心态之转变
师说,“我只有一个自己,没有好的自己和不好的自己,我接受全部的自己。我们和自己和解了,也就和世界和解了。当我们能与自己和谐相处的时候,就可以与全世界和谐相处。” 我想我在杨老师的辟谷课程指导中,开开慢慢地学会接纳自己。
杨老师在辟谷课程中总会对学员的反馈和提问给出指导,里面不乏有一些让人听起来很不舒服的话语。本来我称之为批评或者是挨骂,但是老师说,“我哪里骂过大家啊,分分明明都是爱,难道你们感受不到吗?”,虽说我感受到了爱,可是如今提起杨老师对我那些找骂的话语的指导,却找不出一个合适的词了。
课程里杨老师对我的这种指导大抵有那么几次,不记得所有了,有一次是说我【不作不死】,还有一次我记得是我跟杨老师说,谢谢杨老师的【评论】。对,我用错了词。杨老师说他没有兴趣评论任何人,他这里是公益课堂,学生只有学习,老师只有指导。【评论】这个词就不是站在一个学生的立场,没有当自己是学生。
如果是从前,我觉得自己听到这种直接而又严厉的话语,总会心里有点不舒服。我当然明白老师说出来,我才可以受益,但终归心里可能会有点疙瘩。但是这几次我听完竟然都非常开心的笑了,真的由内向外在笑。我好像有点孩子耍赖似地想,老师你说的对啊,我就是在【作】,我的态度就是不端正,这就是真实的我啊,我接受这样的自己,于是也开心地接受了老师如此的指导。是的,好与不好,都是我自己。
记得好几次我去反馈时就直接笑着说了,“今天我是来找骂的”,我突然发现自己找骂时的心情是美的,打是亲骂是爱, 自尊与面子都是浮云。在这找骂的过程中,或许我的心已经逐渐打开,愿意看见自己的阴影,乐意接受别人的反馈。突然意识到当杨老师把这些话说出来的时候,我就不用自己在心里去琢磨,然后自责自己这里不好那里不对,听到这些话我反而释然了,像那些我不愿意面对的阴影突然暴露在了阳光底下,我顿时就接纳了。
“忍是一种抗拒,接纳是一种流动。”我感觉我这潭被污泥填满的生命的死水似乎开始在慢慢地松动,即将流动起来。
认知之翻新
师说, “放下自以为是的判断,不带有预设,不带有期待,我们才能与真正的自己相遇,否则我们只是活在头脑里,活在过去。”诚然我也期待着如老师说的一般,傻傻地学,“傻就是自然”,而我执着的内心仍然会与过去做比较,而这一次辟谷不同的是,在比较过后我也就接受了新的认知。
心跳快一点就快一点吧。老师一直说每个人的身体不同,可能同一个心跳或者体温,不同的人的反应是决然不同的,只要精神好就行。某天行禅时看自己手表上显示心跳215,明显都超过我的最高值了,从前达到这个心跳应该会上气不接下气,按我的常识就应该停下来休息,降低心跳。可是我当时明显的感到自己步伐矫健,完全没有喘气,更没有任何不适。于是继续怡然自得地走着。开始更加赞同老师说的话,心跳或者温度只是个数字,只要身体舒服就好。
吃什么开心就吃什么吧,管它什么营养。复食后我去外面吃饭,看着丰富多样的各国食物,我意外地发现我竟然想吃韩国泡菜汤,在各国美食里,我一直以来最瞧不上的就韩国食物了,都是些泡菜,拌饭什么的,我觉得没有营养,调料多所以比较肥。可当时吃着那泡菜汤,却觉得异常美味。而第二天我再想着那泡菜汤,却已不再留念。第一次辟谷复食后我非常爱吃冰淇淋,其实我想我平时也爱吃,但因为觉得不健康这些年基本没吃过,于是辟谷后吃了个够,却又有点担心自己以后会继续控制不住地想吃。而第二次辟谷后,我突然对冰淇淋没了什么欲望,可能是前一次积在心理的某种情绪已经发泄,于是已经放下了对冰淇淋的执着。记得杨老师在某节课里说到,一次吃够了,看还想不想吃。我想,的确是在吃够后,可能就会放下了。于是打算以后更加顺应身体的需要,想吃什么就吃什么吧。
心情与风景
每天踏着矫健而又轻盈的脚步,带着自信满满而又发自内心的微笑出去行禅。尽管每天去的地方相同,遇到的人却不同,而欣赏着风景的我的心情也不同。在辟谷期间,一切都好似慢下来,让我能更加发现生活的美好与感动。
一天行禅时看到一个老爷爷推着一个老奶奶,在教她读A, O, E。老奶奶像个孩子一样跟着老爷爷练习这些简单的发音。我想现在的她可能身体是不适的,但内心却是满足的。如果她还能自由表达的话,会跟老爷爷说,遇到你真是我一辈子的幸运。看着他们远去的背景,一股喜悦在心里浮现。期待着自己的晚年也可以如他们一般幸运,也希望自己在仍然可以交流畅通的时候,能时常对我爱的人,说句我爱你。
整树的绿叶,枝尖却有一抹红。
正是因为不同,才显得分外特别,更加美丽。
人亦如此,每个人的独一无二才构成了这缤纷的世界。
到这里我的第二次辟谷就这样结束了,杨老师说,没有任何人是圆满的,因为本没有圆满。“辟谷辟的是心性,是德行,是为了教会我们对待生命的态度,是让我们身心合一的历程。” 我想我已经走在了正确的道路上,人生路漫漫,又是什么样的奇迹在前面等待着我呢?期待下一次的辟谷旅程,期待遇到更好的自己。
感恩杨老师每天的指导,感恩小伙伴们的一路陪伴,感恩所有的遇见。