在现代快速的生活节奏下，许多人都会存在这种或那种，这种程度或那种程度的精神问题，请不要误会，我说的不是精神病，而是精神问题，或说是一些心理问题，这些问题可大可小，小到是失恋之后的闷闷不乐，大到涉及到生命安全。
但我们都知道，我们不可能因为某一件事突然产生了精神问题，就像情侣分手绝不会因为一次吵架而产生，一次吵架绝不会引起如此巨大的矛盾，同理，人的精神问题的产生也是一个从量变到质变的过程，但我们究竟要通过什么办法来找到引起精神问题的源头呢？这些大大小小的源头又究竟分别起着怎样的作用和影响呢？而《微精神分析》这本书又对我们今后的学习和生活有什么作用呢？让我细细道来。
在阅读这本书的时候，我了解到了一个被称为“长分析”的分析方法，这个方法解释起来还是比较简单的。长分析，就是不间断的数小时的分析，平均三到四个小时，没天或至少每周进行五天。实践证明，被分析这在前面的时间里由于陌生感、不安感之类的消极感受，通常不会说出很总要的事情，但到了后面的时间里，由于相互聊天，相互了解，被分析者对分析者产生了信任感，在躺着的轻松的环境下，被分析者可以逐渐说出自己埋藏心底的秘密，分析者可以从这些地方找到突破口，了解被分析者的生活，并找到引起精神问题的源头。
很多人可能都在电视里面看过，一些人在看心理医生时都会平躺在一张沙发上，心理医生会坐在离他较远的位置提问。这是为什么呢？其实很多人都明白，当别人（无论此人与自己熟悉与否）靠近自己时，自己都会产生一定的压力，会因为这个人的动作、神情甚至是气味受到一定程度的影响，说出来的话就有所顾虑，在本来想表达的意思上稍加改变。但语言始终很神奇的东西，改变一下说法，整句话的意思就可能改变，而在分析者看来，这种意思上的改变会对分析造成极大的影响。
试一下翻一翻你很久很久以前发布在QQ空间、微信或是微博上的照片，是不是突然会想起当时发生的情景，可能是你在喂猴子吃什么的时候被它抓了一把，在去哪里旅游的时候被突如其来的大雨淋了一身，你甚至可以记得自己当时穿着怎样的衣服，那天晚饭吃了什么。这都是你平时不会想起来的记忆，但通过照片，你可以回想起很多很多的细节，这些细节同样可以说明许多问题，比如你观察事物的重点是什么，为什么会观察到这个事物而不是另一个，在做微精神分析时，这些都是重要的素材。
可能你跟我也有同样的经历，在学校的道路上突然有一个人走过来跟我宣传学某类语言，考某个证，去某个医院堕胎……这种时候你只想骂脏话对不对？你也许会想为什么会对这个人如此的排斥，看了上面的分析你可能已经明白了，一个陌生人突然向自己靠近，并且已经超过了陌生人该相距的范围，你会觉得他是一个入侵者，他未经允许进入了你的圈子，并且用一种莫名其妙的热情跟你说话，这种一直被盯着的感觉让你浑身不安，于是你便想要逃离。
传播是一门学问，传播的有效性不仅仅取决于人的口才，环境占据着很重要的地位，当环境让人感受到压力时，无论人的口才有多好，就算他能把死的说成活的，被传播者也不会愿意继续听下去，他们可能更愿意去见上帝而不是听这个传播者说一句话。
