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为什么我这么努力，却又一成不变。又一年快要过去了，很多小伙伴踩着2016年末的小尾巴或多或少有些失落和焦虑。

积攒了一年，后台最多的留言是被问到：“努力了一年，为什么我还是原地踏步？”。看完这些问题，我顿生出了懊恼无力的即视感。是啊，为什么并非所有努力都能带来改变呢？

不如，先让我们来思考一下，当我们谈及努力的时候我们想要获得什么。按照世俗一点的意义，通过努力我们期望获得的无非就是金钱或是地位；倘若美化一点，我们期望通过努力获得发展和晋升。

但是，无论无门怎么修辞和包装，但凡提到努力，其实我们都是出于对现状的不满意。没错！我们之所以努力，想要获得某些方面的进步，归根结底都是对现状的不！满！足！

所以，我们期望借助努力来改变自己的现状。然而，你可不要混淆了“努力”和“改变”之间的关系，这两者之间并非因果，努力并不等于改变。

举个例子，小李是个刚从大学毕业的学生，热衷于阅读学习，并一直有个创业改变命运的想法。于是，毕业后他没有急于找工作，而是期望不断地学习和观察寻找市场机会。

毕业眼看快一年，小李读了100本书，上了10门系列营销课程，经常写商业策划案到凌晨2点多。请问这个是否叫做努力？我想绝大部分人的回答是：不一定。

那为什么很多人会觉得小李这样不算努力呢？毕竟他也没闲着，而且刻苦钻营了很多的知识啊。答案揭晓，因为多数人没有看到他相较于原先的改变，也就是我们上面所谈到的关于金钱或成就的改变。

所以，一年过去了，小李虽然觉得自己做了很多的事情，但是并没有得到来自于外界的肯定。于是，这种努力却未改变的受挫感接踵而来，面对压力，小李终于迷失了。

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想改变，必定付出痛苦。正如我们上面所说，当一个人选择努力的时候，往往是因为不满足于现状，这样的动机促使一个人选择开始“努力”。

既然是努力，那么就必然应该伴随着清晰的目标，负责就无从谈起改变。这就好比在当下信息泛滥的时代多数人喜欢阅读，尤其喜欢读鸡汤，因为碎片化短频快的阅读会制造一种“速成”的假象。

听了很多道理，看了很多文章，但是依然一筹莫展，这是因为你并没有付出改变所需要承担的“代价”。换句话讲，真正的努力是逆人性的，是需要付出痛苦的。

比如读书比读鸡汤文痛苦，因为他需要你付出更多专注的时间和精力；而写文章又比读书更加痛苦，因为他需要你不仅停留在读更要求你思考并且动手。

回过头来再说小李的例子。小李想创业，但一年的时间足不出户学习商业知识却不付出实践，看似努力却始终没有获得实质性的改变，因为他只是在做自己擅长的事情，而放弃了会给他带来“痛苦”的事。

正如我之前曾写过的“舒适区”，每个人都喜欢呆在自己最舒适的地方，因为一旦改变就会带来成长面临的痛苦。所以，当我们口口声声说自己不满意自己的时候，我们潜意识里选择的仍是那条看似努力却又“舒适”的安全地带。

用李松蔚老师的理论来说，改变其实分为两种：一种是简单行为的改变，比如我早睡早起，是为了第二天上班不因迟到被扣钱；另一种是行为规则和意识的改变，比如没人约束我也会早睡早起，因为这已形成了习惯，我是为了有更加充裕的时间来享受和安排每一天。

比起第一种被动的改变，第二种的改变才是根深蒂固的，但同样需要付出的是更大痛苦的代价。

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压力，只会让人拖延。有朋友问我，作为一个拖延症患者，如何能够在一年中保持长期阅读和写作的习惯。坦白说，刚开始写作的时候我是极度不适应的，因为写作意味着需要深度思考，深度思考对我而言是种压力。

很多人会错误的理解压力，经常会说“没有压力，就没有动力”。这一点在科学的看法上是完全错误的。因为压力会造成人的消极负面的情绪，还会带来拖延症状，更重要的是会让人身体中大量分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。

熟悉两性知识的人都知道，多巴胺是一种神经传导物质，会让一对异性男女一眼看上对方就像啪啪啪。这种物质不但让人类产生性欲，还会在压力下让人产生渴望的情绪。

这种渴望的情绪会让人屈从于外界的诱惑，从而通过借助外物延缓自己的行为。比如我们常常会看到人在压力下喜欢抽烟酗酒，肆无忌惮的放纵自己。

再比如，如果我们仔细观察自己，会发现经常有时候自己面对第二天的工作心急如焚，反而越想要看个电影吃点美食来消磨一下时间，“假装”让自己从容一些。这就是人在面对压力情况下，多巴胺所刺激出对外界诱惑的屈从。

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只要做，就一定有结果。说了那么多“然并卵”，仿佛努力变得没有意义。之所以谈到以上的这些，其实当然是想让大家在新的一年里有所真正的改变。

其实，往积极的一面去考虑，只要是「干」就一定会有「结果」，只不过结果未必能达到你的预期。在如此竞争激烈的社会中，我们每个人都希望通过自己的努力去改变自己不太满意的现状，获得巨大的提升和改变。

然而，改变未必只是常规世俗意义上的结果，对世界的看法和对自己的清醒认知又何尝不是一种改变？我一直认为，人们最怕的不是努力之后的没有改变，而是害怕不知道这么努力是为了什么！

若想要从本质上理解改变的意义，我想每个人首先应该做到的是认知自己，以及清楚自己努力的目标。然而，我们却常常错误的认知自己。

所以，这种“越努力，越无力”的感受，归根结底是来源于“不自知”。

说到这里，我要收个尾了。新年了，说点积极向上的祝福。在万千世界里，你我皆凡人，认清自己即是认清自己意志的限度，努力固然重要，但是勇于接纳不足的自己才是人生正解。

更何况，凡是能看到这里的读者大人们，谁能说你们不是正在努力的寻求改变呢？

2017，祝大家财源滚滚。

在茫茫人海中与你相遇，不想擦肩而过后失去你。

我的理想是带着大家一起发财，欢迎关注我的微信公众号「墨多先生」：mrmoduo