在读一本书，很受启发。一个人要聚焦在当前的一切，认真过好此时此刻，过好当下，你的当下就会灿烂多彩，你自己也会信心满满，感觉生活充满了活力和意义。若你不单纯活在当下，而是一会儿看看过去，一会儿看看将来，左顾右盼，瞻前故后，自然自己的精力和时间就分散了，不能充分发挥自己的全有精力，以最佳状态投入当下的事情，而且容易产生后悔愧疚和担忧焦虑，这就不是认真的人生。总是回想过去，为自己以前的做法感到自责和内疚，降低自己的能量。总是瞻望未来， 会担心自己或孩子做不到，看着遥远的，够不着的未来，感觉遥远，容易出现焦虑不安担心情绪，这有时也会让自己觉得无望，同样拉低自己现在的能量。最有价值的做法就是：活在当下，努力做好今天的每一件事，过好自己的人生每一天。
面对现在在青春期的孩子的爸爸妈妈们，也要开心快乐的过好每一天，这是我们和孩子的人生中的重要部分，好好珍惜人生的每一步。
抚养孩子也是这样，不要关注孩子的过去的不好，也不要羡慕或伤感孩子过去的荣耀。也不去担心孩子的以后，不要因为孩子的一些不足去联想焦忧到孩子未来的人生。孩子的成长都要经历不同的体验，家长认为的好的坏的，都是孩子需要自己体验过才能知道以后怎么做更好。捕捉孩子当下的一切，适当地给予一些鼓励和正向引导，孩子会有能力去成长为一个对社会有贡献的人，父母和孩子一起成长。活在当下，当下寻找一切机会，教会孩子如何做人，这点至关重要！这给了孩子处世的基础能力，至善、至孝，宽容、大度，理解、包容，感恩、珍惜……这里考验的是我们父母自己的为人处事。当发现孩子有问题时，请马上看看自己，反省自己，看看自己是不是有类似的习惯和不足。改变自己，我们和孩子一起成长。
感赏当下的儿子仍然在一点一点的成长和进步，情绪的控制能力在一点一点的变好，情绪不佳的时候当然会有，但每个人不都是有情绪低落急躁的时候吗？我们成人也一样的，所以现在偶尔儿子情绪不好，基本上不影响我的心情太多，我情绪稳定而且认为是正常，接受儿子的渲泻。儿子现在的情绪发泄也是程度越来越小，我己经感觉不到那种火山喷发了，感赏儿子的进步和成长。
感赏我自己有意识地培养边界。随着和儿子的关系转好，我渐渐在适当的给儿子设立一些边界和度。以前关系银行是负数的时候，我是全盘接受儿子的任何要求去增加自己和儿子的关系银行存款。现在努力用适当的方式去让儿子慢慢感悟到事情的边界，哪些应该做，哪些不应该，即使儿子一下不一定会接受，但慢慢影响，慢慢地哪一天，或许儿子突然领悟了，这需要过程，但没有开始就不会有任何结果出现。我自己也努力从插手儿子的事情中拔出来，儿子的事情儿子自己负责。父母若不让孩子负责自己的事情，他们不会有责任感，这也是教孩子自己处人处事的能力。当然这需要过程，一点一点，每天抓住当下的机会，慢慢地引导孩子的生活能力，量变达到质变。
感赏和欣喜老公的巨大变化。这正是证明了我们自己变了，周围的人都变了。以前我是完全一个人教育孩子，老公也忙，我们俩个都没意识到爸爸应该对孩子教育参与。现在意识到爸爸对青春期孩子，尤其男孩的重要性，爸爸比妈妈更有力量，也更理性。我想应该有不少妈妈都应该和我以前一样，认为爸爸固执，又不学习，方法不对，往往起到反作用，所以不想要爸爸插手，或爸爸不愿参与就算了。我老公以前也是自以为是（其实我学习前也是呀），不认为自己对待孩子的方式有错。我也和他争论生气过，后来认识到我自己先改变自己，不要去想着改变老公，以自己的心态去渗透老公。因为儿子的表现，还有相信是因为我学习后儿子的改变以及我自己的改变，老公慢慢地在变、变、变...现在有时惊喜地看到，老公很多时候比我还心静和接受儿子了。经常提醒我要心静，儿子需要时间去从以前的伤害中恢复过来和继续成长。真的感谢老公呀，男人确实是只要想通了，往往比女人更理性和冷静，现在会帮助我减少情绪化了。而且我发现儿子容易和妈妈闹情绪，和爸爸情绪就没那么大，所以有时儿子和我闹别扭时，感赏爸爸就把我支使岀去买东西，等我回来，儿子一般早就好了，也是奇怪。不管什么原因，感谢爸爸的改变，感谢爸爸参与育儿，感谢爸爸对妈妈的关爱，感谢爸爸的冷静和理性，爸爸现在竟然可以帮我稳定我的情绪了，感赏感赏，感谢感谢。
也感赏我自己通过学习，愿意相信老公在育儿方面可以慢慢做的更好，愿意放手而且放心让老公去做，经常鼓励他，自己愿意推后一步，放弃权力，把老公推前一步，表扬他做的好，老公真的越来越做的好了。感赏我自己现在也愿意多接受老公的建议，以前我可不是这样的哦。
相信、放手，鼓励，老公就能越来越好。同理，我若对儿子也相信、放手、鼓励，相信儿子自己也会蹦发自己的力量，越来越好，况且现在还有一个思想改变了，理性又有能力的爸爸一起，儿子肯定会越来越好的。开心开心，感恩、感谢、感赏。
