我们处在数字时代，信息高度互联，节奏如电光火石，时间被绞成碎片，焦点因信息过载而分散，面临选择的数量呈指数级增长。
我们时常仰慕别人开挂的人生，却没有思考其在某一领域的专注投入。我们追逐不断变换的热点，却没有察觉高手们只在能力圈内默默耕耘。
任何人的职业能力和成就高度，不在于上班的时间长短、工作的强度和简单的一万小时重复，而在于是否找到了自己的核心算法，是否在做真正重要而有价值的事。
这个重要而有价值的事就是所谓的那只青蛙。
吃青蛙的意义
马克•吐温曾有一句名言“如果你一早醒来就吃一只活青蛙，那一天里就不会有什么再难的事了！”可以想象，一只活青蛙如鲠在喉，那是一种什么样的体验。
青蛙在这里意味着要事、难事，需要我们发挥100%的专注和精力去完成的事情，是对我们惰性和意志的一种考验。
时间管理专家博恩•崔西著有《吃掉那只青蛙》的畅销书，其中提到了三个谚语：
谚语1：“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里在没有什么比这个更糟糕的事情了”。
这个谚语意味着，完成重要而有价值的事对个人有积极影响，也是我们迈向成功的基石。在我们每天所有要做的事中，硬着头皮、咬着牙完成那件最难做、最重要而又最可能借故拖延的事，那一天剩下的时间就相对轻松。
谚语2：“如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的”。
这个谚语说明，面临两项重要任务，必须先完成那个意义最大、重要程度最高、具有更高收益值的任务，坚持要事第一。而最糟糕的事是将毫无意义的事做得非常圆满。
谚语3：“如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里盯着它，也无济于事”。
这个谚语意味着，重要事务往往难度更高、需要投入更多。面对困难，你总是忙于不重要且容易做的小事，拖延最重要的事，明明知道躲不过去却不愿行动，心情总是有负担和牵挂，干其他事的效率也不会很高。与其坐等，不如行动。只有开始做起来，才能减轻负担，一步一步吃掉青蛙。
这三个吃青蛙的谚语，告诉我们要学会甄别、简化、减少事务，有目的、深思熟虑、战略性地淘汰那些不重要的事，以钉钉子的精神聚焦于绝对重要的事，为重要事务集中分配能量和注意力，坚决避免多线作战、丢西瓜捡芝麻。
如何每天吃掉三只青蛙
生活当中，我们每个人都有各种各样的憧憬和向往，也有各种各样的青蛙。但选择过多时，就会分散我们的注意力和精力，造成心理学上的“选择瘫痪”。
《精要主义》一书提出了“追求更少但更好”。其中蕴藏着“少即是多”的哲学：
我们投入次要任务的时间、注意力越少，可以投入重要任务的时间和注意力就越多，就更容易达到个人贡献值巅峰；
我们为重要任务清除更多障碍，创造更多空间，就可以有足够的回旋余地，更加从容处理任何突发事务。
实际上，我们没有能力去做所有事情，只能将时间、精力和注意力投入到那些关键少数事务上。
那么，每天只需吃掉三只青蛙——集中做好三件要事。
1、关注并做好真正重要的事。
过有意义的人生就必须努力思考，否则就等于习得性无助。
我们判断事务是否属于青蛙，要按照重要程度排序，而不是按时间是否紧急的顺序。关于重要性排序方法可以参考往期文章中提到的四象限法则、80/20法则和ABCDE排序法等。
辨别是否属于重要事务，首先判断是否与我们珍视的价值观、个人长远发展目标相符。对于那些低价值、无意义、浪费时间，哪怕带来片刻欢愉的事务要坚决放弃。
我们可用“90%定律”衡量审视事务的重要性，就是用1—100分对事务的价值指数或意义指数进行评估，数字越大价值意义就越大。如果达不到90分以上，就果断放弃。
我们只需要把精力用在最重要的事务上，哪怕减缓速度，也要保持警觉、时刻留神，让自己不被杂事干扰，提高在吃青蛙上的专注力。
衡量重要性要注意，未来比现在重要，增量比存量重要，高收益长半衰期比低收益短半衰期的事重要。那些真正重要的事，往往是符合时代趋势、对未来自己负责、具有长远价值的事。
2、自动放弃不重要的事。
现实中有太多机会和选择，我们接受任何一个机会，都无疑会舍弃其他机会。如果面前的机会或事务，对我们最终实现的目标没有太大贡献，就根本不值得我们投入过多精力。
当你选择在一个重要领域专注精力、增加深度，就应该无视放弃其他带来的失落感。
明确每天的三只青蛙需要勇敢做减法，积极寻找重要的少数，淘汰不重要的多数。
其实，做减法很违背人性。企业为了发展不断追求规模效应，大多数人愿意学新知识而忽视旧知识，我们更多喜欢获得而不喜欢舍去，人类天性中就喜欢多而不是少。
做减法的前提是我们明白自己的能力、位置和目标。
能力就是自身的资源、条件，能够控制和影响的范围。这需要我们正确客观分析，不做超越能力圈范围的事。当然可以通过学习成长扩大能力圈，但不要还没学会游泳就去冲浪。
位置就是要清楚自己的发展层次，周边的环境是什么样的，未来定位在哪里，可以建立起一套自己事业和个人发展的“地图”。
目标要符合SMART原则，尤其在符合我们价值体系和长远规划的领域，实行有效对标并明确努力路径，将大目标化解为小任务，细化到年、月、周、日的系列行动中。
做减法的过程是去粗取精的过程，也是寻找第一性原理的过程。可能需要我们拒绝更多的“好”机会，但也能让你在关键领域获得精专的力量。
3、养成日常规划习惯。
可以通过晨间日记的方式，从年目标、月目标、周目标出发，统筹日程表和清单表的事项，列出当日要吃的三只青蛙。对青蛙事项，最好尽量明确完成任务的时间、地点和步骤，能够更有效提高效率。
如果这只青蛙足够大，当日吃一只青蛙就已经太难，那就要适时调整，减少日规划青蛙的数量，但需要确保当日把这只青蛙吃完，以提高完成任务的质量。
吃青蛙时，还要保持精力充沛和注意力专注。可以采用番茄钟工作法，提前告知同事和家人免受打扰，保证自己在生理黄金时间投入精力吃青蛙。
我们不仅坚持每天吃三只青蛙，还要规划一周的三个青蛙。这样围绕价值和目标不断累积关键任务，勇敢地吃掉，就能不断提高个人成就感、目标感和自信心。
在每天结束的时候，还要做好回顾和复盘，问问自己是否记得今天的三只青蛙，任务完成了没有？青蛙规划是否切实可行，是否过于简单、过于艰难，有什么新体会。
三在中国文化印记里有特殊含义，似乎很小但又足够大。小到让我们只看到“一生二、二生三”，大到可以“三生万物”。
每天专注地识别、有效吃掉三只青蛙，将时刻提醒我们牢记最重要的选择，让我们保持专注的力量，持续顶透破局，实现更大成果。
