今天晚上又和妈妈吵了一架。因为我特别不能接受遇到事情就闹，然后就发脾气，当时我听到妈妈不停的说，我心里就很烦，想都没想就和妈妈吵起来了。
本来上次和妈妈吵完，心里面就已经按下提示键，下次一定不要吵，先理解、接纳妈妈的情绪，坚持了不到一个星期吧，就破功了。
主要是今天晚上，刚学习完，作业递交上遇到了困难，心里特别的烦躁，然后听到一直有情绪在旁边——抱怨，发泄情绪，不由自主的自己情绪也出来了——情绪走在想法的前面。
我以前是一个没有情绪的人，没有伤心、没有难过，所以没有眼泪，只有皮笑肉不笑。但是，今年我看到了内在的情绪和过去的压抑——更加真实了。
同时，也会给身边的人由伤害，如果和解关系就会更亲密。但是，我从小就不和爸爸妈妈在一起，我特别的叛逆，对于他们的管教，我很是不喜欢，我的心里话以及我遇到的问题我绝不会给他们说，包括我之前的抑郁啊，工作上遇到很大的挫折，撑不下去的时候，什么都不会说。
今年，我回家了。向和爸爸妈妈多呆在一起，学生年代是他们不和我一起住，后来我读大学，是我不和他们一起住，可想而知我们对对方的了解是多么的少。在外面工作了一年多，和朋友一起创业，做教育，才慢慢的知道家庭对一个孩子的影响是多么的大。也认真的看待了我们家的家人关系是多么的疏远，不亲近。
既然我知道了问题，我想去改变。所以我决定回家了，更多的和爸爸妈妈在一起，恢复我们之间的亲人关系。
但是，一路上并不是那么容易。在外面帮助学生的家庭的时候，挺容易的，但是到了自己家，真的很难开口说温柔的话，说有爱的话，表达对父母的理解，这些都好难开口。而且面对亲人，很难管理好自己的情绪，好难啊，祈祷一切会更好 ~ ~ ~
换位去思考我妈妈今天为什么会有情绪，我想应该是工作上遇到什么困难了吧，所以心情不好，但是又不知道用语言如何表达，于是用情绪表达。以前其实我是不懂家人之间在一起会有这些问题的。
因为学了很多家人相处的行为模式和语言模式，但是自己没有经历过，并且实操过，只是知道概念。所以，回到家，我还是以前的样子，亲人的相处模式还是以前的样子，都不知道如何正确的表达自己的需求，所以常常在情绪里面沟通。
这对我的考验真的很大，内心有足够的安全感，更多的无我，真的爱上了亲人，我才知道如何爱他们——不求爱，但去爱；不求理解；但去理解。这句话真的要应用出来真的很难~~~
面对情绪，我也在想，正确的方式应该是什么？
接纳对方，他如果想骂就让他骂完；他想要摔东西，就让他先摔完；他想要独处，就让他先独处。陪伴他度过这个阶段，他自己难过的阶段，因为他是最难过的。
如何让自己的情绪发泄的时候，身边的人不会受到伤害呢？
我想到的是，当自己有情绪、非常难过的时候，就让自己先看看自己怎么了？为什么会难过呢、为什么会愤怒呢？并且拥抱自己，爱自己，同时告诉自己正确的想法和行为应该是什么，下次如何更好。
对于今天，理性告诉我，我应该向妈妈道歉，应该和她沟通一下我们之间的问题，但是我们本来就很少说话，很少在一起，让我拉下脸道歉，慢慢成长 ~ ~ ~
