我还有老父亲，每天依照父亲的心意为他做饭成了我特别关注和关心的事情，能在父亲还在的时候为父亲做点事情，让父亲满意和开心，我就觉得自己幸运和幸福；

5、我十分幸运，我很健康，我身体的每一个部位都很健康，我就有自由安排事情的可能性，是健康的犒赏让我体会到自由自在，为我可以做任何想做的事情提供了可能性，谢谢谢谢我健康的身体；写一次，跟健康联结一次，更懂得珍惜身体保护身体是重要的，为了健康做点什么是重要的；无论是自己的还是他人的；

6、我十分感谢今日魔力练习主题：魔力健康。每一次读这篇文章，以及把健康作为一个主题来练习就特别的感恩和珍惜，内心对于健康就会多了一分连接，就更加感恩生命的馈赠，感恩家人的爱和支持，感恩食物的滋养，感恩水资源的滋养，感恩这个世界，内心的感恩之情就更浓烈一些，我享受的大自然的馈赠是值得好好感恩的；

7、我十分感谢昨天的个案陪伴，经由陪伴个案，我发现个案对我的启发，也看见了自己拥有的能力，陪着个案给他按下确认键的同时，我也愿意为自己按下确认键；更体会到自己给自己按确认键是不简单的事情；

8、我十分感谢昨天抽的卡，“无明火”来自于错位，“拯救”都会以失败告终。帮助我回到自己，觉察和思考，无明火不是因为别人，而是自己站位不对的定力不够，放下拯救任何人的贪心和妄念，看见自己陪伴自己走过一个个无明火起来的时刻，我才是自己的救赎；

9、我十分感谢约了两个伙伴一起探索关于焦虑和担心的议题，我想到就去做非常赞，我也为自己按下确认键，我做到了想到就去做，过去会有很多内心戏的部分没有了，我可以做自己想做的事情，无需担心什么害怕什么，做就对了；

10、我十分感谢自己，感谢自己的健康，感谢自己对于拥有金钱的态度，感谢自己愿意陪着伙伴让他们给自己按下确认键，也陪着自己一次次确认自己给自己按下确认键，我想要的肯定和认可，我可以自己给自己。

此刻我感觉，内心非常的清明和轻松，我可以为自己按下确认键，这样的想法和感受让我感觉非常的温暖和喜悦，有了给自己按确认键的能力，就不需要在去依赖别人的认可和肯定了。自己想要的认可和肯定可以自己给，想要的支持和鼓励也可以自己给，想要的爱也可以自己给，于是，我感觉自己拥有了爱自己的能力。

给自己按下确认键是不简单的，更是重要的，我想问自己一个问题：今天，你为自己按下的确认键是什么？

让这个好问题伴随我的每一天，每一天都为自己按确认键，如此，内在的力量自然就会累积的更多，变强大只是早晚的事情。

感谢，感谢，感谢！感谢我很健康，是健康的犒赏让我体会到生命的美好。

感恩，感恩，感恩！感恩今天联结上想要的认可和肯定，我可以自己给自己，不断地给自己按下确认键。