更新啦！这是搬砖道人的第 76 篇原创

即使知道世界明天就要毁灭，今天也要种下一棵苹果树。挽救那些可以挽救的东西。————马丁·路德

几乎每个人都会在漆黑的夜里向自己提出这样的问题：我优秀吗？我让什么人感到骄傲了吗？我对社会有用吗？我擅长自己的工作吗？我是不是个大方体贴的人？有人愿意和我做朋友吗？我是好父母吗？我是好人吗？我是不是很失败呢？

“焦虑”这个词在这个时代是绝对不陌生的，在这样的一个时代里，大部分的人生都充斥着各种焦虑，这还不够，我们身边也不乏很多贩卖焦虑的商家，那么，你有过焦虑的时刻吗？

心脏砰砰跳，脑子里一团乱麻，明明脑子高速的运转着，但又仿佛空空如也，像是经过一次大爆炸，躯体健全，却早已魂飞魄散。

突如其来的抖腿、来回转圈、手指频繁地敲击着桌面，整个人难以平静下来。

生活总是不如愿，刷朋友圈的时候，别人似乎都要比自己过得好一点。

有时候甚至只有知道别人也过得不开心，自己的焦虑才会减轻一点。

假如你也处在“焦虑”当中，不妨读一读巴克曼的最新作品—《焦虑的人》，从捧起巴克曼的《清单人生》，便彻底陷入到巴克曼式的温暖治愈的文字里，先后读了《一个叫欧维的男人》、《外婆的道歉信》、《不要和你妈争辩》、《焦虑的人》、《熊镇》几部作品，可以说每部都很惊艳，篇篇都很治愈。

巴克曼的作品关注社会底层和弱势群体，关注平凡大众的喜怒哀乐，主角都是有缺点但鲜活存在的人，很容易让读者联想到身边人甚至是自己，在面对困境时，有些人放弃了，有些人还在拼尽全力。

《焦虑的人》这本书用多次反转，出人意料，又合乎情理，令人拍案叫绝的手法讲述了九个焦虑的人和一场人质劫持的故事，这群人身上的关键词包括： 投资失败、金融危机、跳桥自杀、怀孕恐惧、离婚、丧偶、亲子关系破裂、被迫长大、孤寡，任何一个人的故事都堪称“焦虑本虑”。

这本书会告诉我们：“焦虑是自由的眩晕，杀死我们的不是压力，而是我们对它的反应”。

我相信看完整个故事后，你所有焦虑的情绪都将被抚平，不是被别人抚慰，而是被自己救赎。

1、竭尽全力挽救可以挽救的人，才能不被绝望淹没

”我们只能挽救那些可以挽救的东西，竭尽全力，还要想办法让自己相信，这样做……已经足够了。“

《焦虑的人》这本书中负责调查这场劫持事件的警察杰克，小时候便遭遇了姐姐吸毒，妈妈离世，又目睹了一个遭遇金融危机的男人跳桥自杀，他为自己没能救下这个男人而焦虑自责绝望。

在那以后他每天都去那座桥上守着，直到有一天他遇到了一个家庭不幸的女孩想要跳桥自杀，他二话不说死死的抱住了那个女孩，这一次他终于成功了。女孩的得救重新唤醒了他人生的希望，于是他决定像父亲一样做个警察，这样才能救更多的人。

被救下的女孩是深度的抑郁患者，就算她哭干了眼泪也没法让那个只有你能听见的声音安静下来，无论走到哪里都觉得自己和环境格格不入的时候，就会做出一些让人难以置信的蠢事。

尽管你总是小心翼翼地收着一口气，缩起来的肩膀从来不曾放松过，握紧拳头贴着墙根走路，老是害怕有人注意到你——因为没人搭理你才是天经地义的——可也会有筋疲力尽的那一天。

这个女孩也因此被男孩治愈，努力学习，做了一名心理咨询师，帮助更多像她一样走入困境的人，因为她就是最好的例子，她证明了人生除了焦虑，除了放弃，还可以有其它的选择。

其实在巴克曼的书中有很多类似的故事，比如《清单人生》中遭遇丈夫出轨，找不到自己人生价值的布里特·玛丽，竭尽全力去帮助博格小镇的人们争取正式的足球场，比如《一个叫欧维的男人》在挚爱的妻子去世后，原本准备绝望赴死的欧维，因为想要帮助邻居这样那样的事，最终找到自己活着的意义。

杰克曾经问过妈妈：

“一个人怎么可能改变一个世界呢？”

妈妈反问他“你会怎么吃下一头大象呢？”

