作者：第2期小文自律行动营2排4组文华

前言:

时间过得真快呀，不知不觉，加入小文老师自律行动营已经13天了。

今天要好好回顾一下我加入小文自律行动营以来的成长和收获。

1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？

我加入小文自律行动营（以下简称“行动营”）的初衷很简单：就是要培养自己早睡早起的习惯。

过去五六年来，我的作息时间是不太健康的，每天晚上基本上12点左右才睡，早上如果不用起来上班，我就会8点以后才起床。

我知道这个习惯对身体很不好，也一直想要改掉，但屡试屡败。而且到今年不但没改掉，甚至更严重了。

2020年整个3月份，我基本上都是晚上12点以后睡觉，上午9点以后才起床，有时甚至睡到10点过后才起。

每天下午我还要睡一小时午觉。

每天在睡觉上面花费太多时间，让我觉得自己简直就是在浪费生命，心情一天比一天郁闷，我下定决心寻找一切方法做出改变。

2020年4月3号这天，我收到了小文老师的群发消息，看完他发的消息，我立刻去他朋友圈看了他公众号上关于“第2期小文老师自律行动营”的推文，然后抱着试一试的心态报名了。

2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？

01上传自己4月月计划图

【附月计划图】

02书写方向提示：

（1）加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）

加入行动营之后，我的作息时间比以前健康多了。以前是晚上12点以后睡觉，早上10点左右起床，加入行动营以后，基本做到了晚上12点以前睡觉，早上7：30以前起床。

基本实现了我加入行动营之初给自己定的目标：晚上11点左右睡觉，早上7点左右起床

（2）在这里做了那些之前没有做过的事情？并且通过自己的努力做到了！（突破）（图文并茂）

自4月6号我正式加入行动营以来，至今已经13天了，在这短短的13天里，我经历了人生的许多第一次：

第一次给三年后的自己写信；

第一次制定月计划；

第一次制作周计划表；

第一次写周复盘；

第一次给群友写颁奖评语；

第一次获得周复盘奖；

第一次写成长记录……

这些第一次的经验非常宝贵，也是我加入行动营之前完全没有想到的。

从14天的行动营中学习到了什么？知识，方法，思维，行动等等都可以（成长）（图文并茂）

我在行动营学到了：

001 用交押金的方式强迫自己完成早起打卡。

从行动营第2天开始，一直到第14天结束，一共13天需要早起打卡，每天早上8点以前起床并写好当日三件事发到行动营大群里。

只要有一天没有做到，押金就会被没收。

为了顺利拿回押金，我不得不逼自己早起。这招虽然让我有压力、不舒服，但是比较管用。

002学会了用“讯飞输入法”APP

小文老师在讲课时建议我们用“讯飞语记”APP，我当天就下载了。

但后来只用了一次就没再用了，我还是习惯用了一年多的“锤子便签”APP

在“讯飞语记”的同时，我还下载了“讯飞输入法”APP（这是在3月份一个女同事向我推荐的一种输入法，她说可以一边说话一边出现文字，我当时嫌麻烦，一直没有下载）。

加入行动营后，我下载了“讯飞语记”和“讯飞输入法”。

这两个APP相比，我更喜欢用“讯飞输入法”，行动营结束后，我还是会坚持继续用下去。

003 熙熙排长教我学会向别人求助

在用电脑WPS表格制作“周计划管理表”的时候，我遇到了一个技术问题，当时没想起要去请教行动营其他老铁，而是自己放弃用电脑制作，改用手写。

后来熙熙排长看到我在当日复盘中提到这件事，她跟我建议说，制表的问题可以在群里提问。

非常感谢她给我提出如此聪明的建议。

学会向别人求助，这是我今后要重点培养的一个能力。

在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动（友谊）（图文并茂）

在行动营中，我和熙熙、小敏、松霞、Qi、临寒、Shelly、娜娜、彬彬、凡凡、咕叽咕叽等人互加了微信。我和其中一些老铁互相点赞朋友圈，在朋友圈留言、在小程序打卡里给对方留言等等。

在行动营中我帮助了那些老铁或者收到了那些老铁的帮助，你想对他们说什么？（感恩）（图文并茂）

我给行动营的Qi、临寒、娜娜、彬彬4位获得最佳作品勋章和优秀月计划奖的老铁写了获奖推荐语（平均每人约380个字）。每个人的推荐语，我大约用了半小时字斟句酌认真考虑，每一句都是对他们的肯定、鼓励和赞美。我觉得这也是给他们输送正能量吧。

感谢小敏老师、临寒、彬彬等几位老铁关注我的公众号“遇见文华”。

感谢小敏老师推荐我听书——《高绩效教练》，这本书很好，值得多听几次。

感谢熙熙建议我遇到问题学会向群里的老铁求助。

6.关于自律营哪个环节，你感触最深？为什么？（体验）（图文并茂）

感触最深的是Qi老铁画的那张月计划图，就是下面这张。

他的月计划图获得了“最佳作品勋章”，我给他写的获奖推荐语如下：

恭喜Qi老铁获得4月9日“最佳作品勋章”

我看到你的月计划图突破了常规的手写模板，而采用电子版，这种思维的创新非常可贵。你的月计划作品非常优秀，让我们所有人都感到惊艳：

1.你的颜色搭配非常亮眼；

2.你给8个项目配的小图很生动形象；

3.大圆圈周围①-⑧八个数字，你以彩色小球形式呈现，既漂亮又可爱。

从月计划图看得出来，你是一个思维高手、一个PPT高手。

而且，你还是：

一个优秀的职场精英——500强项目经理；

一个优秀的老公——每晚陪太太散步30分钟；

一个优秀的爸爸——你的宝宝还有一个月左右即将出生，但你已经在为TA的到来用心做准备，包括完成你的月计划以及制作太太月子期间生活作息表等等。

从你的自我介绍来看，你还是一个学外语的高手。你用自己的语言学教学法自学西班牙语，1个月实现从0基础到短文输出。

和这么优秀的你同行，真是我的荣幸。

祝福你和家人平平安安，健康幸福。

3.最后，我还想对行动营说

（1.你想对行动营说些什么呢？）

加入行动营，有很多收获，也有一些遗憾。

关于收获，我在上面已经说了。

关于遗憾，主要是因为自己事情多、工作忙（恰逢开学季，我教了10个班，工作量很大），老铁们在群里的分享，我没有时间一个个认真去听，我相信他们的分享都非常有价值，值得我去听，但我觉得等行动营结束了，等我有比较多空闲的时候，再听也不迟，听完后，我也可以发私信把我的反馈告诉他们。

（2.你想对14天前的那个勇敢的自己说些什么呢？）

想对14天前的那个勇敢的自己说：

亲爱的文华，你在14天前决定加入行动营，这是一个非常聪明而有意义的决定。

从加入行动营第一天起，这14天以来，你每天都做到了自己当初设定的早睡早起的目标。

你真是一个超有行动力的人。我相信行动营结束以后，你还是可以做到早睡早起，因为，你是一个自爱自强自律的人，你深深地爱着自己的身体，你觉得生活如此美好，人间如此值得，你想要长命百岁，好好享受这仅有一次的人生，所以，你一定会好好珍惜自己的身体健康，继续坚持早睡早起这个好习惯的。为你加油！！！

【第2期自律行动营+文华，2018年4月18日】