心情低落的时候第一反应就是不要独处，第二反应找些事情做，今日碎碎念，就来说说我心情不好喜欢做的事情。
选择一「煲剧」
我会把喜欢的电影再次二刷三刷，基本上会找看过并且非常喜欢的电视剧或者电影，然后抱着公仔躺在沙发上各种乱躺，最后甩开手机，不看任何信息，准备一桌子零食。
选择二「整理房间」
有人说心情不好就做大扫除，因为那些不好的情绪会随着垃圾一并被清理掉。而我更喜欢整理房间，换床单、整理衣柜、甩衣服、整理那些瓶瓶罐罐的护肤品化妆品。换了新床单感觉就是新开始，把那些不合适的衣服和护肤品就清理掉，留下来的都是合适的。令自己怦然心动才是最好的。
选择三「写下来」
如果选择一和选择二都不能解决那些坏心情，那就把坏情绪写下来，然后就抓成一团投进垃圾桶。写下来必须一句话事件，不需要评论就陈述事实，也不需要思考太多前因后果，按当下的情绪写下来，机械化抓成团投出去。
选择四「不要做前三个选择」
当前三个选择不能去做，请立即拿起手机，找到自己最相信的人，向他倾诉……因为前三个选择只能解决简单的心情郁闷，不能解决重大事件。