杰克说：一次吃一点儿。

妈妈对他说，我们没法改变世界，很多时候甚至也没法改变别人，也许只能尝试着一次改变一点儿。所以我们一有机会就要尽力而为，亲爱的。我们只能挽救那些可以挽救的东西，竭尽全力，还要想办法让自己相信，这样做……已经足够了。

只有这样，我们才能忍受失败，不被绝望淹死。

这本书，讲了一个朴素且暖心的道理：要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。

2、即使世界明天就要毁灭，今天也要种一棵小苹果树

”即使知道世界明天就要毁灭，他今天也要种一棵小苹果树。挽救那些可以挽救的东西。“

杰克的妈妈特别喜欢马丁路德的那句话“即使世界明天就要毁灭，今天也要种一棵小苹果树”。

杰克的爸爸吉姆深爱着自己的妻子，当他得知抢银行的劫匪只是一个为了孩子不被抢走而想要得到6500美金的房租才去抢一家没有现金的银行的“白痴母亲”的时候，他默默的帮助这位妈妈完美避开了警察的搜捕，得以回家和孩子共度新年。

他说“即便世界明天就要毁灭，但他妻子一定希望他这么做”。

有一次在地铁里遇到一个老人犯病快要倒在地上，于是我连忙想要过去扶一下，这时同事拉住了我，她说你怎么能随便就去扶呢，万一是骗子怎么办呀，我说这世界哪有那么多骗子，然后跑到了老人身边，同事见拗不过我，便跑到服务中心找到工作人员过来，她始终担心的不是老人的身体，而是会不会被骗。

这样的故事在我的身上也发生过，某天中午我去客户公司谈事情，到了一个站的时候，突然肚子绞痛难忍，先是痛得蹲下来，后来干脆痛得在地上打滚眼泪横飞，而身边是你来我往川流不息的人群，没有人为我停留，甚至都没有人为我瞩目，每个人都视若无睹的去往自己该去的地方，仿佛这一切都是透明的，那一刻，有一种薄凉充斥着整个地铁站。

也许这个社会总会有那么几个碰瓷的人，但我还是希望你遇到老人摔倒的时候伸手去扶一下，因为总有的人是真的需要。

犹太人喜爱行善，慈善是他们一生的事业，他们不会在意这其中会不会有骗子，他们认为只要有人是真正的需要，就值得去做。总不能因为这个世界有少数的骗子就去无视那些真正有需要的人。

等我有了孩子，我也会告诉他/她这句话：即使世界明天就要毁灭，今天也要种下一棵小苹果树。

种下一棵树，种下一片温暖，种下一颗善良的种子。

3、《焦虑的人》金句欣赏

爱情会让你做出很多荒唐事，比如结婚、生孩子、扮演幸福的一家人，拥有幸福的婚姻。你也有可能觉得不快乐，但这并不稀奇，在婚姻里面很常见，因为一个人不可能一直都开心，开心的程度也参差不齐，而且有时候根本没时间开心。通常情况下，我们只是在过日子而已。

快乐就是拥有自己的目标，有自己的目的和方向。

在漫长的婚姻中，不需要说话就能争吵，不必说“我爱你”也能表达爱意。

真正爱一个人就是愿意跟她过无聊的生活，喜欢和她为了沙发和宠物这样的小事吵架，她是我的每一天，是我的整个世界。

你不用喜欢所有的小孩，只喜欢自己的孩子就够了。孩子也不需要世界上最好的父母，他们需要的是自己的父母。

每个人都会有焦虑的时刻，但你要相信，我们会咬牙度过今天，也能舒口气面对明天。

曾经的我，也十分容易焦虑，和别人发生矛盾的时候，工作不顺利的时候，失业的时候，生活不顺心的时候，我总是会异常焦虑。

但经历的多了，读的书多了，就会发现，焦虑其实是个大骗子，它总会让你以为世界末日到了。但实际上，所有的不快都会过去，问题总会解决，人总会往前走，所有的一切都会成为历史，所有的问题都会被我们踩在脚下。

我们要做的，只是努力做好当下的每一件事，好好吃饭，认真喝水，读一本好书，写一页好字，或者把家里打扫干净，然后迎接一切都风平浪静的时候。

此时的我特别信奉《人间失格》里一句话：这辈子，我唯一愿意视为真理的，就只有这句话：一切都会过去的！

这本书适合所有人看，生活压力，工作压力大，常常被各种焦虑情绪包围的朋友，尤其是父母、夫妻、即将迈入成年人生活的人们，巴克曼把生活、婚姻、亲子关系、爱情和死亡，都写得那么深刻而迷人。