爱你，亲爱的老公。爱你，宝贝儿子。爱你们，我们家的勇敢强大的男子汉们❤️
我们的精力就是能量，它会随着注意力流转。我们注意力在哪里，能量就流到哪里，力量就到哪里。
所以我们要把注意力去放到美好的地方，放到优点处，去包容缺点和错误，而不是把注意力放在不好的地方，也不要跟我们自己对抗。
让我们一起关注美好，收获美好，关注当下，活在当下，开心毎一天！
亲爱的儿子，妈妈坚信你会成为一个文明礼貌，尊重别人，被别人尊重，善待自己和父母，有感恩之心，能接纳自己和别人的不一样和不同观点，善良有爱，幸福快乐，健康阳光，上一个学到社交能力、生存能力和有用知识的高档大学，以后有一个幸福温馨的家，朋友满座，有强大的生活和工作能力，有极强的抗挫力，用幽默的方式释放情绪，冷静、合理的处理问题，成就大事业，对社会有贡献，正能量满满，超过父母的成功人士。
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感恩宇宙让正能量源能时刻流经我，流经我的儿子女儿老公，流经我的家，让儿子、女儿、老公和我每天都喜悦满满
感谢锦明老师和紫雨老师。感谢师姐们的引导和兄弟姐妹们的陪伴相互支持
请宇宙加持提升稳定我正能量,接受我的下单然后快递给我
投射女儿放松心情，在工作上寻找到最有效的方式，得到贵人们的相助，很好地处理各种难题，完成工作，学习到各种经验，得到领导和同事的赏识和尊重。
投射我自己有激情、有信心、找到有效的方式去学习和找到新工作。投射宇宙爸爸让我尽快找到一个我和同事关系融洽、能在工作生活上和同事们相互热心帮助、工资比前一个高、福利待遇好、环境温馨、老板通情达理的工作，投射宇宙爸爸能给我一个无为自成的工作
投射儿子对妈妈温暖体贴关心，动作轻柔
投射儿子遇上贵人们和网上各种内容开导引导儿子去学校交际更多的人，获得更多的人生，社会的经历和能力，获得更多的朋友，学习获得更多更广范的知识
投射儿子的各种朋友们和我们家里亲人，能引导儿子，成為兒子的貴人，幫兒子開心重返學校學習、交友、和更多的人接触，再成學霸
投射女儿幸福快乐，找到一个对她好、双方都有爱、有品味的男朋友
投射儿子的朋友们多多和儿子联系
投射儿子接受父母的道歉，接受父母的爱
投射儿子说话文明礼貌用语，态度彬彬有礼。
投射儿子理解父母的爱，尊重父母，孝顺父母。
投射儿子有一颗感恩的心
投射儿子多多出门活动，健康长高
投射儿子意识到外面的世界比家里要精彩很多。走岀家门，拥抱阳光精彩的家以外的世界
投射老公慢慢感受到和接受我正在学习的吸引力、正能量磁场
投射老公聚焦儿子的优点和闪光点，无视儿子的其他
投射老公和女儿相互理解，相互接纳，相互关心
投射儿子每天和爸爸妈妈姐姐多多聊天，增进感情
投射儿子每天走路跑步运动或者打球至少三十分钟，也注意多喝水
投射儿子再捡起打网球、篮球、游泳，下棋、长跑等，多运动锻练身体
投射儿子继续捡起音乐弹琴唱歌，儿子你这么有天份
投射儿子夜里睡觉，也让家人有一个好的睡眠时间。正常吃饭运动，多吃水果蔬菜
投射儿子开心快乐健康，心情平和，多和朋友和外人接触
投射儿子多多和家人外岀吃饭，外出活动
投射儿子聚焦自己和别人优点和长处，用幽默的方式释放情绪，冷静、合理的处理问题，对自己对别人心态平和，包容自己和别人的不一样和不同观点
投射儿子尊重别人有礼貌，也被别人尊重
投射儿子文明用语，阳光 自立 自强 有能力
投射儿子有强大的抗压抗挫能力，幽默、冷静、合理的处理问题，未来事业有成
投射女儿多多理解，目前父母把精力多多放在弟弟身上，因为弟弟在青春期
投射老公身体健康，事业继续发展，钱宝宝长住我家
投射姐弟俩关系继续融洽，相互变成好朋友
投射姐弟俩高能量同频共振，相互理解和包容对方
投射女儿能够继续帮助儿子的情绪平和快乐
投射女儿学到她想要学的东西和经验，得到她想要的关系
投射我自己学习得到更多的正能量磁场，家庭温馨 关系乐融融，
投射自己身体健康，保持好身材，开心快乐，正能量满满
投射我自己工作顺利，和老板、同事关系融合，和老板同事间有及时有效的帮助
投射全家人平平安安，身体健康，心情愉快，工作学习顺利
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请宇宙给我我的最佳利益
感谢宇宙爸爸的大正能量加持我和我的家人。请宇宙爸爸给我儿子大大的正能量让他开心健康平和，开心去上学。
爸爸妈妈爱你们，宝贝女儿儿子❤️
