斯皮尔伯格的新片《头号玩家》上映了，里面场面宏大，彩蛋不断，让许多游戏迷和动漫迷高呼痛快。电影里未来的人们通过VR眼镜和装备，进入了无比真实的虚拟空间，体验到了现实生活无法实现的梦想。看了电影，我有两个体会特别想和大家分享：

一、从心理学角度看怎样脱离“宅”？

影片中展示很多人宅在家里联网游戏的场景，也有大群人在公司的组织下集体嗨皮（感觉未来的游戏网吧就是这模样），谈到未来的人很宅，其实大家都知道现在人们宅的状态也非常普遍。

一个人之所以选择宅在家里，从心理学上说是因为在这样的空间里，他能消除外部世界带给他的无助感与被害感。他不愿意出去，是因为外部的空间，总让他感觉身不由己、充满敌意。

在这样的情况下，想当一部分现代人在温饱有保障的前提下，面对现实世界的挑战（职场关系、人际沟通、两性交往）时，会选择退回到自己能掌控的安全领域，即家里和游戏里。

家里的一切自己都非常熟悉，而熟悉，意味着掌控，而出门就意味着脱离了自己的控制范围，这个时候，宅人会为自己寻求可以控制的事物。有长期陪伴自己的玩具，经常痴迷游戏，做事磨磨蹭蹭，喜欢严谨规划与规律性，这些都是宅人寻求控制感的表现。

很多年前我也宅过，最宅时，我周末会在床上躺一天，放假时躲在家里玩游戏，父母怎么劝我骂我都不听。改变好像是从认识女性朋友开始，当一段关系展开，人就振作起来，也越来越积极；后来当关系出现问题，我又会退缩到自己的洞穴。人什么都不做、交际很少还是会非常累，那是因为我们原始的生命力具有天然的攻击性，如果没有关系释放、转化攻击性，这股生命力就会反过来攻击自己，也就是内耗，而现实世界是有疗愈性的。业余生活丰富的我骑车、登山、读书、学习……和外部世界建立起越来越多的关系，内在心灵就变得越来越强大，人也积极而阳光。偶尔我还是会宅，会孤独，会不愿交际，但我知道那个曾想通过封闭我、以达到保护我的影子兄弟，再也不能掌控我的人生舞台剧。

影片中的男主人公韦德不也是因为在游戏中偶然认识了女伴，在与其建立关系的过程中，才逐渐变得勇敢无畏吗？所以现在很宅的小伙伴倒真是不用担心，只要怀着积极的心态，去做一些有意义的事，去链接有兴趣有感觉的人，就能逐渐疗愈自己。

二、游戏的世界，我们何去何从？

从《头号玩家》展示出来的精彩游戏场景，让人们分不清楚真实与梦幻，那一切真的可能被未来VR虚拟现实技术所实现。这是游戏行业及相关领域的未来机会，也会是心理学研究的未来机会，将来一定有游戏体验师、宅人治疗师这类和游戏大量相关的职位出现。

随着以后经济的发展，生存成本的进一步降低，未来会有更多的人沉迷游戏。当数亿、十亿的人玩游戏有瘾的时候（比如现在每天大家都沉迷于社交网络），这或许已经算不上是一种病，而可能成为一种……也许从其规模性与对精神意识的控制上讲，说这是一种宗教也许都不为过。

每个人商业模式会再次分化，每个人消耗时间的方式、注意力的使用去向将会成为族群的分类。尤瓦尔.赫拉里在《未来简史》里提到二十一世纪，全体人类将会被技术进步的趋势给划分为三种人：无用的人、没有自主的人，和神人。

“无用的人”——工业革命带来了无产阶级，现在人工智能革命也会带来一个新阶层：一个对经济和军事来说都没有用的阶层。

“没有自主的人”——作为一个整体，也许有价值。但是他们作为个体可能还是没有价值，因为他们也许会放弃决策权。

“神人”——也许还真有一种人就不受算法控制，而是控制算法。他们是利用生物技术主动升级了的人。

在潮流变幻涌动的时代，我不敢说游戏者一定会被人生游戏，但可以肯定：

1、游戏上的精力付出与时间积累，带不来让你可以变现的技能，那些专门打比赛的可以说是几十万分之一，大部分人注定是陪练；

2、你将错失时间与精力的机会收益，与别人的差距拉大。

在未来的世界，工作那么辛苦，游戏那么有趣，能让我们体验到以前无法想象、不可能拥有的东西与经历，我当然支持玩游戏放松，只是我们需要防止游戏公司对你注意力的收割，毕竟我们越自律，越有可能向“神人”进化，对命运拥有更强地掌控力。