01/6塞纳茶是什么？
“番泻叶”是一种从豆科植物的果实和叶子中提取的药物。番泻叶植物制成的草药提取物和茶长期以来被用作泻药，减肥药，兴奋剂和排毒剂。番泻叶植物起源于埃及，但如今已遍及全球，包括印度。它们是治疗便秘的药物中的活性成分，有时甚至可以减轻体重。然而，番泻叶茶的优点仅在治疗便秘方面得到科学证明。这是番泻叶茶的用途，为什么在减肥时不宜使用它们以及注意事项。
02/6治疗便秘
番泻叶茶主要用于缓解便秘和刺激排便。番泻叶中的活性成分被称为“番泻苷”或“番泻苷”。它们不能被我们的消化系统代谢，只能被我们的肠道细菌分解。但是，将它们撕碎的过程会轻微刺激结肠并产生通便作用，因此在食用后6至12个小时内刺激肠蠕动。正是由于这种特性，番泻叶被用作非处方便秘药物中的各种成分。
03/6缓解痔疮不适
喝这种茶对于缓解痔疮引起的不适非常有用。该疾病导致直肠下部的静脉和组织肿胀，导致瘙痒，疼痛甚至出血。慢性便秘会使痔疮恶化；因此，处方喝番泻叶茶可以缓解疼痛。有些人喝番泻叶茶以清除肠胃并准备进行结肠镜检查。
04/6如何在家制作塞纳茶？
如果您想在家中制作塞纳茶以缓解便秘，请确保您每天的建议剂量不超过15-30毫克。另外，请勿长时间喝茶。将1-2克干燥的番泻叶浸泡在热水中最多10分钟。在杯子中过滤，并根据口味添加您最喜欢的甜味剂。一天中不要超过两次。如果您要购买具有番泻叶的凉茶混合物，则在将其纳入日常饮食之前，请务必先检查其含量。
05/6番泻叶茶有助于减肥吗？
番泻叶茶也已被出售作为减肥和排毒的有效方法。但是，没有科学证据证明这种茶具有促进新陈代谢或减轻体重的功效。事实上，食用番泻叶减肥茶甚至是危险的。长时间喝番泻叶茶会改变肠组织的正常功能，并导致泻药依赖性。根据《美国公共卫生杂志》上发表的一项研究，使用泻药减轻体重的女性更容易发生饮食失调。如果您想减肥，则应关注积极的生活方式和结构合理的饮食，而不要使用泻药或昂贵的排毒茶。
06/6番泻叶茶：副作用和注意事项
每天不要喝番泻叶茶，否则会引起肝脏损害，泻药依赖性以及更严重的健康问题。请勿将其用于排毒或减肥。喝番泻叶茶可能会引起短期腹泻和胃痉挛。因此，最好连续七天不连续喝酒。如果您要购买包含番泻叶的商业茶混合物，请不要超过其提及的用量。仅使用番泻叶茶作为便秘的短期帮助。
