好久不联系的一位朋友，今天突然和我聊起她的境况，也许是压抑得太久需要找一个人倾诉衷肠。我在一旁安静听着她感叹：人为什么活着啊，我觉得自己现在很茫然。
细聊才知道原来，她要结婚了，但是她一点都不渴望，觉得自己没幸福感。“幸福感”？我盯着这个美好而陌生的名词，试图在生活中寻找到与之相关的痕迹。
01 什么主宰着幸福感
最近看了哈佛大学罗伯特·瓦尔丁格教授的TED演讲。在演讲中，他介绍了哈佛大学一个长达75年的“格兰特研究”，他们以两组人员为对象：
第一组：当年哈佛大学本科生中的 268 名高材生。第二组：波士顿贫民区 456 名家庭贫困的小男孩。
研究人员跟踪记录了这 724 位男性，从少年到老年的人生。
在 76 年的时间里，这些年轻人长大成人，进入到社会各个阶层。
有人成为了成功的商人、医生、律师，也有人沦为酒鬼、职场失意或者患上了心理疾病。有人从社会最底层一路青云直上，也有人掉落云端。
多年来，研究员询问和记载他们的工作、生活和健康状况，最终将他们的一生转化为一个答案：纵观一个人的人生，决定幸福的原因到底是什么？
在TED中，罗伯特教授指出：社交关系，才是决定你人生幸福的关键。这个结论令人困顿，很多不幸福都是从关系里带出来的吗？就像对我抱怨的同事一样，生活满是苦恼。
02 如何才能够在关系中遇见幸福
生活中多的是不幸福的人：
在亲子关系中整日忧心忡忡，忙忙碌碌的母亲；
在社会关系中利益熏心，真假难辨的朋友；
在婚姻关系中没有界限，彼此猜疑的夫妻；
当这些不幸让我们陷入困顿无力的时候，请先学会：各自安好。
03亲子关系——各自安好 选择放手
让父母做回父母，让孩子做回自己
在一段亲子关系里我们渴望母慈子孝，但家里却经常是鸡飞狗跳。
一个人对着电视学唱歌、穿妈妈的高跟鞋跳舞、学着大人的模样涂口红、甚至把家里的钟表拆卸下来让零件散落一地.......这些“不务正业”的小子们一次次被阻拦，父母忍不住吐槽甚至出手。
经常看到惴惴不安的母亲不厌其烦地叮嘱、训诫，渗透到孩子生活的每一个环节。紧抓不放是大多数父母的选择，以至于孩子在委屈和抱怨里成长：你已经折断了我的翅膀，又为何怪我不会飞翔！
对于亲子关系，影视演员孙俪有着另一番想法。她的微博这样写道：我们家的墙就是他们的画板，从前我试图想要阻拦他们的时候邓先生会阻止我，说别影响他们的创作，墙纸可以换，可是灵感被抹杀掉就没有了，想想也对，所以.....我们家现在多了很多限量款的涂鸦家具。”
像这样的亲子心得孙俪的微博记录还有很多。网络上很多人戏称，孙俪是“被演习给耽误了的育儿专家”。
其实她的智慧之道不过是明白给孩子探索的权利，享受他们成长的乐趣，留给他们自主的空间，让自己“少管闲事”，各自安好。
所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。
朋友的小区里住着一对俄罗斯夫妻，他们的孩子年仅两岁。经常能够看到这个俄罗斯小孩和一群中国小朋友一起玩滑滑梯，父母则坐在一旁的椅子上，低头忙自己的事情。
若非孩子寻求帮助，他们则选择让他自己去玩。这对于中国的家庭简直是不可思议的事。面对质疑，他们这样回答：“我们总不能照顾孩子一生，不要管得太多，要让孩子明白自食其力是最重要的。”
美国著名将军麦卡瑟说：“我祈求，请不要把他引上平静安逸的道路，而要把他至于困难和挑战的考验和激烈之下，让他学会在暴风雨中挺立，让他学会自食其力。”
适当放手，是为了走得更远，跑得更快，是为了能够各自安好。因为最后有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路，只能一个人走。
04朋友关系——各自安好 君子之交
《庄子.山林》曰：谓贤者之交，平淡如水，不尚虚华。
真正的朋友，平时多交往可能并不平凡联系也不多，但双方确实是交心交底的。日常互不干扰，但关键时刻知你冷暖，懂你忧伤。
一九六二年，作家刘白羽由北京到上海治病。当时他的长子滨滨正患风湿性心脏病，他放心不下，便让滨滨也到上海看病。
