本着督促自己多运动的想法进入这个每天8000步的群体，还没开营的时候我就试试8000步大概走多久，还记得那一天，第一次实验的结果是需要走1.5小时，大概走6公里，心里觉得还蛮久的，不确定自己能不能连续，压力还是有一点点的.
开营后我很认真的对待这件事情，每天晚上吃完饭第一个要检查的就是还有多少步要走，下来我就给大家说说，在这个走的过程中我都想了哪些办法：
1.之前我都是骑自行车上下班，但我发现骑自行车根本就不计什么步数，所以我就刻意的将骑自行车改为走路
2.我的大部分步数都是在晚饭后完成，饭后走一走，你会发现胀胀的肚子慢慢下去了，舒服极了.
3.为了让我不无聊的走，我会配上自己喜欢的音乐
4. 下雨天我会换成在家跳绳，当然需要换地方跳
5.有的时候我走完后再加上一个泡脚，会更加舒服
当你计划在连续的21个日期上打勾时，如果哪一天错过，你会觉得遗憾，心里不得劲，所以边做的过程中自动就会跑出来很多办法让你能够完成.
在做之前先不要否定怀疑评判自己，要先去做，到会做，再到想做，之后会形成持续的循环模式.久而久之效果自动出现，这便叫“但行好事，莫问前程”！
我觉得一个21天不够达到效果出来的标准，虽然27号是结束时间，但在之后的这两天我从没停止这个活动，还再坚持每天8000步，也希望自己能够学到其它适合自己的运动方式，加油
谢谢
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