2017.9.30 《高效能人士的七个习惯》之五“不断更新”
方法不是万能的，每一次使用，每一次总结，每一次更新，都可能会有意想不到的效果~！
1习惯七：不断更新
今天是进入我们《高效人士的七个习惯》最后一天的讲解，我们来了解第七个习惯:不断更新。
卢梭在他的教育名著《爱弥儿》里有一段很透辟的话，大意是说人生幸福起于愿望与能力的平衡。一个人应该从幼时就学会在自己能力范围以内起愿望，想自己所能做的事，也能做自己所想做的事。
反过来说，一个人如果想要挑战生命里新的问题，新的挑战，也应该相应地提高自己解决问题的能力。这就需要我们不断更新自己，不断完善使自己完成工作，实现预期目标。
然而，不断更新并不是说做就能做到，需要坚持，耐心，自我要求。例如当我犯下一项严重的错误时，我会将错误的原因和解决办法写在笔记本里提醒自己。可是过不了很久，我还是再次犯下错误。后来意识到，我要做的更重要的事情，是规律性地，重复地，有效地不断更新并温习这个笔记本，防止重复性犯错。
有人肯定已经疑惑了，我们究竟要更新哪些东西呢? 不断更新是每天进行的身体、智力、精神、社会/情感四个方面更新的过程。这四个需求增加我们的能量，帮助我们振作精神,是一种超越自我的成功。
01身体更新
在身体更新这方面，你是否掌握有关自己健康状况的最新资料?你是否保持有规律的运动?有坚持适合自己的健身计划么?主食是否吃得健康，以蔬菜、水果、面包、谷物为主?压力得到缓解了么?睡眠时间有保证么?
02智力更新
在智力更新这方面，阅读书籍可以让我们视野开阔；不妨写写日记吧，可以帮助你正视现实，而且写作是一种有效的治疗大脑的方式；当然不喜欢写作的人也可以收集格言警句或者听一听鼓舞人心的音乐，也是我们所说的心灵鸡汤，伟大人物的思想具有振奋人心的作用；智力游戏也是不错的选择，看起来是一种娱乐消遣，也蕴藏着解决问题的技巧。
03精神更新
心灵是我们的核心，它是我们生命意义及目的的来源。在精神更新这方面，阅读名著传记始终是最好的精神食粮，那是我们与伟人心灵跨越时空的交流，我们可以从智慧人士的心路历程中学到自己思考，行动的指引。这种精神修炼会让我们的精神面貌焕然一新，强化自身价值观的认同。
04社会/情感更新
在社会/情感方面，我们面对的挑战在于能否做到主动积极。因此在社会/情感这方面，我们首先要培养健康的家庭关系，这包括所有的直系，非直系亲属。再让自己放眼世界，以开阔的胸襟去扩大自己的朋友圈。通过参加聚会，从事创意活动及服务，去了解更多的人，帮助更多的人。在这应对社交的挑战中，我们会不断成长。即使遇到不愉快的社交经验，我们也能以正确的心态面对。
如果你能坚持关注以上这四个方面的成长，那么你的生活一定较之从前有巨大的变化。但要记住的是，我们的成长不是一朝一夕就能实现的，这将是一种螺旋式的上升。进展并非指发展方向一直呈上升趋势，而是充满节奏、时进时退、时而也有停顿。只有每日持续改变才能不断更新。大多数人很了解自己的短处。他们不满意这些弱点，希望能有所改变。但同时改变对他们来说是一个大工程，他们常常提前失败，半途而废。
因此，如果你想改变，就请坚持到底。当你遵照“种瓜得瓜，种豆得豆”的收获法则，你就能拥有幸福。
2总结
到这里，《高效人士的七个习惯》就大致梳理完了。很期待阅读过此书的我们，接下来会发生什么变化? 柯维认为人的成长历程虽是渐进的，效果却是革命性的。
凡是秉持自己的信念而活的人，就能产生自尊、尊重和自制力，并且内心平和。你会以内在的价值标准，而不是个人的好恶或与别人比较的结果来衡量自己。这时候，事情对错的尺度已经无关乎是否会与别人的看法一致。
而且你会意外地发现，当你不再介意别人怎样看待你时，你反而会去关心别人、关心他们所处环境以及与他们的关系。你不再让别人影响自己的情绪，反而更能接受改变，因为你发现了一些恒久不变的内在本质，可以作为你的精神支柱。
最后，期待你我的改变。
【思考】
1. 身体，精神，智力，社会/情感这四方面，你在哪个方面一直坚持着更新？欠缺的地方，有什么计划去更新？
2. 你自己身上有什么不良行为模式受到父母影响？打算怎样改变？