遗憾的是，由于治疗效果不佳，滨滨的病情不见好转，又要返回北京。刘白羽万般无奈，只得让妻子带病危的儿子回家。母子俩回北京的当天下午，刘白羽心神不定，烦躁不安。
这时，巴金、萧珊夫妇来到了刘白羽的病房。两人进门后，谁都没有说一句话，默默地坐在沙发上。
其实他们非常了解滨滨病情，都在为他担忧，生怕路上发生意外。病房里静悄悄的，巴金伸手握住刘白羽微微发颤而又汗津津的手，轻轻地抚摸。
萧珊则一边留意刘白羽的神情，一边望着桌子上的电话。突然电话响了，萧珊忙抢在刘白羽之前拿起话筒。
当电话中传来母子俩已平安抵达北京的消息后，三个人长长地舒了口气，脸上都露出了笑容。
原来，巴金估计那天北京会来电话，怕有噩耗传来，刘白羽承受不了，于是携夫人萧珊专门前来陪伴他。
当两人起身告辞时，刘白羽执意要送到医院门口。他紧紧地握住巴金的手，一再表示感谢。巴金却摆了摆手，淡淡地说，没什么，正好有空，只想陪你坐一坐。
村上春树说：刚刚好，看到你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。
即使远在天涯，也总有那么一个人会在心里默默为你祈祷：你若安好，便是晴天。
有这么一则故事：
有天傍晚，一只羊独自在山坡上玩。
突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。
牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；兔子一听，更是一箭一般离去。
山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。
回到家，朋友都来了，牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。
驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。
在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。
真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。
那些看似远离，实际上却是一直默默关注你的人。在你功成名就时，他们会静静远离，而在你千钧一发时，他们则会义无反顾地奔赴。
唯愿今生，各自安好，莫失莫忘。
05婚姻关系——各自安好，遇见自己
诗人舒婷在《致橡树》中这样写着：
有你的铜枝铁干，像刀、像剑，也像戟;我有我红硕的花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳;
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，却又终身相依。
在婚姻关系里，我们都应该彼此留有余地，努力长成自己喜欢的模样。
刘若英的婚姻就是如此：她的家里有两个书房，他和丈夫常常进家门后，都是一个往右一个往左，共用的空间只有厨房和餐厅。他在他的空间里做事，她在她的空间里写作看书。
他们各自在自己的小空间里独立，在共同的大房子里爱着彼此。可以一起出门，也可以去看不同的电影，他们没有用爱的名义绑架对方，也没有因独立让爱变肤浅。
即使在婚姻里期间，刘若英唱歌、出书、做导演、开演唱会，她一如从前做着自己喜欢的一切事情。
刘若英说：“只有一个人能够生活的很好之后，你才知道该如何与别人一起生活。”
“我敢在你怀里孤单”的背后是他们懂得尊重彼此，给彼此空间，爱的心有灵犀，也爱的十分通透。
各自安好，留有余地，是对爱情最深情的告白，是婚姻生活最夺目的精彩。
06写在最后
幸福是什么
当你能够轻松处理好周围的关系时，你就是幸福的
获取幸福不需要你做得很多
反而，学会在生活中做减法
对待孩子，各自安好，
给他们探索成长的时光；
对待朋友，各自安好，
给彼此不去打扰的守望；
对待爱人，各自安好，
给彼此活出自己的力量。
