没有反思的人生不值得过，易效能时间管理提倡过卓越而不失衡的人生。2019年第12次从周视角来记录生活。
健康公主
早起还是挺规律的，早起大多时间是写作，读书。跟着大家的节奏！
这周没有记录睡眠，没有跑步，嗓子发痒，痛，周末取药。
工作精进
这周工作是参加了星期二的互联网➕教育考试，给几个同事教了，自己琢磨的不错。
用教学助手上课时也有同学反映没有老师直接用黑板的效果好，值得深思。
学习成长
儿童绘画心理学，完成4幅儿童绘画作品收集，并有简单分析。
效能提升
挥：看关于健康的书，每周跑5天，起晚了因为睡得晚，为了追剧而晚，要有节律，检讨换成检视，睡眠质量不错。
组长：规律早睡，卧室颜色中和，礼物制造惊喜。自己给的多，别人给的少。接收到的比较少。复盘和六时书，知道自己的点或者坐标在哪里。及时反馈的好处。专注力方面，需要番茄中，听到番茄钟就会进入状态。关于复利，在对的方向上重复来做一些事情，呈几何式增长。看完文章，就立马精神了，瞬间爬起来，去做工作。负面积累，正面积累，价值观的调整。好的习惯没有坚持，积累没达到临界值，就不会有结果。有非常大的耐心去等待那个临界值的出现。每次锻炼完很享受这种感觉，也很享受这些好习惯完成之后的满足感，对自己的满意度也在提升。
慧：对财务的理解不同，喜欢赚钱，天生对一些东西比较敏感。每个月都存100～200块钱，大四毕业后有钱去旅行，还报了一个自己喜欢的培训。不能把所有的钱都花完，大脑和外型都要投资。存够5万很困难，再存10万就容易了。福利的力量。第三个转折点，一个小姐姐教会了我记账，每个月对自己有控制，学了时间管理，有断舍离。明确自己想要什么不想要什么，屋子很少有其他东西，都是一些简单的必需品。会想出很多赚钱的方式。越有钱的人会帮助的人越多，越有价值。不苛责自己。
陈强教练：学了一些，感觉自己用的不多，不擅长的东西就不碰它。情绪方面容易陷入打架状态，容易受过去事情的影响，后视镜原理。以结果为导向来检视。践行比较撒，不够聚焦。把一样工具聚焦用。真正的学有所用。把自己的价值用杠杆一样放大。
觉察：语言表达形象生动，深入浅出。
真诚看见自己，检视自己。
后视镜原理：受过去思维的影响
接纳情绪，找出下一步，是走出坏情绪的方法。外面没有别人，只有你自己。那就写下来。记录，不要评估判断，不要把我加进来，客观记录，就会发现问题。
人际交往
因为要完成作业，所以主动跟大家联系，去收集画，体会了绘画就是人际关系的桥梁。彩，娟儿，凯，男男四位家长的孩子画了，借着解析与他们和孩子之间建立很好的关系。能够看到画面中的正面信息，隐含信息等。
有一位宝宝甚至因为我给她的分析也想学心理学。
今天有人主动联系我，微信求助，我以正式的咨询师身份出现，50分钟的电话，借着量表和自己的觉察还有向晓晴老师所学，给求助者带来帮助，很开心。
亲密关系
与先生有很好的互动，关系越来越亲密。
家庭亲子
这周孩子画画，画面可以命名，并讲画面中的故事。宝宝的想象力非常丰富。
休闲娱乐
与一家人一起放风筝。
周检视应该再加一个好习惯的记录。
简单记录，不再记挂，清空大脑内存。
