其实一直以来我都还是很在意外表的。在我自己觉得可以接受的范围内，是好看的那就是好看的。最近对于自己的皮肤就不是很满意。两颊毛孔粗大，脸部整体感觉就显老。
这两天一直在翻阅各种app，试图找出办法解决毛孔粗大的问题。结果显示，没有一针见血的好方法，有的只有内外兼修的调理。规律作息，多吃蔬菜水果，多喝水，注意防晒，注意皮肤清洁和保湿，注意运动排汗，促进新陈代谢。
听起来就是老生常谈了，可毛孔粗大可能压根就不是一朝一夕就形成的，只是我之前没在意而已。
一直有每天早上空腹喝一杯水的习惯，昨天开始在这杯水里加蜂蜜，监督自己把这个习惯坚持下去，另外7月份开始坚持每天在脸上涂防晒霜，不管有没有太阳，只要有光，防晒霜是必涂的。
一直没坚持的是，涂了防晒霜睡前没有坚持做卸妆和清洁。有时白天太累，哄娃儿睡觉后自己也就睡着了，醒来也是大半夜了，有时会挣扎着爬起来洗，有时候又继续睡过去了。
现在起，哄娃儿睡觉前设置个闹钟，半小时到一个小时以内起来洗漱。
我发现自己很多事情的规律性都很差，没有每天按时吃水果，没有每天喝足够的水，甚至有了娃儿之后没有保证睡眠，没有保持良好的心态。
我要对自己说，活该现在皮肤这么差，自己懒的结果。
要对自己说，没有丑女人，只有懒女人。美好的容颜大家都喜欢，她不是靠速成来的，是靠日积月累的呵护出来的。
外修如此，内修亦如此，写作，育儿，理财，这三件事必须一直坚持。
昨天翻看四年前的照片，虽然比现在胖点，但脸上满满的胶原蛋白，觉得自己美美哒。果然年纪大点了还是胖点好看。
慈心练习：愿我放松，愿我越来越美，愿我越来越勇敢，愿我越来越平和。
四年前的我
